Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak večeřet při dietě: rady a recepty od odborníků na výživu

Večeře bývá pro mnoho hubnoucích tím největším problémem. Většina totiž neví, co si dát k jídlu, aby nepřibrali, a váhá i nad tím, v jakou dobu večeřet. I proto jsme oslovili pět odborníků na výživu a přinášíme jejich rady a recepty, jak nejlépe poslední jídlo dne zvládnout.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

H85o57n85z37a 51M80o57r13a68v53a 2753299774541

Ad: "Rada: Rozhodně není vhodné večer jíst ovoce, například banány. Ty obsahují mnoho sacharidů, jejichž spalování tělu komplikuje odpočinek..."  Autorka tohoto bludu zřejmě neví, že naše buňky přijímají energii přednostně ve formě sacharidů. Trávení sacharidů v ovoci je velmi rychlé a trávicí systém energeticky zatěžuje minimálně. Trávení proběhne velmi rychle - asi 12 až 20 minut. Stačí dodržet pouze jedinou nutnou podmínku: jíst ovoce samostatně a nekombinovat je s ostatními živinami, především ne s tuky! Zdroj: D. Graham "The 80/10/10 Diet"

0/0
5.9.2015 11:23

B73o94h45u21m41i54l48a 65M11a51j83e45r93o41v75á 4537871324

Hm cibule a hrách na nocRv

0/0
4.9.2015 12:22

M13i39c92h62a74l 94D80a78d48e97k 8133762678

Co by ne?

0/0
4.9.2015 14:52

H31o73n56z25a 24H94r59o74m39a58s 1535127467702

A co takhle cockovou, hrusky, kefir a jako druhou veceri syrovy kvetak a dusene zeli. Dobrou noc lasko dnesni noc bude specialni.

+2/0
4.9.2015 10:01

Z49u39z73a66n73a 22K98u74ř88í31z70e65k 2525578664584

Napadlo mě to samé... v menu na večer nadýmavými věcmi tedy nešetří ;-D

0/0
4.9.2015 11:21

B67o85h62u53m79i68l36a 19M11a96j72e17r17o78v27á 4327251504

zapoměl jste syrečky

0/0
4.9.2015 12:23

M77a42r77i57e 73D13a10n56č61á56k49o34v72á 5885198863116

zapomNěl ...

+1/0
4.9.2015 13:07

H86o52n78z83a 86H85r92o97m47a13s 1975777267242

Bla bla bla. Experti a inzenyri...staci se neprezirat trochu se hejbat a vse by bylo uplne v poradku.

+2/−3
4.9.2015 9:56

M62a85r34t35i50n18a 88T53r83o94j16a64n36o61v49á 5493328815

Jo, luštěniny k večeři a k druhé večeři kefír... To se teda asi moc nevyspíte, a když jo, tak se nevyspí spoluobyvatel postele..:-)

+4/0
4.9.2015 9:52

J44a89r18o45s24l63a34v 62T92a69c87h19o11v19s57k58y 2712180574350

A ja se zase nejlip citim a nejlip spim, kdyz ten den nejim vubec Kazdy jsme jini a jsou proto tyhle vseobecne rady k nicemu.

0/0
4.9.2015 8:56

P32a61v74l45a 44H89r39a12d89i85l42o21v51a 3577371921414

A ja kdyz se vecer nenajim, tak zase nemuzu usnout. A spatne i spim celou noc.

+3/0
4.9.2015 13:48

J27o95s26e88f 36K53a64r90f89í34k 7282555346510

To je snad první normální článek o jídle.

Žádné přiblblé kecy, co všechno se NESMÍ. Žádné praštěné počátání kaloriá, hlídání hodinek a já nevím čeho ještě.

Prostě a jednoduše, jezde pravidelně ať nemáte hlad. Večer (ideálně nikdy) se nepřežírejte a k tomu pár docela dobrých receptů na výběrR^

+6/−1
4.9.2015 7:50

M91a90r60i73e 85D63a85n83č48á27k88o72v63á 5665968333686

včera večer jsem se zrovna na noc strašně přežrala a bylo mi slastně :-)

jednou za čas takové malé večerní obžerství nemůže uškodit.;-)

+1/0
4.9.2015 7:54

J96o16s10e44f 25K26a18r36f45í85k 7192905356480

Já to mám, když si veřer dám skleničku dvě vína. To bych pak klidně sežral půl prasete a dva řádky brambor;-D

+5/0
4.9.2015 8:05

P22a64v66l86a 86N98o65v46á 3415678409410

Já po pivu... a hlavně pak ráno po večerním pivku, kdy tam pošlu ne jedno ale třeba pět šest... sedm ;-D

+1/−1
4.9.2015 8:12

M39a15r86i35e 74D27a36n67č30á32k65o54v85á 5895268573696

Mám to po vínu i po pivu, prostě jak je v tom alkohol, tak to chce zajíst a pořádně ;-D

no a když tam pošlu 7 kousků, tak se pak nestačím divit, jaký bordel mám po probuzení v kuchyni a co všechno jsem v noci dokázala uvařit, zkombinovat a sežrat :-)

tak mě napadá, ještě že jsme se odstěhovali do takové prdele, kde lišky dávají dobrou noc a na pivo/víno jezdíme jednou za čas.

+6/0
4.9.2015 8:51

H55o59n48z62a 18H97r47o25m54a42s 1655807207162

Vem te si me!

+3/0
4.9.2015 9:57

H44o96n82z57a 76H93r15o79m32a64s 1595307847962

Nemuzete pit doma?

0/0
4.9.2015 9:58

M46a64r30i54e 78D55a25n20č70á85k79o66v34á 5275758793216

umím, ale rozhodně ne do opilosti..to je přeci rozdíl, když se paří a když se dá doma pivko nebo vínko k filmu apod ;-)

0/0
4.9.2015 13:09

B22o87h65u83m43i78l55a 28M73a21j77e64r42o81v85á 4437861934

Myslela jsem že to psal chlap - 7 kouskůRv!!

0/−1
4.9.2015 12:25

P68a45v29l26a 88N61o64v51á 3675478159180

No a? :-P

+3/0
4.9.2015 12:32

P34a23v96l46í83n49a 73B83u57t97a46n20o10v10á 3954454598178

Myslíte si, že dát si, jednou za čas, 7 piv je horší než třeba litr a půl vína?

+2/0
4.9.2015 12:34

M25a33r52i41e 42D91a26n52č52á46k67o53v27á 5905768163726

a co jako, 7 kousků za celou noc je nějak hodně? občas, jednou za měsíc/dva??

+2/0
4.9.2015 13:07

P71a56v18l67a 87N95o13v53á 3945608709270

Luštěniny na noc, jojo ;-D

+1/0
4.9.2015 6:29

M52a50r64i51e 70D12a55n10č19á89k54o15v51á 5575568403146

celou dobu, co jsem četla článek, jsem si přesně totéž říkala a chtěla jsem to napsat! byla jste rychlejší :)

0/0
4.9.2015 7:32

P60a77v66l82a 19N29o38v85á 3455688249830

Stejně tak později odpoledne mi nedělají moc dobře brambory. Je to na mě moc těžké. Ale to bude asi hodně individuální, přítel s nima nemá problém :-)

0/0
4.9.2015 7:35

M53a45r88i71e 57D91a74n49č11á75k35o34v45á 5705258563986

mně zase těstoviny. chce se mi po nich spát, jsem úplně malátná ;-)

+1/0
4.9.2015 7:37

P77a42v89l60a 95N47o29v65á 3655738839810

A takový ty hospodský topinky, když jsem si dala třeba k tataráku a pivu... to je úplněj zabiják. Au!

+2/0
4.9.2015 7:43

M42a50r72i69e 63D49a74n69č61á15k67o84v82á 5225848373656

po těch mě pálí žáha, no ale poradili mi, ať si řeknu o pečené na sucho a s těmi to bylo v pohodě.. tatarák totiž miluju a bez topinky to nejde!R^

+3/0
4.9.2015 7:52

P16a82v94l92a 24N29o21v25á 3165208549370

Tak určitě. Topinky na sucho taky zvládnu, z těch namočených v oleji se mi strašně ale strašně kroutí žaludek.

0/0
4.9.2015 8:11







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.