Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Sedm důvodů, proč se přejídáte. Jíte moc sacharidů a málo pijete

Možná jste si právě pochutnali na dobrém obědě a ještě si dopřáli sladkou tečku na závěr v podobě výtečného dezertu. Pocit nasycení vám však dlouho nevydržel. Říkáte si jak je to možné?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V79l32a85d45i90m80í44r 19V80y90s73o20k19ý 8672682341635

ke snídani jogurt?

až po tom, co jsem začal pořádně snídat (2krajíce chleba apod.) tak jsem začal hubnout :D

0/0
4.5.2016 14:48

T50e65r45e42z67a 80N72o62v13o34t22n51á 7809193457267

To je všechno možné, já na sobě třeba vypozorovala, že když jen sedím a učím se, tak bych pořád něco jedla. Ale když mám fyzickou aktivitu, ať už výlety po horách, na kole nebo jakoukoli práci (třeba na zahradě), tak toho přes den tolik nesním. :-)

+1/0
4.5.2016 9:10

O19n19d23ř97e22j 68Š43t67a30r47m41a69n 5922483942699

Tak ten jídelníček dělal nějaký šprýmař :-D představa těch svačin v práci... :-D

+3/0
3.5.2016 21:47

M24a27r76t51i56n 62J22i51r22o82u86s55e31k 7676105805388

Pche. Není nad to, pořádně si nacpat trboch. ;-D

0/0
3.5.2016 20:27

H92e10l58e55n35a 51Č81í32ž76k21o30v48á 9131691642388

"Polévka s ředkvičkou nebo mladou mrkvičkou." No, úplně to rytmicky slyším jako další sloku Šlitrovy písničky "Co jsem měl dnes k obědu". ("Knedlíky se zelím, se zelím kyselým; polívku s ředkvičkou nebo mladou mrkvičkou...") A vůbec: nemohla by to být rovnou "polívčička" (když už je tedy s "mrkvičkou")?

+4/0
3.5.2016 17:55

J51a36n 62Š42e92b69e55s95t70a 6847380800865

Polévka je normální, jen mrkev je malinkatá ;-)

+1/0
3.5.2016 19:09

V45l62a46d59i40m98í47r 46J24i87r74k93a 7284786514918

"Pravidelné, dostatečné, správné ..." Co to je? Kecy, kecy, kecy. "Poraďte se se svým lékařem." Jo, ten má plnou ordinaci a určitě se bude se mnou o tom vykecávat. "Jděte za specialistou." .. on už vám provětrá peněženku, že na jídlo pak nezbude nic a zhubnete nato tata! :-/

+6/0
3.5.2016 17:38

J12a19n 23Š32e27b78e40s46t48a 6447330530615

Tak si trhni nohou. To je hned a zadarmo ;-D

+3/0
3.5.2016 19:10

M83a49r22t11i45n 41K57a82v88k71a 4696261912372

Osobně se nepřejídám. Jenom jím vše na co mám chuť a moje váha je pořád 85 kilo při výšce 184. Je pravdou, že maso jím pouze tak 4x do týdne. Jinak to je kuře, kachna, ryba apod. Snídám každé ráno, pak si dám něco sladkého a pak oběd se sladkou tečkou. Než jdu z práce, tak si dám něco malého a doma se pak najím. Před večeří si dám mňamku, pak večeři a většinou si před spaním čtu, kdy pojídám , pravda, nezdravé pochutiny, ale jen večer. Je pravdou, že si uvědomuji, že mi bude za tři roky padesát, takže místo osmi knedlíků si dám jen sedm. Přeci jen mám sedavé zaměstnání a na zahrádce už ty kalorie tolik nespálím. Nemohl bych být výživový poradce, když jsem chodící vzor štíhlosti a mladosti i ve svém věku? :-P

+2/−1
3.5.2016 17:37

M47a87r47c74e90l14a 14Z68a75j25í57c68o65v32á 1102208950754

R^;-D;-D

+1/0
3.5.2016 20:00

R93a83d40k48a 61S92á81l46o92v19á 7237468525150

No to byste nemohl, když nevíte, že kuře, kachna a ryba jsou také maso ;-)

+3/0
3.5.2016 23:20

L35u51m91i58r 11N69o41v49a57k 8251733966528

důvod osmý: brko před spaním, to je pak se mnou amen;-D;-D;-D

+8/0
3.5.2016 16:28

T75o74m35á82š 77K75a93v32a17n 7965988357536

Syrečky s mladou mrkvičkou:))? To musi byt mňamka:)

+4/0
3.5.2016 16:20

J91a53n20a 94K54u39b71o52v43á 6249392518190

Dvě -tři hodiny před spaním nejíst.... to bych neusnula.

+7/−3
3.5.2016 12:00

P36a43v53l35a 24H73r64a50d16i71l67o35v44a 3697581811274

Presne.

0/0
3.5.2016 12:16

V54l91a32d56a 76M86u38s62i69l 9440346108423

Jano, nejste sama..!!

0/0
3.5.2016 15:31

V60l94a41d67a 49M59u77s80i81l 9340696138853

Kdyz jeste existoval diskuzni servr blabla bylo tam, nekolik clanku jak se ubranit nocnimu luxovani lednickyX

0/0
3.5.2016 15:32

J81a52n 68Š20e68b23e69s25t68a 6467280620585

Časový zámek jako u trezoru ;-D

+2/0
3.5.2016 19:11

H55e25l72e54n39a 40Č49í72ž20k71o93v75á 9301971142468

Jsem na tom podobně. Když před spaním nic nesním, tak neusnu. Resp. usnu, ale za pár hodin se vzbudím, pár desítek minut se snažím usnout znovu, a pak stejně musím (celá naštvaná) vstát a něco malého sníst (např. půl krajíčku chleba bez ničeho, pár dětských piškotů...); poté do minuty znovu usnu jako špalek.

Patrně jsem toto zdědila po své babičce, celá rodina z ní měla ohromnou psinu. No, a stejně jako ona jsem celý život jako "za groš kudla" (stejně jako ona).

Asi jsem v tomto jako zvířátko: to se také nažere a "vytuhne".

+1/0
3.5.2016 18:15

M71i67l62o52š 90K15o84h93o58u74t 6204404265901

No mě tu zbylo něco málo buřtíků z čarodějnic. Hodim 3 na pánev, pěkně na ježka, k tomu 3 chleby a zaleju to pivem. Do večera s tim vydržím a hlad nemám ;-)

+4/0
3.5.2016 11:26

H58a22n15a 89D13o62s18t36á94l38o62v22á 1709804730434

;-D

0/0
3.5.2016 17:21

O47n24d65ř78e95j 78Š65i19n67d50l39e77r 2947638306195

Tyjo už jsem si zvykl ale přesto: Ukázkové jídelníčky, co jsou zde obvykle k vidění jsou nutriční terorismus a faktická podvýživa. Možná tak pro 50kg ženu upoutanou na lůžko bych to chápal... :-P

+21/0
3.5.2016 10:16

P56a28v22l80a 70H39r94a50d37i45l71o33v89a 3777431141294

Dat si k veceri zeleninovou polivku a koukam, ze bez chleba, tak to neusnu. Nerikam se prezrat, ale ten jejich jidelnicek je fakt hladovej.

+8/−1
3.5.2016 11:31

J25o37h95a73n46a 93P78e56k94a32ř62o33v39á 3406402186521

Zeleninovou polívku s vajíčkem dělám občas jako rychlovku a když dávám dvě vajíčka na jednu porci, rozhodně to hladové není.

+2/0
3.5.2016 11:38

D65a51n67a 92T71e17n29z25l50e60r 5170412295883

Nebo do ní dát kouli mozzarelly. R^ Na osobu.

+5/0
3.5.2016 11:42

P16a34v58l79a 36H34r44a19d34i43l33o75v17a 3427261971144

Tak to jedine.

+1/0
3.5.2016 11:44

P40a25v46l21a 90H45r36a52d29i75l58o94v43a 3717241741434

Jakoze bez chleba a jdete spat ? Tak to ja si davam vecer neco sytejsiho.

+4/−1
3.5.2016 11:45

J55o98h80a60n14a 83P17e56k27a34ř68o95v10á 3866972526551

Jakože bez chleba. Jakmile se začnu večer cpát pečivem, je to zaručená cesta, jak se rozežrat a přibrat. Tenhle systém, o kterém je článek, mám dávno prověřený praxí. Když mám potřebu večer luxovat ledničku, jdu jedině po bílkovinách a zelenině. A to nejsem líná si klidně o půlnoci udělat míchaný vajíčka nebo volský voko. :-P Moc toho nenaspím, takže jím klidně i o půlnoci.

0/0
4.5.2016 0:18

P75a26v82l76a 25H87r32a36d16i57l84o23v89a 3707181101734

Ja nechtela psat o chlebu jako o nezbytne potravine, taky pecivo nemusim mit. Jen jsem chtela rict, ze zeleninova polevka s vajickem mi k veceri rozhodne nestaci.;-)

+1/0
4.5.2016 15:52
Foto

P85e27t27r 53Š36i41n38d64e72l21á66ř 8569286885604

Nadpis článku na svém konci tvrdí, že "málo pijeme", tak možná, že tu polívku bez chleba je zapotřebí pořádně zapít - tedy aspoň kýblem vody...!!

+2/0
3.5.2016 21:27

J86a95n97a 91S65t40e20h57l33í96k35o31v42á 2379620590946

hm, piju dost, sladké nemusím.. tak já nevím, co dělám špatně :-P

+12/0
3.5.2016 9:42

M36a10r80i35e 12D48a84n53č21á51k76o64v79á 5875678343706

málo sexu :)

+4/0
3.5.2016 10:16

H13e74l20e18n17a 55P17a68r30d39u15b16s32k45á 1589172611911

Jste jak můj manžel.... ;-D

+1/0
3.5.2016 11:51

J88a78n26a 84S57t22e48h53l87í43k91o53v19á 2669960710346

a doprčic ;-)

+2/0
3.5.2016 14:05

E87v48a 85S28e53m73e65r81á19k79o46v88á 2169272573

nebyl tu minulý týden článek, kde jiný odborník na výživu tvrdil, že se má jíst jen 2 x za den?

+16/0
3.5.2016 8:38

D27a94n78a 54T53e28n27z97l69e63r 5670722755763

To máme, abychom si vybraly, co nám vyhovuje. :-)

+5/0
3.5.2016 11:42

T29o47m19a60s 21A69u67g74u72s44t15y60n 6127476421110

Ten odborník byl opravdu odborník, tahle paní jen mechanicky omílá klasické formulky výživových poradců.

+4/0
3.5.2016 16:47

M63a80r25i44e 35D23a87n51č27á16k70o50v26á 5645858103896

ten ukázkový jídelníček je úplně o ničem! obsahuje velmi málo jídla, když sníte na večeři jen cibulovou polívku s vejcem, budete mít za půl hodiny hlad....ukázka, že Svět zdraví raději nenavštěvovat.Rv

+26/0
3.5.2016 8:36

L15u88k41á37š 38A94d57a89m52e32c 3438494923254

Pokud budes casteji jist,jist vyzivne jidla,tak vecer uz mit hlad urcite nebudes

0/0
3.5.2016 8:47

P78e64t68r98a 85N57o41v50á16k58o66v42á 7158986264588

Ha ha.

+6/0
3.5.2016 10:08

M17a58r15i69e 96D58a10n72č35á85k67o54v82á 5905548123336

no, nemám problém s váhou ani s jídelníčkem, hladem apod., ale dost se o zdravou stravu a jídelníček zajímám a tento je úplně špatně. vlastně ne úplně, ale chybí v něm dost jídla. jeden plátek knackebrotu?? no to je opravdu strašně málo!!

+4/0
3.5.2016 10:18

O89n90d84ř57e65j 98Š51i57n63d82l81e69r 2947888576725

A celozrnné pečivo jako kvalitní zdroj sacharidů?! 8-o Pečivo obecně je pochutina, kterou si ideálně dopřáváme jen málo a občas.

+2/−1
3.5.2016 10:28

M92a24r83i44e 32D27a29n64č94á72k98o89v86á 5675248143646

tak žitné pečivo, proč ne? za jed považuji bílou, pšeničnou mouku.

+1/−1
3.5.2016 12:03

O18n24d18ř41e11j 51Š58i62n21d43l75e28r 2127408966195

Žitné pečivo je samozřejmě tak nějak nejlepší ale ani tam se to nemá přehánět. Pořád to je prostě pochutina. Jako občas dobrý kváskový, celozrnný chleba pod škvarky se sádlem jasně ;-). Ale nedělat si z toho zvyk. Jinak s tou pšenicí je to zajímavé. Ta moderní šlechtěná je sice dost zlo, ale tradičnější varianty jako durum nebo špalda v rozumném množství v zásadě problém nejsou. Nedávno jsem třeba četl že ještě neolitická pšencie dvouzrnka měla asi dvakrát vyšší obsah bílkovin než ta moderní.

+2/−1
3.5.2016 12:27

P80a88v75l69a 66H11r72a70d30i61l91o10v61a 3707941671764

Chleba neni zadna pochutina. Pochutina je kava, caj atd. Je to terminus technicus.

+3/−1
3.5.2016 12:54

O15n85d74ř48e41j 91Š72i34n81d20l82e53r 2467928426125

Budiž. Já pochutinu zjednodušeně chápu jako něco, co by v ideálním případě ve stravě nemělo být skoro vůbec, ale protože nám to chutná, tak to čas od času zařadíme. Ale uznávám, formálně to je špatně použité slovo.

+2/0
3.5.2016 12:59

M79i15c78h48a44l 97Š17e50v46č20í48k 8583586114

Vždyť tam k tomu máte další možnosti. Si k tomu můžete dát tvaroh s ovocem. Do polévky si dát 2 vejce atd. Tento jídelníček je tak pro 50Kg ženskou, která dělá někde v kanclu. Sportovkyně celý den v pohybu může jíst 2-3x tolik a nepřibírat.

+2/0
3.5.2016 21:32

K50a48t17e50ř96i53n31a 70V48a95š12á45k84o89v89á 5261832679595

ono je to trochu o zvyku, a pak opravdu o tech zivinach....bohuzel v dnesni dobe se ji hodne rychle, coz taky prispiva k prejidani, ono chvili trva, nez telo pocit sytosti zaregistruje...kdyz je telo podvyzivene, porad signalizuje, ze mu neco chybi - hlad...

Ja treba kolikrat jim jen jedno teple jidlo denne, v podobe polivky, a hlad nemam. Jen je potreba jist vice vedome, vnimat to - ne to nekde rychle zhltnout.

+3/0
3.5.2016 11:08

T96o80m65a26s 28A42u17g77u33s12t31y53n 6247756791690

hlavně aby ten jogurt byl český, po zahraničním se stoprocentně tloustne ;-D

+3/0
3.5.2016 16:49

L44i46n94d95a 87M79r19á65č81k45o98v22á 1278608299

Po dlouhé době článek o hubnutí, který má hlavu a patu a je užitečný R^

+2/0
3.5.2016 8:13







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.