ja jsem zjistila, ze je jednodussi najit si 2-3 krat tydne hodinu a pul na cviceni, nez kazdy den pulhodinu...

A i kdyby vám to různé poskakování a poklusávání nezformovalo postavu, zcela jistě vylepší vaše vztahy se sousedy o patro níž...

Cvičit umím, čas si na to taky najdu. Ale ta úvodní fotka se mi moc líbí 

Jakekoliv "rozumne" pravidelne cviceni, pul hodiny denne, zpevni cele telo.

Intervalový tréning si môže človek zacvičiť aj bez toho šaškovania so stanovišťami a v rôznych dĺžkach intervalov, kruhový tréning "pre dámy", je skôr módna záležitosť.

Ľudia majú problémy s chrbtom hlavne kvôli tomu, že sa nehýbu a stále sedia. Ale inak nie je problém si do takého tréningu zaradiť cviky posilujúce chrbtové svalstvo a pritom zvládnuteľné aj pre človeka, ktorý má zdravotné problémy.