Diskuze
Po čtyřicítce jezte méně, ale dopřejte si kvalitní potraviny
Děkujeme za pochopení.
J11i70t62k85a 18C10h77m70e26l53o32v18a
Pro mne platí dvě základní pravidla - kvantitu vyměnit za kvalitu a pravidelně se hýbat (stačí i svižná chůze).
E55l70i47š69k17a 59S86v41o41b76o92d61o84v21á
Zeptám se asi blbě, ale ten ukázkový jídelníček platí pro ženu cca 50 kg i ženu cca 100 kg stejně? Mám pocit, že každá má úplně jinou záchovnou dávku živin...
A95n53n98a 82V18e52s85e91l56á
Mně je pětapadesát a zlomový věk, kdy bych údajně měla začít přibírat na váze a řešit přibývající zdravotní potíže, pořád ještě nepřišel, tak se nenechte tímhle článkem a dalšími podobnými děsit...
S57o38f39i91e 43K62l30e68n73n19e80r56o83v90á
Nechci Vám pochlebovat, ale vypadáte parádně. Pokud je to tím, co držíte v ruce, odcházím na jedno orosené...
M78i80r76o75s34l76a11v 10S96t54e81i26n27e70r
Co mi zde ale opravdu chybí- je třeba drasticky omezit uhlovodany, třeba z rohlíků, knedlíků nebo chleba. Také cukr je ve stáří zrovna jed- třeba zmrzlina nebo voda s příchutí ho obsahuje mnoho. Takže nezbývá, než káva s mlékem bez cukru, zelený čaj bez cukru. Víc, než jeden rohlík nebo tenký krajíc chleba ke snídani nebo večeři vede k obezitě.
O78n89d83ř58e31j 56Š49i97n23d71l91e20r
Ale fuj. Uhlovodany?! Kde to jsme? V předválečném československu? Prosím pěkně, "česky", moderně: sacharidy.
I48v68o 17N14e36n75t20w66i79c83h
Můj tatínek byl po operaci žlučníku a jedl dál, co chtěl, nesportoval a zemřel v 78. Moje maminka jí to, na co má chuť a je jí 86 a je celkem zdravá. Kladu si otázku, jestli neustálé stresování se kvůli jídlu není k ničemu. Přidám si možná o 1 rok života víc? Stejné platí pro fitko a excesivní trénink. Daleko zdravější je chodit pěšky místo ježdění autem.
H56e41l84e20n26a 45P59a54r18d49u12b65s10k41á
Souhlas, jíst s mírou a přirozeně se hýbat, míň koukat na telku a vyrazit na výlet do přírody - to je recept na zdravý život.
I57v33o 36N77e20n14t18w88i93c79h
proč jen pro ženy? Muži nemusejí kvalitně jíst? Mají jiný metabolismus?
J42i56ř19í 66H86u89d57e21c
"Jezte kvalitní sacharidy a mléčné výroky"..vyroky ty ja mam rad...
O20n98d11ř88e71j 39Š80i77n22d46l12e61r
Chjo. Idnesácká klasika. Jídelníček na hranici podvíživy a neustálé opakování hloupé, nikdy nepotvrzené mantry o škodlivosti živočišných a prospěšnosti rostlinných tuků. Obecně rady střižené pro člověka s minimem fyzické aktivity, což je podle mne špatně. Absence pohybu je patologický stav a ten je třeba adresovat a ne mu přizpůsobovat stravování.
H71e81l68e74n56a 13P48a42r56d74u75b67s47k15á
*podvýživy
*adresovat = řešit, adresovat v češtině v tomto kontextu vůbec nepoužíváme.
A76l69e35n92a 67V28e91s90e55l10á
Řekla bych, že hlavní je si nenechat vsugerovat, že "čtyřicítka je zlomový věk, kdy se cítíte pořád unavené a začínají se hlásit zdravotní potíže". (Přibírání na váze budiž; to hrozí v každém věku, když se člověk moc nestará o životosprávu.)
E39l67i60š96k95a 42K90u70č86e41r17o60v87á
upřímně, u mě se to stalo. prošla jsem těžkou nemocí a během půl roku mám pocit, že jsem zestárla o desítky let.
A25u63g44u33s43t 51F66o61r21m51á29n77e82k
Dobré rady, ale kdena to vzít s podprůměrným platem, který stačí akorát na nájem.
L69u80k36a67s 45N87e51m50e46c
Víno hlavně aby bylo na rum a cigara...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...
Prodej rodinného domu v Horní Olešnici - Ždírnici
Horní Olešnice, okres Trutnov
3 200 000 Kč