Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Spánek se nedá ošidit. Méně než 5 hodin spánku vede k infarktu i obezitě

Spíte málo nebo nekvalitně? Jednou to určitě nevadí, dlouhodobé potíže se spánkem však prokazatelně zvyšují riziko infarktu, vysokého krevního tlaku a jiných vážných nemocí. Co se s tím dá dělat, zjišťoval páteční magazín Rodina DNES.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M70i28c66h64a69l 69H94u89t46ě76č89k67a 8507615803299

Dokud jsme měli jen 1 dítě, tak nám bohatě stačilo 8 hodin spánku, poté, co se nám před 6-ti týdny narodily dvojčata, musí nám stačit polovina :) ale neměnil bych..

+4/0
6.12.2015 23:19

R89a57d54i60m 56S96v80o36b92o62d93a 9863339126762

u mne by to s 5h spanku vypadalo asi nasledovne. 1. den docela zahul ale den bych zvladnu. 2. den by moje efektivita klesla nekam pod 50% a 3. den bych uz nevstal, budik nebudik.kdyz nemam svych 8h (vic nepotrebuji) tak jsem nepouzitelny

+8/0
6.12.2015 13:59

D27a57n88i49e74l 86S13o31b69o24t38a 9829334736940

Největším ničitelem spánku jsou malé děti :-)

+4/−1
6.12.2015 11:32

H12a55n64a 87P39r89o90c73h12á75z82k70o87v69á 9598413782103

Nevim proc mate minus, navic kdyz je to se :-), kdyz mate pravdu. Minus da jenom clovek bezdetny nebo s extremne hodnym spavym ditetem. Ale clovek by stejne nemenil. ;-)

0/0
7.12.2015 14:38

R85o92m25a68n 86J39u32r72e72k 3178402772632

A přitom by podle mě stačilo si dát tabletu melatoninu půl hoďky před spaním a dát si na oči masku na spaní, zkoušel to už někdo?

+2/0
6.12.2015 10:21

J96a65n31a 56S22t39e28h97l58í11k84o36v47á 2989360680336

melatonin jsem užívala 3 měsíce a dobrý :-) jen jsem neměla možnost vyzkoušet jak působí při hluku od sousedů - naštěstí..

0/0
6.12.2015 12:54

R90o94m94a37n 15J79u61r24e25k 3418242652812

A můžu vědět kde jste ho sehnala, našel jsem na netu něco z USA od firmy Swenson za necelý 1,79 USD 100 tablet po 3mg melatoninu,což je za pusu. Na hluk používám s úspěchem už 2 roky špunty do uší.

0/0
7.12.2015 10:40

J59a94n47a 77S26t49e40h56l30í23k79o51v84á 2189880300876

já ho měla od doktorky,ale 450,- za 20 tablet.. :-/ teď si už chci také koupit jinde. Kolega měl nějaký ze Slovenska.. ale ten Swenson vypadá dobře a cena je opravdu parádní i s poštovným vyjde levněji než na předpis. Když mě ty špunty v uších vadí, tak taky nespím :-D

0/0
7.12.2015 10:45

L12u62b49o81š 21M45a49š58í27n 9149166417798

Spím 8až10h denně a myslím že je to ku prospěchu.

+4/0
6.12.2015 9:17

L24u62b26o97m15í46r 58V31r58t95a22l 6120777251521

Dobrý no, takže podívejte se, večeřím kolem 19h, tak si po této době chci na vašem webu zamluvit bezstresové uklidňující zpravodajství ;-).

+4/0
6.12.2015 9:16

O52s95k90a40r 36K22o78v73a82ř70í23k 8547883606217

Chybí už jen rada o osobním kouči, který člověka naučí správně spát.

+11/0
6.12.2015 9:02

A43l98e75x15a59n62d52r 78Š71ť40a97s38t16n50ý 6460138958911

Zvyknout se da na vsechno, zalezi na dispozicich jedince.

0/0
6.12.2015 8:53
Foto

T96o61m35á72š 78S28m11o49l79í55k 3841602576963

Co s tím dělat když otrokář rozhoduje kdy budete spát kdy jíst ...

+2/−9
6.12.2015 5:45

J19e25n95d45a 96K28r61á10s72a 1349606418

Stát se "otrokářem" ! A nespíš kvůli starosti o otroky  ! Rv;-D

+7/−1
6.12.2015 6:05
Foto

T97o15m37á37š 78S73m30o56l36í34k 3471632796733

Myslím že lépe bude ve vezení.

0/−4
6.12.2015 6:16

M64i79l17a67n 28K23l42o88u22č20e14k 9494847439916

Tak bezte neco ukradnou, ale uz dnes je problem se do vezeni dostat, pokud se opravdu nesnazite.

0/0
6.12.2015 11:08
Foto

T34o37m74á41š 80S23m73o22l10í80k 3631132306713

Když já nekradu,jsem poctivý blbec.

+1/0
6.12.2015 11:10

K71a60r25e71l 41M47a53r42t54i20n27e52c 6848938326864

Staňte se sám otrokářem....

0/−3
6.12.2015 7:16
Foto

T92o40m38á32š 98S59m16o82l66í98k 3521782366133

Na to nemám.

0/0
6.12.2015 11:10

J24a92k69u27b 61S94ú41k18e46n89í59k 1788270569

Pak si nestězujte:-)

0/0
6.12.2015 11:15

J87i94ř28í 50P34š16e50n35i79č31k22a 6644777582729

Tohle by mě zajímalo. Mohl bys být konkrétnější a uvést nějaký příklad, kdy, kdo, koho a jak omezuje? :-)

0/0
6.12.2015 12:11
Foto

T87o68m27á38š 39S26m57o35l33í98k 3891782566493

Tak byl jsem nasazen na nucených pracích a dělal dlouho do noci a i přes noc ...

0/0
6.12.2015 20:58
Foto

A77n53n81a 12V28e86s47e57l27á 2720858766

Stresovat lidi radami, že se mají přestat stresovat a začít kvalitně a dlouze spát, jinak dostanou rakovinu nebo infarkt, by mělo být trestné...

+19/−4
6.12.2015 4:49

J43a71k56u61b 82R46o68u29s 3773720304492

Můžete umlčet pravdu, ale realitu nezměníte. Chytří lidé se podle ní zařídí, hloupí budou peskovat v diskuzi, protože jsou moc pohodlní na to změnit svůj životní styl.

+3/−2
6.12.2015 9:53

M10i98c61h71a29l 60T55e59s10a56ř 4368492190451

Stresovat lidi radami, že když budou moc kouřit a žrát bůček, tak dostanou rakovinu nebo infarkt, by mělo být trestné...

+2/0
6.12.2015 11:36

A89d20a24m 70K95a40r60a94b54a 9101737495628

Jojo, to by asi mělo. Zvlášť když stále nikdo neprokázal souvislost natož příčinnost. Sousedka si koupila nový gauč a druhý den jí skolila mrtvice. Jsem si jistý že i takových případů bude mnoho. Ale hold o tom ještě nikdo nenapsal článek.

0/−1
6.12.2015 12:06

J30a59n 77F76r56i13d80r13i66c24h 6285968719223

A co když budu spát trvale ve stejnou dobu, ale třeba jiný úsek dne? třeba 10:00 až 18:00... nebo člověk skutečně musí spát jen přes noc?

0/0
6.12.2015 4:40

A85n29t17o32n47í25n 91M35a54l57ý 9818412688534

Délka spánku by byla ok, ale problém by mohl být s produkcí melatoninu, pro kterou je ideální noční čas.

+2/0
6.12.2015 7:33
Foto

D54a97v87i32d 65S39c94h81n32e10b32e67r16g78e75r 9915268973823

A co mám dělat když mi práce nedovolí spát víc jak 5-6 hodin, na to mají vědci řešení? :)))

0/0
6.12.2015 4:32

A54n40t87o32n62í57n 56M37a75l11ý 9958452878594

Vědecké řešení vašeho problému již byl odhaleno: pracujte méně.

+17/0
6.12.2015 7:29
Foto

D36a14v78i91d 61S66c76h40n62e29b83e63r40g46e26r 9435378593983

To by asi můj šéf nepochopil :D

+1/0
6.12.2015 11:17

W85o37l64f32g45a39n74g 38T63i93l85l86m22a72n40n 9113107823

Pak je třeba změnit šéfa.

+5/0
6.12.2015 11:55
Foto

D39a59v31i51d 91S21c14h67n31e21b39e92r47g51e95r 9585598943143

V mém oboru to je všude stejné, tak že změna ničemu nepomůže.

+1/0
6.12.2015 13:18

H67a48n27a 33B13í81z54o75v17á 1212326392454

Takže vám není pomoci, a to je dobře.

0/0
7.12.2015 12:24
Foto

D43a14v77i37d 56S93c26h60n63e24b28e44r44g25e51r 9885378613773

Člověk si zvykne na všechno, já si na to nestěžuji zase bez lidí jako jsem já a mých kolegů by plno lidí sedělo doma a nudilo se :)))

0/0
7.12.2015 13:54

M36a42r61t64i15n 55P48r96o25s13t92ý 9440913740959

To jsou zase nesmysly v clanku na Lupe...

+1/−6
6.12.2015 2:11

M88a69r23t49i63n 42P43r49o53s29t81ý 9870863400659

ja jdu radsi spat, nebo z toho budu tlustej a to me z toho pak trefi!

+11/0
6.12.2015 2:12

P48a54v43l95a 95S83k77o97u31m87a58l78o23v66á 4289310530480

Edison nikdy nespal víc než 4 hodiny denně - byly dny, kdy  o půlnoci sfoukl lampu v dílně v Menlo Parku na 30 vteřin, pak ji znovu rozsvítil a řekl přítomným dělníkům - " to jsme se pěkně vyspinkali - a teď znovu do práce " ;-D

.

samozřejmě se s tímhle totálně out režimem dle článku dožil devadesátky s prstem v nose ;-D

+5/−4
6.12.2015 1:33

H55e55l38e48n72a 29Č43í85ž88k41o82v27á 9681181402768

Jo, Edison. Jenže je to individuální. Já bych se 4 hodinami spánku denně (pokud by to mělo být pravidelné) byla pod drnem už tak někdy od 15 let.

+14/0
6.12.2015 2:13

A57d59a48m 95K89ř27i89v47s34k90ý 1843294750313

No Edison byl taky pořádnej cvok.

0/0
6.12.2015 3:24

O31n75d43ř41e40j 12M27i74c35h98l19o16v52s94k79ý 4623798275124

Edison byl takovej Jobs minulého století. Talent a vědomosti nulové, umění obchodovat masivní a schopnost obšlahávat a následně si přivlastňovat patenty taktéž. To němu můžeme "poděkovat" za to, že Nikola Tesla je jen okrajová zmínka ve školských učebnicích (pokud tam vůbec je). Edison kontra Tesla jsou skoro stejní, jako byli o pár generací později Jobs a Wozniak.

+3/0
6.12.2015 9:27

M64i17l78a35n 62K30l64o18u13č57e86k 9104667649666

Tesla ma svoji jednotku, to je prima ne? Jinak jsou mu v ruznych konspiracnich teoriich prisuzovany zazracne vynalezy, jsou to ale obvykle prehnane nesmysly. To same vozniak, kdyby ridil apple, tak uz davno zkrachoval a dodnes bysme nevedeli co to je smartphone.

0/0
6.12.2015 11:13

J49a84k37u16b 23S11ú32k59e39n88í47k 1328200849

Smartphone nevymylel Apple.

+3/0
6.12.2015 11:17

P72e82t63r68a 52N95o23v22á76k32o97v69á 7878346424548

Kde jste vzal to, že Jobs měl nulové vědomosti? Wozniak byl možná chytřejší, ale Jobs bez vědomostí rozhodně nebyl. Jen nechtěl jít nejjednodušší cestou a trval na svém, a ve většině případů to nakonec šlo udělat tak, jak si představoval.

0/0
6.12.2015 18:11

J49a87n55a 94S35t72e14h10l42í57k49o46v25á 2979540320576

já bych umřela po týdnu ;-D

+1/0
6.12.2015 12:55

H84a14n46a 97F21i70n50k36o18v14á 1176535234966

Jak říkali Šimek s Grossmanem - Edison sice spal 4 hodiny denně, ale měl z toho problém - tak dlouho si ukrajoval ze spánku, tak dlouho ponocoval, až byl nucenej sivynaleznout žárovku;-D

+3/0
6.12.2015 17:43

P27e83t49r58a 76N24o59v81á67k81o30v20á 7128586964248

Chtěla jsem napsat: a taky se podívejte, kolika se dožil. Akorát on se dožil 83 let :)

0/0
6.12.2015 17:58

B31á10r50a 84T82e87s44n42e77r46o28v85á 5305650604869

Mně pobavila ta rada ohledně alkoholu. Jednou až dvakrát za týden si ráda dám skleničku vína. Problém je, že přes den pít nemůžu, protože jsem v práci. O víkendu pak mívám obvykle příliš práce či pochůzky/jiné akce, než abych si mohla dobré víno vychutnat. Tzn., že mi zbývá čas jen večer, obvykle kolem osmé. Ale podle rad zmíněných v článku je pití alkoholu večer špatné. Tak to ze mě asi zase bude abstinent... Jenže další průzkumy zase říkají, že občasná sklenka vína zdraví člověka spíš prospívá, tak teď teda fakt nevím. :-/;-D

+9/−1
6.12.2015 0:53

B45á40r64a 95T65e30s39n72e75r26o31v25á 5865190214539

*mě

0/0
6.12.2015 0:53

M21i86c14h66a68l 39T18o81m51á70n22e57k 9387389266

ja nevim ale nejlip se mi vzdy spalo trosku ovinen alkoholem nebo poradne fyzicky unaven, to sem hned tuhy, zadne sny, premysleni o kravinach a proste spim

+7/0
6.12.2015 1:03







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.