Mě zaujal ten nadpis a pak jsem se dozvěděl, že hubnoucím stejně nepomůže. Já už vidím jak se hubnoucí bude ládoval čokoládou. To chce spíš hodně pohybu a pestrý pravidelný jídelníček. A vy na Idnes už to svinstvo neberte.

A dietní bůček! Ten je taky super na hubnutí!

Recept pro zavislé na čokoládě:

Sezamová pasta Tahini

med

kvalitní kakaový prášek

možné přísady: drcené (mandle, oříšky), strouhaný kokos, skořice nebo dle fantazie

To celé míchat až do zhoustnutí. Více medu - tužší výsledek.

Zdravé a dobré.

Dobrou chuť.

Aha, tak to já jsem vymyslel nízkotučný bůček. Tlustý maso z něj ořežu...

Ne.

Druhá půlka článku vyvrací správnost té první Tuk je zdravý (nemám na mysli ten přepálenej z Mekáče) a ikdyž budete jíst často bůček, budete hubnout (zkuste si najít něco o Ketonové dietě).

Jde o to nejíst cukry. A když čokoládu, tak opravdu kvalitní (70% a více). Takové ty Milky apod sice chutnaj dobře, ale zdravé to fakt není (opět je to samej cukr)

Takové ty Milky apod. podle mě ani dobře nechutnají. Obvzláště Milka je měkký a světlý hnus, zjevně vyrobený z rostlinného oleje. Západní verze je snad lepší...?

jen o 10% ? to je nic, kdyby udělali čokoládu bez cukru a snížili množství tuku o 90% tak by se dala nazvat dietní. Ale takhle budou jen prodávat "dietní" Mars tyčinky co mají o 2% méně kalorií.

Ještě doplním - zajímalo by mne, kdo americkým vědcům, kteří vynalezli nízkotučnou čokoládu, jejich výzkum platil. Protože to jistě nedělali z přesvědčení a ve svém volném čase. Která z amerických korporací asi přispěla nejvíce? Coca Cola? Pepsi? Hershey? Nebo Mondelez a Mars?

No hlavne ze jsme to nebyli my, ne ?

Doporučuji vyhýbat se rafinovanému cukru. Má stejné účinky na mozek jako jiné drogy a způsobuje závislost. Je mi padesát čtyři let a cukr jsem vyřadil z jídelníčku prvního listopadu 2015. Vážil jsem tehdy 96 kg, ale loni v létě jsem dosáhl i na 99 kg. Teď vážím 83 kg při výšce 183 cm. A cítím se jako ve dvaceti. Tvrzení, že za obezitu můžou tučné potraviny je účelová lež, zaplacená americkými limonádovými korporacemi a ostatními výrobci sladkostí. Vřele všem doporučuji ke shlédnutí australský film That Sugar Film. Zkušenostmi jeho hlavního protagonisty jsem si prošel na vlastní kůži.

Potvrzuji.

Před dvěma lety jsem vysadil cukr a výrobky z obilí. Váha za několik měsíců z 92 na 71 a tu si držím stále. 55 let, výška 172 cm, tlak 110/70.

Sportování/nesportování nemělo žádný vliv na váhu. U mě to bylo pouze změnou stravy.

Tuky nevadi, vadi cukr

.. nebo přesněji kombinace tuků s cukrem,jenž je ukládá.