Ona

Diskuze

Čtyři jednoduché cviky na problémové partie. Doma a bez pomůcek

Léto se blíží a většina z nás se po zimě stydí odhalit své tělo v plavkách. Proto jsme pro vás s cvičitelkou aerobiku Terezou Jíchovou připravili účinnou sérii cviků, díky nimž se dostanete rychle do formy a zpevníte problémové partie.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

Moje žena cvičí podle bodykey trenéra. Má spočítanou stravu na každý den a formuje se podle plánu. Doporučuji http://hankaskrlova.unas.cz/ R^

0 0
možnosti

A já celou dobu napjatě čekal, kdy na mě konečně vybafne ten tydýt s kettlebellem;-D

0 0
možnosti

To je ale návod, u těch dřepů dělá snad všechny chyby co jdou: má nohy úplně u sebe a kolena jdou k sobě, kolena jdou krutě přes špičky a zadek minimálně dozadu, zvedá patu (nebo alespoň pravou)..

2 0
možnosti

Tak jsem kouknul na video. Asi jediný přínos článku je fešná slečna;-D

Teda taky Vám přijde, že rubriku pro ženské čtou hlavně chlapi? Čím to asi bude :-)

1 0
možnosti

J10o96s95e15f 58Š44l46o32u18f

26. 4. 2015 23:39

Paní, slečny autorky! Poznáte rozdíl mezi sporem klečmo a sporem ležmo? Jestli ano, jaký si myslíte, že slečna cvičenka předvádí spor?

0 0
možnosti

Najděte si heslo "tabata" - tam je toho víc. Geniální posilování a zpevňování celého těla.

2 0
možnosti

toto prkno som jaksi nikdy nepochopil... skor nez zacnem v tej polohe citit akukolvek svalovu namahu tak sa unudim k smrti, mozem dopozerat cele vecerne spravy..  ale robia to vsetci ako najnovsi uzasny hit :-/

0 2
možnosti

já tento cvik znám z pilates a myslím, že se při něm posilují hlavně vnitřní svaly, o kterých člověk normálně ani neví

2 0
možnosti

Nikdy se neucit cviky podle fotek nebo videi. Clovek sam vetsinou nikdy nepozna, jestli cvik dela spatne nebo ne - musi na nej nekdo koukat. A delat cviky spatne je prvni krok k invalidite.

3 0
možnosti

J88a48n 46M31a55j15z61n43e70r

25. 4. 2015 17:01

Tak právě podle videí je to základ, pokud je to video, na kterém je cvik správně. Doma to ani jinak nejde, pokud nemáte v pokoji trenéra.

Termín "většinou nikdy nepozná" je zvláštní, nicméně existují lidé, kteří to opravdu nepoznají. Pak neni nic jednoduššího, než sám sebe natočit alespoň na mobil a rozdíl mezi svým provedením a instruktážním videem snad pozná každý.

5 0
možnosti

Problémové partie? Bezva, jestli tyto cviky odstraní problémové partie, tak jsou k nezaplacení.

Ono třeba problémové partie mohou být nerovnoměrné rozdělení zisku ze společné práce, nebo politické šmejdy a zakázky, či daňové zvýhodnění či štvanice ....

Snad nečekáte, že žena hledá problémové partie jen na svém těle a na tělo společnosti kašle, redaktorské pusinky? ;-)

Kauza Rath měla zacvičit... kauza ... kauza ... akce ... to je furt

Jo, tahám politiku do svištění a proč ne, když máme jako vzory dámy, co se nechají pravidelně operovat, aby byly lepším vzorem svého náboženství.

Lidé jsou různí a díky bohu, představy ideální rasy tu už byly (tím nepřijímám jako normál morbidní hubenost modelín a ani morbidní obezitu)

0 16
možnosti

J53o17s95e25f 65H21á97j38e29k

25. 4. 2015 12:38

pravda...mě od problémové partie pomohl právník...:-)

12 0
možnosti

A22l37o83i88s 33S53t10a83r76ý

25. 4. 2015 11:08

Dokud jsem nerozklikl na velké foto, tak u cviku č. 1 jsem si myslel, že je to s chodidlama ve vzduchu, když to jako má být ten svatý grál .;-D

0 0
možnosti