Ona

Diskuze

Zhubněte s powerjógou: Protáhněte prsní svaly pro hezký dekolt

Vlivem špatného držení těla má spousta z nás zkrácené prsní svaly a kulatá ramena, což naší postavě škodí ze zdravotního i z estetického hlediska. Jak správně hrudník otevřít a svaly v jeho okolí náležitě protáhnout, prozrazuje lektorka powerjógy a lékařka Aneta Králová.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Ramena do šířky jsou určitě základ.  Důležité je  naučit se, aby se otvírala při zcela  běžných pohybech pažemi.

0 0
možnosti