- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
pro půlhodinový běh tempem 6 minut na km je třeba pár dnů odpočívat, týden dopředu hydratovat a jíst dva dny předem hodně sacharidů a spát alespoň 10 hodin - jinak je půlhodina pohybu podobný hazard jako výstup na Říp bez kyslíkového přístroje.
Jsem z toho jelen. Rekreačně běhám a podomácku cvičím, protože cítím, že mi to zdravotně pomáhá. Ale proč hned závodit? (Uznávám, jsem asi extrémně nesoutěživý typ.) Proč to vůbec celé brát tak sofistikovaně, proč nemůže stačit radost z pohybu? Proč sakra sledovat tepovou frekvenci a další "složitosti"? To už fakt neumíme nebo nechceme dělat něco "jen tak"?
Proč? Protože peníze. Vy je máte, firmy je chtějí.
Žádné luštěniny před startem. Myslete na pomalejší závodníky za vámi.
Vlozku nechte doma a vemte si tampon, to je zaklad.