Ona

Diskuze

Nemůžete spát? Zkuste se maximálně soustředit, radí učitel meditace

Nespavost je se všemi důsledky obrovský problém dnešní doby. Je příčinou a zároveň následkem stresu, depresí, vyčerpání a mnoha dalších civilizačních nemocí. „Odhaduji, že většina našich nemocí a nevolností by zmizela, kdybychom se mohli pořádně vyspat, tak jako lidé před sto lety, kteří spali průměrně o dvě hodiny víc,“ tvrdí učitel meditace Eric Harrison.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

...tvrdí učitel meditace ... Dál jsem to nečetl, neb tyhle ty různé koučky a učitelky a trenérky...

Zlaté úsloví říká, že kdo umí umí, kdo neumí, ten učí:-P

0 1
možnosti

Soustředit?....dobrý.

Moje rada - zkuste před spaním sex. I když taky drahá rada - chlapi mají raději porno ve virtuálním světě a ženy mají sníženou apetenci po hormonální antikoncepci...není to jednoduché; takže většina asi bude muset fakt meditovat, aby večer usnula :-P

1 0
možnosti

pro mě je sex naprostý zabiják spánku, to u mě nefunguje, já potřebuji před spaním dvě hodiny klidu ;-D

1 0
možnosti

prozkoumávejte své tělo?..

1 0
možnosti

Já bych spíš potřebovala poradit, jak se ráno vzbudit do čerstva. Sice vstanu, ale stejně další tři hodiny "spím" ...

5 0
možnosti

Každý musí přijít na tu svoji metodu,která mu bude vyhovovat. Ja nejlépe usnu třeba u filmu. Nebo jak popisuje pan učitel: na nic nemyslet a soustředit se na velice pomalé dýchání. Ale z toho jsem dostal spánkovou paralýzu.

0 0
možnosti