Takže již třetí článek nestále obecně popisující posilování středu a až na nějaké náznaky, žádný popis cviků či protahovaček, žádný nákres, jak cvičit. Zřejmě jde prvoplánově o reklamní články zmíněného fitka. Moc informací z těchto článků, byť se zajímavým tématem, neplyne.

...neustále popisující...

Výborně. Vzhledem ke stavu mých zad se mi rady zdají být k věci. Chybí mi jen jedna věc - informace o finanční náročnosti takovéhoto resetu

Stále stejná reklama na tělocvičnu vašeho známého....a nebo tomu vážně věříte a dáváte vydělat dalšímu "odborníkoj"

Čemu vy nevěříte? Sám rád dělám reklamu kvalitním produktům nebo službám. Na tom není nic špatného.

Když jsem viděl v galerii pomůcku "tyč", hned jsem si vzpomněl na pana Kopfrkingla:

"Vida, ta tyč.....pan Dvořák ji chtěl odstranit....já jsem říkal, že ji ještě někdy budeme potřebovat."

Takhle to vypadá, když někdo jde do extrému. A je jedno, jestli ve výživě, náboženství a nebo péči o tělo.

Mně to přijde skvělý. Když někdo dělá sport, dříve nebo později narazí na problém se svým tělem. A pak ho buď vyřeší nebo se sportem skončí. Líbí se mi druhá varianta.

pro rok 2016 jsem se taky rozhodnul zlepšit fyzičku a Kettlebell taky vyzkoušel

je to opravdu super cvičení - na netu je nepřeberně zdrojů kde čerpat

To co propaguje Strongfist je spíš pro zápasníky, jsou i jiné (asi víc fitness) školy kde se cvičí víc plynule s menší zátěží.

např. https://www.youtube.com/watch?v=gcIFAgnOL9E n ̈

Kdo by chtěl tahat 10kg svalů navíc(běžec)?

Vyšší zátěž a síla neznamená vždy svaly navíc. Záleží na tom, jak je postavený trénink. Některé zdroje na internetu jsou fajn, nekteré (třeba 90 %) spíš horší. Dneska píše a točí videa kdekdo. V KB5 to má tu výhodu, že vám osobně poradí profesionálové. To vám žádná stránka na internetu ani jakékoliv video nedá.