Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zhubla jsem 30 kilo, pomohlo mi hlavně pravidelné cvičení

Vždycky jsem byla trochu oplácaná, ale váhou jsem se moc nezabývala. Nikdo mi nic ošklivého neříkal, tak jsem to neřešila. Postupně jsem tak přibrala až na 133,3 kilogramů a tehdy jsem si řekla dost. Svůj příběh o hubnutí nám napsala pětatřicetiletá čtenářka Zdeňka.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J19a22n95a 64B92o66r66o33v35c62o78v75á 1484102739364

1. Reklama na contours to není. To může říct fakt jenom člověk, který nikdy s ničím nebojoval a nebo jestli bojoval, tak halt není nastaven na to se o to s ostatními podělit. Mně byl jednou uveřejněn článek v rubrice "můj boj s nemocí"... komupak jsem asi dělala reklamu? Už vím! Zřejmě farmaceutickým korporacím.8-o

2. Fotka není projetá fotošopem, paní/slečna Zdeňka skutečně takto vypadá. Teda, vypadala, teď vypadá ještě líp, protože stále cvičí, dře a maká. Vídám ji ve fitku často.

3. nevypadá na 103? Jo, ale víte třeba, že existuje něco jako svalová hmota? Já mám +/- 90 kilo a hádal by mi to málokdo. Když mě v Contours (jůůů, taky dělám reklamu?) přeměřovali, tak po 2 měsících cvičení mi váha vyskočila o 2 kila, ale byla to výměna tuku za svalovou hmotu a více vody v těle. Váha je číslo, které nic nevypoví.

4. Vaše chytré řeči o tom jak správně jíst/nejíst, kde se hýbat a tyhle univerzální rady si nechte pro sebe, protože na každého platí úplně něco jiného. O tom, co je pro nás zdravé a co ne si rozhoduje každého tělo samo. Neexistuje univerzální výživový plán pro všechny. Já shodila před třemi lety 16 kilo za 4 měsíce jenom tím, že jsem denně naťapala minimálně 10 km. Když se hubnutí zaseklo, začala jsem chodit fitka a snažím se upravit jídelníček a stejně je to pořád zaseklé. Ale aspoň nenabírám.

5. ženské pohledy. No, jak zde někdo správně napsal - seběvědomí je mrcha a je-li nízké, máte pocit, že se Vám směje vlastní stín. Ženský fitko primárně sdružuje ženský s nízkým sebevědomím, takže žádné pohledy se nekonají.

6. nejsem kolovrátková pipina. Jen jsem naštvaná, protože se tu zase vyjadřují lidi, který v drtivé většině nemaj šajnu o tom, jaký to je být ženská při těle bojující se sebevědomím, společností a hlavně sama se sebou ;-O

0/0
27.1.2016 8:34

A39l39e78n70a 52Š81a51u54e17r32o45v62á 7593796631562

Nechápu, jak se mohou některé ženské takto doslova "vyžrat".

+2/0
28.11.2015 23:22

J34a94n 62F88r66o42l22í53k 6676330205904

Není třeba si platit fitka. Stačí si doma zacvičit, jít na procházku, projet se na kole nebo si koupit rotoped. Ovšem denně alespoň půl hoďky až hodinu a k tomu upravit stravu. Jíst malé dávky častěji (5-6 x denně) a úplně vynechat přídatný cukr. Za 4 měsíce jsem takto sundal 10 kg a 8 cm v pase.

+4/0
27.11.2015 16:09

H64a91n66a 72B30í41z42o20v20á 1172266372694

Až na malé dávky častěji, souhlas. Je to nesmysl. Stačí tři jídla denně. A je to tak i lepší pro organismus. Ale proti gustu...

0/0
28.11.2015 18:54

A50l57e70n31a 14Š72a55u97e32r50o52v46á 7833686951262

3 jídla denně - nesouhlasím!!!!!!

0/0
28.11.2015 23:18

H35a13n29a 71B60í89z25o64v71á 1412286462534

To nemusíte. Zkuste. Dvě tři hodiny po vstávání, pak za šest hodin a potom za pět. Snazší je to v den, kdy sportujete, protože máte přirozeně menší chuť jíst.

0/0
30.11.2015 23:37

A45l27e78n35a 29V25e84s51e31l63á 3593631925428

Věřím, že není jeden univerzální návod a že klidně mohou fungovat i tři jídla denně. Ale že by to bylo lepší pro organismus, to si nemyslím. (Samozřejmě ani horší, prostě co komu vyhovuje.)

Ve dny, kdy sportuju, bych "sežrala babičku i s Karkulkou", kdybych se nedržela... kdeže přirozeně menší chuť jíst...

0/0
1.12.2015 9:02

A50l23e35n46a 71Š45a92u84e13r96o65v19á 7603416151582

100%ní pravda!!!!!!

0/0
28.11.2015 23:16

V71e54n18d53e85l33i73n21a 64K53e20l74l13e49r 9685176678576

jestli ona vazi 103.3 kg, ja na svou vahu radeji nevlezu...

lupo, lupo, hlavne neusnout na vavrinech, co? ;-)

+3/0
27.11.2015 16:04

D73a50v46i94d 55P11o59l59á24k 7803690196631

o špek, o špek, to já mám vstek

0/0
27.11.2015 10:28

M53a45r72t90i15n55a 48T56r27o49j23a80n28o34v28á 5813628375

Teda, jestli na té fotce po zhubnutí váží 103 kg, tak musí měřit tak 2 metry a kousek... Anebo si ta čísla někdo vymyslel anebo fotošopoval tak dlouho, až to notně přehnal..

+32/0
27.11.2015 8:28

J57a51n13a 66B64o21u75l97o16v92á 7350186911511

Kdyby měřila dva metry, tak na původních fotkách nebude 130 kilo, ale tak 150. ;-) Teď vypadá dobře, ale nevěřím, že to je sto kilo.

+8/0
27.11.2015 9:18

P54a88v66l39a 39H57r63a61d28i10l56o11v32a 3237371761414

Ta nema sto kilo ani nahodou. Nebo jsou ty fotky upravene. Jen ty stihle paze a vubec.

+5/0
27.11.2015 10:23

Z77d60e52n21ě66k 60V85a80l60e25n16t48a 3545300188564

Jo tyhle stupidni PR clanky miluju a jeste vic, kdyz dama nevi kam vsude by ten sami clanek nacpala. Nevim jestli hubla kvuli sobe nebo kvuli tomu, aby pak masirovala bulvar a internet zpravou dne ....

+4/0
27.11.2015 8:09

M71a35r38i66e 87D52a15n73č95á32k12o20v62á 5875618703396

Nakonec se jím stala moje kamarádka, která mě přivedla do fitness centra pro ženy. Bylo to pro mě ideální řešení, protože jsem nemusela řešit zvědavé nebo nepříjemné pohledy.

Zdroj:http://ona.idnes.cz/pribehy-lidi-kteri-zhubli-0yw-/dieta.aspx?c=A151125_150503_dieta_pet

Hmm, já jsem tedy v žádném fitku nikdy nemusela řešit nepříjemné pohledy (kde na tom proboha byli, že na vás každý čumí??) a to jsem jich za život vystřídala hodně.. Ve fitku si každý hledí sám sebe, tohle mi spíše připomíná opět reklamu na Contours?!

+8/0
27.11.2015 7:47

Z61u57z57a48n39a 86K38r80o58č77i42l56o23v73á 2799475542602

no po pravdě já bych asi taky neuhlídala první vteřiny oči..kdyby vedle mě třeba na kolo se šla rozehřát paní se 133 kg tak bych se taky asi podívala, ale jen tak jako juk a pryč....dle mého nic nepříjemného... stejně tak to dělám, když přijde vzhledově babča na běhací pás. juk proběhne myšlenka babča a běhací pás a je to pryč ...;-D

+4/0
27.11.2015 7:59

M90a56r64i18e 19D27a50n37č62á96k90o88v78á 5395378463376

jojo, stejně tak se podívám na člověka, který si vedle mě stoupl na zastávku, je to podmíněný reflex, nevěnuji mu pozornost, spíš jen těknu očima :-) to beru!  Ale zírat jsem ještě nikoho neviděla (myslím v té posilce) ;-)

+9/0
27.11.2015 9:49

H96a53n80a 78B37í61z25o58v45á 1832786412384

No tak... To přece je reklama zcela očividně:-)

+5/0
27.11.2015 10:50

D12a73n45i92e90l 89S14o38b58o69t82a 9319814106460

To je o sebevědomí. Kdo ho má nízké, má pocit, že ho každý pozoruje a hodnotí jeho jednání, pohyby, vzhled atd. Člověk, který je v tomhle směru vyrovnaný, tyhle věci neřeší a je mu to jedno.

+8/0
27.11.2015 11:26

H23a35n71a 73D58o93s50t63á93l79o44v84á 1469704210294

Taky raději chodím do fitka, které je prázdnější nebo jen pro ženy.

+2/−1
27.11.2015 13:17

A71n79d45r36e29a 76N77o66v83a 3208874795282

Nebo jinak - aspon teda moje zkusenost - pohledy od zenskych dokazou byt mnohem "neprijemnejsi" nez od chlapu, proto moc nechapu uprednostnovani fitka "pro zeny"...

+4/0
27.11.2015 14:01

M62a96r17i26e 32D10a98n58č26á93k42o62v12á 5145178393386

R^ přesně!

a moje kolegyně z práce často říkává (myšleno částečně v nadsázce), že se ráno nelíčí ani tak proto, aby se líbila chlapům, ale hlavně proto, aby ji ostatní baby nepomlouvaly :-) samozřejmě člověk se chce líbit především sám sobě, ale na tom, že nejvíce sjíždí pohledy ženy, na tom něco je ;-)

+2/0
27.11.2015 14:43
Foto

A42n79n15a 14V41e93s94e56l89á 2720128826

Ono to platí i v dobrém slova smyslu u oblečení, většina pánů neocení oděv, obuv, doplňky a jak to pěkně ladí...

Já se prakticky nikdy neohlédnu za chlapem, ale za holkou nebo starší dámou, které to sluší se ohlížím dost často...

+2/0
27.11.2015 18:40

M36a24r44i29e 32D16a82n37č13á98k65o78v20á 5885118673176

I já se koukám, jak to ostatním holkám sluší ;-)

+1/0
27.11.2015 19:41

M36a47r62c29e76l26a 59K74o34u83ř89i73l78o66v17á 3861381313745

myslim, ze neni ani takovy problem zhubnout, spis si potom vahu udrzet.preji pani at to dokaze. na fotce ji to opravdu slusi.

+10/0
27.11.2015 7:35

P38e43t27r 76H60a59n74á58k 8811254416357

já mám taky z fotošopu fotku jak ze žurnálu ;-)

+1/0
27.11.2015 17:17

Z35u45z35a71n28a 26K90r22o84č18i41l31o43v75á 2619825972542

Tak buď má paní cca 190 cm nebo ten kdo ji fotil 100 kg je dobrý fotograf... jinak to není možný aby takhle vypadala při 103kg...

+25/0
27.11.2015 7:31

L25i61d58k81a 62Z43e18l69i11n68k12o66v76á 2591910573634

taky jsem si říkala

+4/0
27.11.2015 7:45

H37a52n93a 88B70í46z18o89v30á 1112946432844

Co věta, to již čtené. Tyhle podpory jsou taková otrava, viďte, paní redaktorko? Navíc dělají z jejich protagonistů kolovrátkové pipiny, pokud jsou to ženy A to ještě je otázka, zda to není jen výmysl, fotka se najde vždycky, že?:-P

+3/0
27.11.2015 3:46

L97u90c59i36e 98G79r75e53g82o90r63o57v24á 4314203286

Skvělý výsledekR^ (Na fotce po hubnutí teda nevypadá na 100kg, spíš na míň...)

Jen by mě zajímalo - co na to kůže? Přizpůsobila se?

+3/0
27.11.2015 0:58

L40i81d39k84a 21Z33e39l14i65n54k25o50v91á 2411410233364

je mladá a cvičila, takže ano, přizpůsobila

+2/0
27.11.2015 7:44

Z26d70e20ň16k50a 59Š22m81e20j54k61a40l41o55v24á 7974718897298

Děkuji za milá slova. Kůže se mi přizpůsobila :-)

+3/0
28.11.2015 1:26

J65a57n 73N73o61v55á69k 9547632357617

A já myslel, že pomáhá hlavně dodržování jednoho starého zvláštního pravidla, kvůli kterým dietologové a majitelé fitcenter nenávidí vědce a blogery, kteří ho prozradili. Za pár stovek může být tato tajemná rada zaslána i Vám - je to skoro tak snadné, jako vydělávat miliony z pohodlí domova bez práce. ;-)

+6/0
27.11.2015 0:29

A51l58e49š 30V96y60k98y21p89ě31l 2262130102786

Myslite prepnout si to v hlave a nezrat? :-)

+1/0
27.11.2015 7:19

L77u72k34á97š 10K51o29b51l22o56v77s52k96ý 5572593792157

Nejíst a nejíst je rozdíl. Jedno je hladovka, druhé je půst. Půst má duchovní základ. Hladovka jakýkoli jiný (např. politický protest apod.). Motivací půstu je touha po svobodě, po bohu, kdy jídlo je jedna z hlavních věcí, které člověka ve světe svazují. Normálně si člověk ani neuvědomí jak moc otročí svému žaludku. Pro půst se člověk musí na jídlo správně naštvat, vyházet všechny zásoby jídla z domu a někok dní nejíst, pít třeba jenom kávu v práci. Energii čerpá z duchovního napojení.

0/−2
27.11.2015 9:29

A57l56e58š 12V12y89k20y58p63ě97l 2592100972486

Proto jsem nejdrive napsal Prepnout si to v hlave. Dokud toto clovek neudela, nikdy se mu zhubnout nepodari.

+4/0
27.11.2015 9:35

I54s72a94b83e82l45l55a 63Z82á41z10v46o91r51k54o62v51á 3610191250686

Při půstu nemůžete ani kafe! Jinak dráždíte zažívání a tělo nepřejde na nový zdroj energie.

+3/0
27.11.2015 9:41

L56u50k75á74š 81K23o49b45l53o69v50s23k18ý 5332783122737

Půst je cesta k bohu, člověk jde domů, ke zdroji světa, takže to musí být cítit, tj. měla by to být zábava a radost, neměla by to být křeč a násilí proti vlastnímu tělu. Moje zkušenost je, že bez kávy s mlékem nepřinutím mozek k pracovnímu výkonu s počítačem (programování). Ostatně známý bretharián Henry Monfort nic nejí mnoho let, ale kávu pije.

+1/−2
27.11.2015 9:48

H75a43n58a 93B72í27z12o64v96á 1682136102564

A už jste napojen?;-D

+1/0
27.11.2015 10:51

L97u89k81á79š 97K31o28b18l11o32v15s27k39ý 5702583332837

Člověk musí to napojení udržovat, jedním ze způsobů může být půst. I když človek ví na 100%, že existuje bůh, tak stále je tendence upadat do zapomění hmotného světa. Byť to zapomění není tak velké jako při počátečním úplném nevědomí boha a i probouzecí signál nemusí být tak tvrdý.

0/−1
27.11.2015 11:18

A28l74e60n76a 84S75a65s74k82o33v73a 6203831543452

Fajn, hezká pohádka, ale jak chcete s tímto fungovat, chodit do práce, starat se o rodinu, o svůj rozvoj, koníčky? Tohle si můžete praktikovat na dovolené v Indiii:-/ A nebo musíte být rentiér

0/0
26.1.2016 9:52

D44a95n70a 60T40e38n35z57l83e64r 5740212535753

"žer polovinu"?

+2/−1
27.11.2015 8:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.