Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc než ženy ohroženi nadváhou a také infarkty. Kritický věk bývá kolem třicítky. Jak by měli muži začít zdravě hubnout, v nové sérii seriálu Vím, co jím a piju poradí nutriční specialisté Karolína Hlavatá a Petr Havlíček.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M87i74c47h10a26l 88R17i18m10b43a78u17e24r 4829785713587

Nejtěžší není přejít na dietní stravu. Nejtěžší je na ni vydržet. Je to ekvivalent celého života stráveného v base, bez všech radostí, které dobré jídlo přináší.

Dal bych si řízek, ale musím salát. Dal bych si dvojku červeného, ale musím zůstat u neperlivé vody. Mám chuť na vafli, ale nesmím se jí dotknout. Obchod s čokoládou obcházím se zavřenýma očima a snažím se nedýchat.

Takhle nějak to vypadá v pekle... :-P

+5/−1
27.5.2015 0:29

O91n94d84ř79e20j 43L47o56š73o48t12h 1975745315491

Máte bohužel pravdu. Přestal jsem kouřit a nabral 25 kg... Štve mě to, jenže já mám jídlo rád, i to relativně nezdravé a mám rád sladké. Dietu jsem držel, jedl jsem jenom zeleninu, ovoce a maso, zhubnout jsem asi 6kg a přestalo mě to bavit, už 2x. Zeleninu jim pořád, mám ji rád, ale neodpustím si zákusek, občas chlebíček, sušenku nebo zmrzlinu. Třeba jednou dojdu k tomu, že dát si ke kávě dezert je zbytečné, ale zatím tomu nejde odolat, chuťové buňky chtějí svoje a holt mají na můj mozek větší vliv než moje vědomí.

+4/0
27.5.2015 1:30

L87a14d69i49s63l87a21v 42S19o88k83o80l 1250402525682

Luštěniny, ovoce. Pokud potom chuť nepřejde, tak holt je to závislost. Já mám chuť na sladké jen když jsem kvůli něčemu nestihl jíst.

0/0
27.5.2015 10:21

P45e17t39r70a 45N97o35v89á98k25o59v37á 7848476684458

A nechcete začít třeba běhat, než přemýšlet nad zeleninou a fňukat?

0/−1
27.5.2015 23:14

A55l67e73n15a 93V94e89s42e60l51á 3263441135148

O to přece nejde. Běhat nejspíš začal, nebo třeba něco jiného. Ale bez oemzení ve stravě a to doživotního to prostě nikdy nestačí. A konstatovat,  že je tohle těžké, přece není fňukání, to je prostě fakt. Proto taky má léčba obezity ještě nižší úspěšnost než léčba drogových závislostí...

Správně sestavit jídelníček není vůbec těžké... dodržet to ale pro většinu lidí ano. Můžete na ně koukat skrz prsty jako na ufňukané slabochy, ale to je stejně k řešení neposune...

+1/0
28.5.2015 11:42

L75a20d74i22s22l97a59v 70S22o13k66o10l 1130182295462

Vydržet byste to měl během hubnutí. Pak si klidně dejte občas láhev, občas čokoládu, bůček, co je libo... Když na to budete mít chuť.

0/0
27.5.2015 10:19

L37a24d92i92s47l64a88v 36S34o42k13o62l 1590702855232

Jinak salát si klidně dejte i s tím řízkem. Přírodním:-P

0/0
27.5.2015 10:22

P90a49v53l47a 33H28r46a65d37i35l31o46v89a 3107121521774

Mate pravdu, ale jen castecne. Ja bych rekla, ze se muze jist vse, ale v malych porcich. Problem (hlavne u zenskych) casto byva, ze si nesmyslnyma dietama rozhodi totalne metabolismus, zpomali ho, a pak tloustnou i po prislovecne vode. Mne tahne na 40 a nemam problem normalne jist (a ne, nepatrim k tem stastnym jedincum, co mohou zpocivat cokoli a nepriberou). Ale nikdy jsem se netrapila dietama, respektive jsem to nikdy nenechala dojit tak daleko, abych musela hubnout 20 kilo apod, jakmile zacinaj byt tesne kalhoty, trosku se krotim a je. Ale kdybych drzela x diet, tak bych ve svem veku nejspis byla o salatu a mrkvi. Takhle klidne obcas zbouchnu na posezeni tabulku cokolady a nic se nedeje. (dodavam, ze pravidelne sportuji, ale ne denne).

0/0
27.5.2015 11:38

M71a25r90e11k 98S50ý26k49o88r98a 9303580166336

To pečivo z toho vzorového jídelníčku rovnou vyhoďte. Na hubnutí je k ničemu. Celozrnné necelozrnné, to je jedno.

+4/0
26.5.2015 19:59

V87l84a29s44t75i82m97i98l 46S24v90o49b69o92d72a 7443328425614

Kdybych "žral" tolik, jak je uvedeno v šedém boxíku, tak mám brzy min. metrák a půl. Se zbláznili.

+1/−3
26.5.2015 19:29

J46i20r80k85a 91H42o43n29c59ů 2484974111888

Naproti tomu já bych asi brzy zemřel na podvýživu ...

+6/−1
26.5.2015 20:32

J54a36n 31Š98k74r19a61b82á83n97e79k 7675670468142

Asi tak.. jedno vajíčko na snídani???

+3/−1
26.5.2015 21:09

P15a67v12l16a 87H25r85a73d48i86l27o54v31a 3557761101704

Vazne ? Tak trebas ja bych byla na svym, mozna o jeden ks peciva ubrat.

0/0
26.5.2015 21:16

V15l38a66s84t94i92m76i64l 95S57v40o51b77o78d14a 7263568555204

No, tak tím se potvrdilo to, co jsem si myslel - že to je hodně individuální ;-).

+1/0
27.5.2015 0:04

P61e79t56r67a 97N59o31v37á69k79o94v96á 7888146134138

Jo, a o dva kliky vedle si člověk může počíst, jak to asi testovali ty čínské polívky z pytlíku, když "já jsem je jedl/a denně a nic mi není, zbytečná hysterie".

0/0
26.5.2015 15:38

P71a88v72e63l 88S33o12b70o67t39k62a 5860164

Za infarkty a mrtvice nemůže nadváha, ale chlamýdie.

A s dietami opatrně, nebo dopadnete jako Halina Pawlowská.

0/−1
26.5.2015 13:38

P70a85v32e95l 54S71o11b34o43t69k95a 5890894

A vložené odkazy stále nic.. tak zkusím po jednom:

"Americký vědeckýčasopis American Heart Association Journal uvedl na základěmnoha průkazných výsledků studií britských vědců, kteřístudovali nemocné postižené infarktem myokardu a mozkovoumrtvicí, že tato onemocnění pravděpodobně způsobujíbakterie Chlamydia pneumoniae. U mužů, kteříprodělali infarkt, a v jejichž krvi byla zjištěna zvýšenáhladina protilátek proti chlamydiím (což svědčí opřítomnosti velkého počtu těchto bakterií v jejichorganismu), je několikanásobně vyšší pravděpodobnostdalšího infarktu než u skupiny, která chlamydie neměla."

http://ova.comp.cz/sci-fi/science/bakterie.htm

0/0
26.5.2015 18:34

P72a91v16e84l 76S61o54b76o42t58k27a 5910334

http://www.blesk.cz/clanek/cele brity-ceske-cele brity/93199/pawlowska-a-novotny-diety-nefunguji.html

""Vratťe nám peníze," rozčilují se lidé, kteří chtěli zhubnout pomocí preparátů doporučovaných právě Pawlowskou a Novotným."

0/−1
26.5.2015 18:37

P55e18t69r45a 11N14o59v36á45k45o35v11á 7978246394208

Diety fungují. Ono jde totiž o způsob stravování. Ne o dietu v českém pojetí, tzn. přestaneme jíst, budeme jíst jenom XY atd.

+1/0
26.5.2015 21:12

P64a14v94e11l 44S55o68b22o49t46k39a 5410964

A vo tom to je - dieta je nesmysl, prostě výdej energie ZDRAVÉHO člověka musí odpovídat příjmu nebo být o něco málo větší aby šlo nějaké to kilo (za dlouhý čas) dolů.

Ale pak existuje mnoho nemocí které se obezitou projevují/ji způsobují, tak potom snížení váhy není bez lékařského vyšetření bez rizika.

A ještě malá poznámka k rakovině - existovaly různé nesmyslné teorie o léčení hubnutím, ale pravda je naopak taková, že lidé s vyšší hmotností mají větší šance než hubení.

0/0
27.5.2015 11:35

P11e50t31r 91H94o44f64m87a18n67n 6969744605620

Ja to resim takhle:

snidane: nafutrovat se, co to da. Ne uplne k prasknuti, ale zkratka dobre. Pak do prace na kole (45km), v praci svacinka, dobry obed (svickova s osmi, rizek/salat, smazak/hrany ...), odpoledne svacinka, vecer domu s mensi zajizdkou (60km), doma pivko, dve a poradna vecere, pred spanim gablik.

A kdo by resil vahu?

+1/−5
26.5.2015 13:32

A36l12e88n75a 27V98e17s30e18l79á 3623901575178

Váhu asi nikdo - spíš by mě zajímalo, kdo ve vaší rodině řeší všechno ostatní? Vám už se do rozvrhu očividně nic víc nevejde...

+9/0
26.5.2015 13:46

P28e24t18r 18H24o70f56m37a66n13n 6329634755820

Prave, ze tento rozvrh cas mimoradne setri. Behem tydne se tak vysportuju, ze se cely vikend venuji domu a detem, zatimco ustvany soused v sobotu rano seda na kolo honit, co pres tyden zameskal, ja vyrazim s detmi na hriste.

0/0
26.5.2015 14:25

A62l24e29n82a 45V47e47s13e69l83á 3483821885818

Tak jestli si berete domů děti jen na víkend, tak to jo. ;-)

+8/0
26.5.2015 15:25

P36e22t83r 80H73o18f60m51a64n73n 6219834785730

8-oPred sedmou byvam doma. Koupani a vecerni pohadku mam na u nas na starosti ja. O sve radosti se prece nenecham osidit.

0/−1
26.5.2015 15:55

P86e68t91r81a 60N69o27v48á95k23o17v67á 7358916124348

Jenže v sobotu mají na úřadech zavřeno...

0/0
26.5.2015 15:39

P36e49t62r 94H84o12f39m21a79n95n 6199754555360

Hledate problemy tam, kde nejsou.

Kdyz potrebuju na urad na cely den, jedu treba autem. Kdyz potrebuji nekam na otocku, tak proste jdu - pres obed nebo jindy. Civil si vozim s sebou a oblek s kosilema (kdyz dojde na nejhorsi) mam v satne ve sprchach.

0/0
26.5.2015 15:53

L11a83d77i30s63l72a69v 40S25o63k89o34l 1860562405212

:-D

0/0
26.5.2015 14:35

P22e74t49r35a 62N41o86v69á97k41o41v89á 7968816494628

A v té práci taky pracujete, nebo jenom jíte? :)

+2/0
26.5.2015 15:38

J74a35n 82F91r13o45l67í24k 6766940385494

Naši cyklisti se nejdříve v pracovní době vysprchují, pak snídají no a státní zaměstnavatel to snadno přežije.;-D

+6/0
26.5.2015 17:36

V30r45a75t75i79s91l35a20v 43K23a45l13i11c38h 3666885475851

Reknete chlapoj co jde rano v 5:30 na 12hod. do fabriky na sichtu, ze jeho "vydatna snidane" budou 2 kousky celozrneho peciva s kunerolem a sejrem a dzusicek.

+4/−9
26.5.2015 12:29

M47a21r28e31k 19Z19a61h12r70a91d39i72l 6584819485601

Tak každý normální člověk chápe, že strava se upravuje dle vydané energie. A navíc, ten "chlapoj" tam nebude 12hod bez jídla (pokud neni uplně blbej)...

+10/0
26.5.2015 12:32

M59i63l27a94n 86K94u53č81e73r37a 8492455809835

"Chlapoj" není žádný exotický živočišný druh, ale dativ substantiva "chlap" ve východočeském dialektu.

Tudíž "... ten chlap tam nebude 12 hod bez jídla ..."  ;-)

+1/−2
26.5.2015 12:42

J23a57r14o25s92l67a57v 90D72u27n93d40a 1403752566250

Ó, jak sofistikovanou mluvou vládneš! "Dativ substantiva", tomu rozumí jen vybraná společnost.

Stejně jako "Chlapoj" chápe jen určitá společnost. Nicméně, průnik obou bude minimální...

+4/−2
26.5.2015 13:55

M27i58l18a57n 56K92u60č97e50r66a 8362155729145

Za to, že ten průnik se zmenšuje, může mizení krajových nářečí z obecného povědomí.

Na druhou stranu základní školu už dneska vychodí kdekdo :-)

+2/0
26.5.2015 14:26

P93e67t43r22a 10N66o54v64á51k17o84v12á 7478106454778

Já si myslím, že to pan Dunda pochopil. Nemusíte v tom šlapat víc a víc...

+3/0
26.5.2015 15:40

A47l96e87n22a 39V97e78s53e78l49á 3533201575588

Je tam ovšem taky NEBO máslem... a taky šunka a vejce...

A stejně vám většina chlapů, co jde v 5:30 do fabriky řekne spíš to, že je rád, že si trochu přispí a že nesnídá, protože kde by na to vzal čas...

+5/0
26.5.2015 12:33

M54a56r34t27i62n 51H32y55n72e18k 8250809806699

Hodně lidí to nechce slyšet ale hodně problémů by se vyřešilo kdyby si lidé museli léčbu nemocí, které jsou způsobeny špatným životním stylem (kouření, nadváha, sedavý způsob života, alkohol apod.) hradit samy. Takhle každý chodí po doktorech až když je pozdě. Pak by nemuseli najednout hubnout :)

+5/−3
26.5.2015 12:19

P59a67v79e30l 98V70a22n57č64á29k 3934465184885

Problém je ten, že to blbě dokážete, že danou nemoc či problém má někdo z kouření nebo přemíry pití.

+7/0
26.5.2015 12:25

A64l75e48n91a 22V28e61s21e92l32á 3293641175868

Mám obavu, že poté, co by si sami platili různé ty polámané kosti z lyží a namožené vazy z jiných sportů, by možná s tím hubnutím radši přestali. ;-)

+6/0
26.5.2015 12:31
Foto

A39n18n91a 40V37e65s94e23l30á 2580728486

Hodně problémů by se vyřešilo a hodně problémů by zase vzniklo...

+1/0
26.5.2015 17:22

T69o88m80á84š 35T50a33t70í44č78e85k 5950252720818

No jasně, po změně jídelníčku chlap zhubne! Když je nucen do sebe ládovat celozrnný těstoviny, tak začne na kole jezdit do pislovny, aby si zbalil něco čerstvýho. ;-D

0/0
26.5.2015 11:37

T30o58m87á89š 70T14a27t44í44č70e30k 5960482100838

*posilovny

0/0
26.5.2015 11:41

M89a23r50t87i56n 26K41r17e35b13s 4919349660790

Mně se ta pislovna naopak líbila. :)

+3/0
26.5.2015 11:43

P29e11t68r32a 48N60o77v59á37k75o10v68á 7148896704838

*sbalil

+1/0
26.5.2015 15:41

T61o76m53á12š 71T59a91t33í47č25e49k 5380852300488

Aj, kurňa... ;-(

+1/0
26.5.2015 16:13

M65i65c65h84a42l 54P96o78h94o92ř28e39l87s21k12ý 8242681561437

ono stačí když se chlap začne v práci HÝBAT  a muže jíst co chce

+1/0
26.5.2015 11:37

M78a53r19e27k 50Z43a80h30r66a81d94i92l 6264829775301

Co chce asi těžko...

+1/0
26.5.2015 12:34

K73a21r70e41l 94K50u73č39e43r25a 7265221783370

Ne každý má sektretářku. ;-D

+1/0
26.5.2015 14:52

J96a97k94u15b 98S80e82m70e71r67á59d 2757756151831

no ono ale vetsina lidi musi v praci pracovat :-)

+2/0
26.5.2015 15:34







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.