No, a celé toto cvičení "přebijete" 2 vanilkovými rohlíčky. 

Nepřehánějte. Na to jsou potřeba určitě nejmíň čtyři!

Pokud si dotyčný/á, který doteď necvičí (jak jsem pochopil cílovou skupinu), si má najednou před vánoci najít čas 3x týdně na jakési poskakování, jak dlouho to asi vydrží?

Zapomněli jste napsat, že když vám to nepůjde, tak si vezmětě nějakou koučku.

Všechny tyhle rady a cviky, při kterých se skáče, poskakuje, nadskakuje a běhá na místě, zcela jistě vymýšlejí lidé, kteří žijí v přízemí nebo v rodinném domku...

Si můžeš jít zacvičit ven ne? Nebo jen hledáš výmluvy?

Tohle ale snad nejsou cviky pro někoho, kdo chce teprve začít cvičit. Sic se nepovažuji za lenochoda, tak by pro mě některé zmíněné cviky byly problém.

A tak jde mi na mysl, že ten kdo by tyto cviky zvládl v uvedených sériích, se nemusí bát krátkodobého zvýšení příjmu potravy.

Pak ale tento článek jaksi postrádá smysl.

Asi tak - chodím pravidelně, ale jen jednou týdně do posilovny a zvláště poslední cvik by mi leda spolehlivě odrovnal bederní páteř než cokoli jiného.