Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom mnohdy stačí tak málo, věnovat pohybu pár minut denně. Jak? To vám poradí lektorky taneční školy v prvním díle nového seriálu Tancem ke zdraví. Začneme cvičením v posteli.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L58u25k59á40š 81S22l43a88n94i76n49a 1651833613271

Já si ráno radši procvičím jazýček, na partnerce.

0/0
4.9.2016 15:12

M58i89l21o97s95l25a14v 24V95l53c13e73k 1332656910813

Ja pri protahovani rano casto dostanu krec................ale vzdycky tam,kde to vubec nepotrebuju:)))

0/0
4.9.2016 13:19

P39e38t46r 48Z97a51c30h24r37d51l12a 2296421838198

Prima cvičení, ale to klubíčko mi moc nejde. Tou dobou mám stále ještě ranní erekci. ;-)

0/0
2.9.2016 20:19

Z28d73e80n27ě23k 10D86u20f76e54k 2114624868

To byste si mohl propíchnout bříško co?;-D

0/0
5.9.2016 7:48

P77e48t19r 32Z13a93c19h36r46d23l29a 2176691968698

Přesně tak :)

0/0
5.9.2016 9:11

M53o23j83m80í22r 43S84k10á52l47a 2770802516

Jo, postelové cviky jsou fajnR^

0/0
2.9.2016 18:40

K28a69r92e96l 87V43a45c88h41u79t 9263472739813

Bezva! ;-) ... a kromě jiného: Co se v mládí naučíš, po 50-ce jako když najdeš! R^

0/0
2.9.2016 13:02

D81a59n60a 20T53e13n26z65l63e69r 5290502525923

:-) Já jsem ráno ráda, že poslepu najdu kuchyň a kávovar. Tohle není nic pro mě.

+1/0
2.9.2016 12:12

K48a66r83e34l 22V66a18c76h29u32t 9293352609803

Ale to předpokládá, že nejprve vůbec vstanete. ;-) ... x ... Horší, když už Vaše tělo nechce ani vstávat (protože záda tak ukrutně bolí!)

0/0
2.9.2016 13:03

J22i43ř67í 42H47o60d13a49n 6904377343760

Nejlepší pohyb je tam a zase zpátky. Tam a zase zpátky. Je to příjemné, uvolňující

+1/0
2.9.2016 10:37

M35a61r15t33i76n 47B90e52r50a74n 6949905356171

Já Vám toho Parkinsona teda nezávidím :-/ ...

+12/0
2.9.2016 11:19

M73a14r40i37á90n 27B52e45d52n30á12r85i13k 9901891970748

Postelové cviky jsou něj ve dvou, občas i ve třech ;-)

0/0
2.9.2016 10:24

S56i98m45o41n55a 70B95e54z81n44o17s39k47o48v75á 4172406867974

Já tedy nevím, ale fyzioterapeut mi říkal, že protahovací cviky hned po probuzení nejsou dobré. Že tak nejdříve 2 hodiny po probuzení. Tak nevím ...

+2/0
2.9.2016 10:02

P18a63v46l16a 34H88r19a84d30i90l44o98v62a 3517981471904

Skoro bych verila, ze ma pravdu.

+1/0
2.9.2016 11:05

B88á74r27a 42S44t81u18l82í44k15o14v81á 8369778711144

Tim, ze temito jemnymi cviky zaktivujete svaly patere a panevniho pletence, pripravite telo na to, aby bylo schopne vas cely den nosit. Budete-li cviceni provadet podle pokynu se spravnym dychanim, jiste bude spokojeny i vas fyzioterapeut ��. Nejedna se o protahovani do krajnich poloh. Zadne “provazy a rozštěpy” to nejsou. To bychom vam urcite take nedoporucovali. Urcite se vam bude ale lepe stavet na nohy, pokud vase zada jako zakladna vaseho pohybu na to budou alespon trochu pripravena.

0/0
2.9.2016 12:37

J90a89n 21H19e91r21o52u46d85e74k 9638472443541

Jo jo celej žhavej tohle dělat ve 4:57

+2/0
2.9.2016 9:18

A87n48d10r83e27a 64N68o64v73a 3808374335882

Zkuste to v 5:04, to uz by melo jit lip ;)

+9/0
2.9.2016 11:13

J82a14n 13G93o22e71t93z 5700613877389

Jsou lepší postelové cviky.

+12/0
2.9.2016 9:14

M97i77l32o80s56l68a28v 70V47l89c27e65k 1812516590173

Ano,ale ma to nekolik hacku:)))

0/0
4.9.2016 13:18

K45a35r26e40l 81K68a31š68t42a82n 9808511751506

Tolika pohybu hned po ranu. To bych nevstal. Kazdopadne diky za pekne video, stacilo k tomu, abych byl nastartovany na cely den :)

+3/0
2.9.2016 8:53

R82a36d59e71k 84H48e41s87s 8181148629658

a není lepší si po ránu pěkně za........it?

+6/0
2.9.2016 7:28

M31a52r61t63i58n 45B44e57r55a39n 6569635486721

Zakalit? Zakouřit? Zakadit? Zagooglit? "Za šéfem o přidání peněz zaprosit"?

+8/0
2.9.2016 7:40

Z87d75e94n96ě16k 89D16u20f65e21k 2744564268

Zápasit? Závodit? třeba Velká pardubická po ránu, když skočí na koníka a tak:-P Pak tam ale začátek slova bude stejný a konec se trošku změní, ale nepatrně;-D

0/0
2.9.2016 7:58

M76a26r83t33i12n 93J61i38r88o21u90s47e90k 7126255555918

Jogínská poloha odstraňování větrů. ;-D

+12/0
2.9.2016 0:46

M77a49r45t25i85n 69M86u90s74i41l 4210851503871

Ovšem přes hudbu nebylo slyšet, zda byla cvičební technika provedena správně ;-D

+11/0
2.9.2016 8:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.