Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu Tancem ke zdraví. Začneme cvičením v posteli.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L69u48k77á20š 60S91l38a90n54i40n11a 1101343513331

Já si ráno radši procvičím jazýček, na partnerce.

0/0
4.9.2016 15:12

M74i77l66o37s72l23a60v 20V23l75c28e86k 1312576410493

Ja pri protahovani rano casto dostanu krec................ale vzdycky tam,kde to vubec nepotrebuju:)))

0/0
4.9.2016 13:19

P68e42t62r 24Z15a18c49h45r34d49l13a 2206741478728

Prima cvičení, ale to klubíčko mi moc nejde. Tou dobou mám stále ještě ranní erekci. ;-)

0/0
2.9.2016 20:19

Z16d85e74n68ě98k 42D78u66f96e18k 2374644438

To byste si mohl propíchnout bříško co?;-D

0/0
5.9.2016 7:48

P41e14t16r 43Z22a89c42h66r70d36l27a 2656381308138

Přesně tak :)

0/0
5.9.2016 9:11

M32o20j49m45í74r 12S21k11á56l87a 2410172886

Jo, postelové cviky jsou fajnR^

0/0
2.9.2016 18:40

K75a65r16e77l 53V15a13c29h42u69t 9973832159153

Bezva! ;-) ... a kromě jiného: Co se v mládí naučíš, po 50-ce jako když najdeš! R^

0/0
2.9.2016 13:02

D45a58n56a 12T70e21n75z43l85e67r 5900892415303

:-) Já jsem ráno ráda, že poslepu najdu kuchyň a kávovar. Tohle není nic pro mě.

+1/0
2.9.2016 12:12

K13a58r54e80l 81V52a90c15h30u49t 9223332269833

Ale to předpokládá, že nejprve vůbec vstanete. ;-) ... x ... Horší, když už Vaše tělo nechce ani vstávat (protože záda tak ukrutně bolí!)

0/0
2.9.2016 13:03

J88i49ř51í 60H68o95d75a51n 6104847703940

Nejlepší pohyb je tam a zase zpátky. Tam a zase zpátky. Je to příjemné, uvolňující

+1/0
2.9.2016 10:37

M23a41r78t48i85n 63B72e82r25a83n 6259265126611

Já Vám toho Parkinsona teda nezávidím :-/ ...

+12/0
2.9.2016 11:19

M24a39r37i16á89n 46B94e90d53n45á25r39i30k 9441531600588

Postelové cviky jsou něj ve dvou, občas i ve třech ;-)

0/0
2.9.2016 10:24

S68i20m86o39n59a 35B81e63z58n59o43s67k15o34v34á 4582166817454

Já tedy nevím, ale fyzioterapeut mi říkal, že protahovací cviky hned po probuzení nejsou dobré. Že tak nejdříve 2 hodiny po probuzení. Tak nevím ...

+2/0
2.9.2016 10:02

P23a92v94l33a 10H31r86a42d32i55l42o37v39a 3637341551164

Skoro bych verila, ze ma pravdu.

+1/0
2.9.2016 11:05

B58á17r25a 31S14t14u79l78í28k43o83v27á 8419678491634

Tim, ze temito jemnymi cviky zaktivujete svaly patere a panevniho pletence, pripravite telo na to, aby bylo schopne vas cely den nosit. Budete-li cviceni provadet podle pokynu se spravnym dychanim, jiste bude spokojeny i vas fyzioterapeut ��. Nejedna se o protahovani do krajnich poloh. Zadne “provazy a rozštěpy” to nejsou. To bychom vam urcite take nedoporucovali. Urcite se vam bude ale lepe stavet na nohy, pokud vase zada jako zakladna vaseho pohybu na to budou alespon trochu pripravena.

0/0
2.9.2016 12:37

J46a48n 97H48e32r41o74u29d74e31k 9268692803301

Jo jo celej žhavej tohle dělat ve 4:57

+2/0
2.9.2016 9:18

A38n24d90r22e96a 45N25o64v56a 3288674415712

Zkuste to v 5:04, to uz by melo jit lip ;)

+9/0
2.9.2016 11:13

J46a38n 44G74o79e25t20z 5490463197349

Jsou lepší postelové cviky.

+12/0
2.9.2016 9:14

M69i27l42o95s56l81a87v 20V96l97c14e69k 1362296700143

Ano,ale ma to nekolik hacku:)))

0/0
4.9.2016 13:18

K47a81r90e79l 79K89a69š37t89a39n 9568461531706

Tolika pohybu hned po ranu. To bych nevstal. Kazdopadne diky za pekne video, stacilo k tomu, abych byl nastartovany na cely den :)

+3/0
2.9.2016 8:53

R80a90d14e66k 51H79e13s29s 8171748409578

a není lepší si po ránu pěkně za........it?

+6/0
2.9.2016 7:28

M43a73r41t67i18n 55B19e21r71a66n 6559385536781

Zakalit? Zakouřit? Zakadit? Zagooglit? "Za šéfem o přidání peněz zaprosit"?

+8/0
2.9.2016 7:40

Z57d14e15n26ě34k 50D65u35f27e23k 2644694768

Zápasit? Závodit? třeba Velká pardubická po ránu, když skočí na koníka a tak:-P Pak tam ale začátek slova bude stejný a konec se trošku změní, ale nepatrně;-D

0/0
2.9.2016 7:58

M89a11r28t73i25n 49J32i55r94o94u32s31e10k 7376425985238

Jogínská poloha odstraňování větrů. ;-D

+12/0
2.9.2016 0:46

M45a75r22t72i32n 97M23u89s49i88l 4900171563281

Ovšem přes hudbu nebylo slyšet, zda byla cvičební technika provedena správně ;-D

+11/0
2.9.2016 8:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.