Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak se připravit na první běžecký závod, abyste si ho užila

Je to několik týdnů, co jste poprvé nazula tenisky a začala běhat. Teď vás za pět dnů čeká první závod na 5 kilometrů. Poradíme, co nejlépe dělat poslední dny před startem, abyste si svou běžeckou metu užila.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

R94o65m16a32n 48T45i85č65k65a 8360615674

pro půlhodinový běh tempem 6 minut na km je třeba pár dnů odpočívat, týden dopředu hydratovat a jíst dva dny předem hodně sacharidů a spát alespoň 10 hodin - jinak je půlhodina pohybu podobný hazard jako výstup na Říp bez kyslíkového přístroje.

+1/0
22.6.2015 13:04

P10a41t85r20i38k 86H60r88a16d73i84l 9739352734930

Prelepte si bradavky.

0/0
21.6.2015 9:57

H68e77l51e46n25a 92Č87í11ž94k68o61v42á 9191541262348

Jsem z toho jelen. Rekreačně běhám a podomácku cvičím, protože cítím, že mi to zdravotně pomáhá. Ale proč hned závodit? (Uznávám, jsem asi extrémně nesoutěživý typ.) Proč to vůbec celé brát tak sofistikovaně, proč nemůže stačit radost z pohybu? Proč sakra sledovat tepovou frekvenci a další "složitosti"? To už fakt neumíme nebo nechceme dělat něco "jen tak"?

+1/0
20.6.2015 16:01

R78a24d91o66v21a29n 69D42l28u95g39o89s88z 3906301588236

Proč? Protože peníze. Vy je máte, firmy je chtějí. ;-)

+1/0
20.6.2015 21:49
Foto

B70l91a96n86k83a 24N52a17v53r83a24t68i34l28o79v60a 8562609946205

o to "závodit" fakt při těchto akcích nejde, jde spíš o kolektivní prožitek...a pro ty, kdo začínají běhat to můžou být takové mety za odměnu;-)

0/0
22.6.2015 8:35

Š81á36r56k58a 80S14t95a95ň58k20o15v77á 9413835949829

Běh by mě zabil!;-D

0/0
20.6.2015 14:58

M34a36r90t40i77n 24H13o75c85e28k 5599715204207

Žádné luštěniny před startem. Myslete na pomalejší závodníky za vámi.

+2/0
20.6.2015 14:45

K38a43r69e62l 12D88v64o49ř38á12k 3207557207

Vlozku nechte doma a vemte si tampon, to je zaklad.

+1/−1
20.6.2015 13:11







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.