Hhodně lidí řeší svoje stravování a počítání energie,ale  zase je to masáž,aby lidi kupovali nesmysly, pouštěli se do sportů,kterými si ničí často zdraví, což se jim projeví až po letech a nejhorší je diktát toho jak dotyčný má vypadat a kolik má mít BMI, většinou  stačí mít  přirozený denní pohyb,  pokud ne ,tak navštívit lékaře ,nikoliv "odborníka" s rekvalifikačním kurzem, který lidem dává za úplatu rady ,které mohou  někdy vést k velkému zklamání ,případně i poškození a je otázkou ,zda váhový úbytek si udrží - ne každý je ochoten se omezovat po zbytek života a s narůstajícím věkem se to nezlepší.

Souhlasím s tím, že by se člověk měl jít poradit za odborníkem. Zejména protože, mu udělá krevní rozbor a jiné vyšetření a řekne mu kolik má svalové hmoty a tuku. Na druhou stranu většina zaměstnání je dneska sedává  a tudíž přirozeného denního pohybu se lidem nedostává. Mně je 29let, bolela mě záda. Mohla jsem to vyřešit s tím, že půjdu za doktorem, at mi napíše rehabilitace atd. ale sebekriticky jsem usoudila, že ačkoliv jsem hubená tak nemám zpevněné tělo a mám zkrácené šlachy. Začala jsem doma pravidelně cvičit a bolesti zmizely. Problém většiny lidí, ale je že jde k doktorovi ten jim napíše rehabilitaci, tam s ním cvičí (nebo mu doporučí cviky), dělají další procedury. Jenže jen přestane chodit na rehabilitace, tak se ty bolesti vrátí zpátky, začne nadávat na doktora, ale už ho nenapadne, že ten problém není v doktorovi, ale v něm. Kdyby lidé cvičili a zpevnili si tělo, tak nebudou mít bolesti zad (samozřejmě něco jiného jsou staří lidé, kde se přidává ještě artroza).

Ta květáková večeře by mi utrhla žaludek

Manžel na procházce v zoo šoupne ženu k nadrženému orangutanovi do klece a povídá "teď mu vysvětli že máš migrénu"!

Já jsem taky zhubnul za půl roku 9 kg, a to jenom proto, že jsem těsně po Vánocích začal skoro každý každý večer na cca půlhodinové "rychloprocházky" a nepatrně upravil jídelníček... A bez odborníků, úzkostlivého počítání kalorií apod.

právě, je to hrozně individuální, někomu lítá cukr tak stačí strovnat to a dostane se do normálu, jiný má zase o trochu míň pohybu než by potřeboval, pak je někdo komu cukr nelítá, pohybu má dost, tak tam zase bude problém v něčem jiným

Tlustá vypadala líp. Zhubla, ale zestárla o 5 let.

Tyhlety příběhy... Já bych taky mohla napsat, když mi bylo 16 vážila jsem 62 kg bez odborníků, poradců a koučů jsem v 17 letech vážila 50 a od té doby si držím váhu okolo 50-52 kg. Ovšem nikdy jsem netušila, že je to tak důležitá událost, že by se o tom měly psát články...

Je ale zaujímavé, že máte obrovskú potrebu takýto, podľa vás zbytočný príbeh okomentovať a zdeliť čitateľom, že aj vy ste schudla (asi predsa chcete aj vy tú trošku pozornosti, však?). A to, čo sú pre človeka prioritné udalosti v živote, by ste mali nechať na ostatných. Pre vás schudnutie dôležité nebolo, pre pani z článku evidentne áno. Čo ako človek trpiaci migrénami skutočne chápem.

Důležitý je, když se sníží příjem sacharidů, jíst hodně mastnýho. Takže polovina knedlíků, ale porci bůčku navíc.

Bez ACAT testu intolerance potravin bych řekl nutriční poradkyně nedělá svou práci dobře.

Aha, takže vědci neví, co migrény spouští, ale paní je si jista, že cukr ;-)

Tak pokud jí snížení přijmu sacharidů ulevilo od migrén, tak u ní to může být kolísáním cukru v krvi. Možná se budete divit, ale stejná nemoc nemusí mít u lidi stejnou příčinu a nebo ji (např. v případě migrén) může spouštět u různých lidí různé věci.

Proteinova dieta, nic vic. Tezko rict, jestli pani je v ketoze.

Sam ji drzim, za 5 tydnu jsem zhubl 8 kg, jeste 2 tydny zbyvaji.

Akorat by me zajmal JO-JO efekt. Pry kdyz se chvili drzi po-dietni rezim, tak JO-JO efekt nebyva.

Rozlišujte hubnutí a trvalé zhubnutí. Zhubnout jde v podstatě jakkoli. Ale váhu udržet znamená změnit trvale životní styl. A změna váhy je vedlejší produkt změny životního stylu. Podlě mě tou vysokoproteinovou dietou časem chytíte akorát tak dnu :)