Diskuze
Silný střed těla: základ pro každý sport
Děkujeme za pochopení.
Marek Makos
Přijde mi, že kdo má slabý střed těla (jako já), tak tady z toho nedá skoro žádný cvik, případně si ublíží.
K76a49t35e90ř53i22n81a 33H34o44n25o31v45á
Ano, máte pravdu, tyto cviky jsou již spíše pro pokročilé cvičence. Ale i když člověk běhá svou osmičku, rád si někdy počte o maratonu, nemyslíte? :) Pořád je kam se posouvat.. Mimoto o cvičení břišních svalů bez pomůcek jsme již psali.
T96o53m95á60š 20L56u14d88v51í28k
Pátý cvik je pro začátečníka takřka neproveditelný - právě proto, že pokud má ochablý střed těla, nedokáže udržet páteř v rovině.
A39l19e28š 72J98a74v71ů96r45e92k
u těcgto cviků snad není nutné mít zavěšené nohy.
B70a17r35b21o91r65a 88T36o35p30i94n80k34o49v81á
Zavěšení nohou v TRX ten cvik výrazně ztíží. Zkuste to na vlastní tělo.
D14a39l35i45b85o63r 80J54u16ř11i90c49a
Co ještě stojí za zmínku je fakt že zpevnit si střed těla je jedna věc, druhá věc je naučit se ho správně používat. To že mám silný střed těla ještě stále neznamená, že jej automaticky zapojuji do pohybu.
Jako inspirace může být třeba toto video:
O55n80d87ř36e63j 90Š48v65e24j36d27a
Závěsný systém se těžko zavěšuje v paneláku ve 2+KK. Chtělo by to nějaké cviky i pro nás...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte
Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Pronájem komfortního bytu 3+kk v žádané lokalitě Slaného
Fűgnerova, Slaný, okres Kladno
15 000 Kč/měsíc