Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zacvičte si doma kruhový trénink. Stačí půl hodiny a zpevníte celé tělo

Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky od zkušené trenérky. Pomohou zpevnit postavu a ještě se zbavíte přebytečných kil.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

B90a83r31b52o16r18a 36J16a63n50e76č84k22o56v21á 9494842731

ja jsem zjistila, ze je jednodussi najit si 2-3 krat tydne hodinu a pul na cviceni, nez kazdy den pulhodinu...

0/0
29.10.2015 12:55
Foto

A73n74n96a 63V41e57s13e47l18á 2970938786

A i kdyby vám to různé poskakování a poklusávání nezformovalo postavu, zcela jistě vylepší vaše vztahy se sousedy o patro níž...

+3/0
29.10.2015 4:37

A16l27e48š 26Z11e48l28i73n87k10a 1754452606

Cvičit umím, čas si na to taky najdu. Ale ta úvodní fotka se mi moc líbí :-)

+1/0
29.10.2015 2:04

V35l28a47d84a45n 87K74a58h90a48n 9251704364512

Jakekoliv "rozumne" pravidelne cviceni, pul hodiny denne, zpevni cele telo.

0/0
28.10.2015 16:21

S73a48n67d98r38a 21F83e43r59i46a94n54č71í30k20o84v73á 7983608131163

Intervalový tréning si môže človek zacvičiť aj bez toho šaškovania so stanovišťami a v rôznych dĺžkach intervalov, kruhový tréning "pre dámy", je skôr módna záležitosť.

+3/0
28.10.2015 9:12

J38o65s62e72f 19N29á30d24b77ě32l55a 3745955546342

Pěkné cviky pro poměrně zdravého člověka, který se chce udržovat v kondici, ale obávám se, že lidi, kteří mají problémy ze zády /a to je spousta lidí/, by to měli problém zacvičit....

+5/0
28.10.2015 7:56

S30a11n46d33r76a 90F68e10r88i89a26n53č47í16k74o26v20á 7323458451823

Ľudia majú problémy s chrbtom hlavne kvôli tomu, že sa nehýbu a stále sedia. Ale inak nie je problém si do takého tréningu zaradiť cviky posilujúce chrbtové svalstvo a pritom zvládnuteľné aj pre človeka, ktorý má zdravotné problémy.

+4/−1
28.10.2015 9:15

P15e35t28r91a 62N29o80v24á49k79o75v75á 7858646714618

Pokud má někdo problémy se zády, měl by začít chodit. Hodně chodit. Jakmile bude hodně chodit, záda se srovnají sama. Může pak beze strachu cvičit tyhle cviky. Jinak viz paní

+2/0
28.10.2015 18:25

Z36u36z24a68n64a 72Č81e92k75a82l18o13v15á 1457514601195

Ja mam lupenkou napadene skloubeni krize a panve. Nejake twistovani by vedlo akorat tak k zachrance na neurologii, stejne tak sed-leh a natahovani se do predklonu v sede. Ja su rada, ze ziju, natoz nekde hopsat:-D

0/0
2.11.2015 17:40







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.