Diety  bez vyjímek pomohou jenom dočasně a jsou tak naporosto zbytečné, tady i tzv. zdravý životní styl.  Nadváha je dána geneticky a vždy se zase vrátí.

Sice nemám ráda přemoudřelé rady typu "přece stačí nežrat", ale tohle je zas opačný extrém. Jistěže jsou nějaké ty předpoklady dány geneticky a i tu zdravou rozumnou váhu máme každý někde jinde a snažit se třeba kvůli módě dostat pod své optimum není vždy rozumné - ale zase vzít to stylem "všechno jedno, jsou to přece geny", to snad ne!

Není pravda, že je to jediná cesta .. mám za rok dole 18 kg, ale nikdy jsem neklesla až tak hluboko, abych si počítala nějaké kalorie. Stačí zapojit rozum, trochu se orientovat v potravinách, co obsahuje sacharidy, kde je víc proteinu, není třeba to mít přesně spočítané. K tomu mít trochu představu, jak funguje lidské tělo a trávení, že když si dám na noc buchtu, tak se mi akorát tak uloží do tuku ... Jím všechno, co mi chutná, akorát v jiných množstvích, skladbě a v jiných časech, než dřív. K tomu pohyb - plavání, běh, trochu posilování a jde to. Neříkám, že by to memohlo jít rychleji, je možné, že kdybych počítala, tak by šlo, ale přijde mi to jako děsná otrava zapisovat všechno co sním. Navíc, jak zapíšete, že si dáte 3 kešu oříšky, sušenou švestku .. :D Mají pravdu, že tohle není dieta, ale změna životního stylu u kterého je třeba vytrvat.

To měla být reakce na Libor Raštica

Co naděláte s tím, že z jedné housky si jeden člověk vezme 600KJ, druhý 200KJ a třetí možná víc, než je v tabulkách. S tím nenaděláte nic ...

Vydržel jsem to rok, ale bylo to pro mě utrpení. Tak se asi s pivním airbagem smířím.

...zkuste se mrknout na stránky    http://www.drstanek.cz ...už jsem zhubla 6 kilo...

Je pravda že umně stačí nežrat ovšem také záleží na postavě genech atd. Známá mi povídá. Já už nevím co mám dělat abych zhodila. Vezmi si na svačinu jeden rohlík k tomu pět deka šunky vlezu na váhu a mám víc o půl kyla.

dobre jidlo je jednim z mala pozitku, ktere si neodpustim. I za par kil navic mi to stoji

Nechápu, kdo takové články píše.

Po několika návštěvách u obezitologů a odborníků na výživu na fakultě mediciny jsem zjistil, že jediná dlouhodobá cesta k cíli je soustavně si stravu sledovat a zapisovat do programu, který ohlídá vyváženost stravy.

Nejlepší, co jsem našel je http://www.kaloricketabulky.cz. Je to zadarmo, se spoustou rad, rozsáhlou databází potravin.

Data jsou uložena na internetu přístupná tak z mobilního telefonu i počítače kdykoliv a kdekoliv.

ale to vše jen a JEN s pohybem - u TV se fakt nedá zhubnout ;) 

jez do polosyta a pij do polopyta - staré ale stále platné ...

Vse, co je   clanku uvedeno, podepisuji. Zlata slova.

Nejlepší je dieta, kterou není potřeba držet. Tj. nestojí žádné úsilí a vůli. Člověk jí podle chuti, kdy chce, co chce. V této harmonii se částečně nacházejí např. děti. Dospělí lidé jsou v průběhu života zavaleni tolika informacemi o tom jak zdravě jíst, že tu harmonii ztratili. Nemají přirozený instinkt pro potřeby těla a zoufale se snaží načíst informace o jídle a zdravém životním stylu z knížek a internetu, kde samozřejmě každý tvrdí něco jiného. Nejlepší způsob je tedy vyházet načtené informace o tom co je zdravé a co nikoli a získat zpátky přirozený instinkt pro potřeby těla.

Naprosté nesmysly.