Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu, vybírat si nutričně vyvážené potraviny, nepřejídat se. Celý den se snažíte a večer neustále chodíte do ledničky a honí vás mlsná. Jak se vyhnout večernímu zobání, vám poradí nutriční poradkyně a garantka Vím, co jím Veronika Hrázská.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J56a91n 58K45o38h13l 4583307801304

Staci se ovladat a obezita nehrozi ;-) Kdyz vim, ze musim s jidlem ubrat, tak si bud nekoupim nic sladkeho, anebo si koupim neco zdraveho 'na zobani' :-) I kdyz jsou samozrejme veci, bez kterych se neobejdu.. kola, kvalitni syry, pecivo k snidani..

0/0
9.4.2015 20:21

V45e90r85o39n23i98k83a 78V50e67s85e55l97á 7755157884713

Pro me hlavni jedeni nastava vecer, kdyz jsem v klidu doma a necekaji me uz (skoro) zadne povinnosti. Jim rada pozde, s vedomim, ze uz nic nemusim a jidlo si vychutnavam. Nemohla bych jist kazde 2-3 hodiny, mam sedave zamestnani. Nerada jim, kdyz nemam hlad, jenom "protoze je na ono konkretni jidlo cas". Obezni nejsem. Myslim, ze kdybych se ridila leckterymi universalnimi radami, spise priberu;-)

+1/0
8.4.2015 10:47
Foto

M63a95r50i15e 94R63a90u23s76k20u 9518679836609

Co zkusit tu tučnou klobásu nebo čipsy vůbec nekupovat? Co člověk doma nemá, nemůže po večerech sníst. ;-)

+7/0
7.4.2015 16:20

K62a80r49e85l 11V45a68c20h17u17t 9893122379743

No jistě... ;-)  Když bude v ledničce jen tvaroh, kilo mrkve a zelené okurky, tak večerním zobáním asi neztloustnete (pokud to nebudete zajídat krajícema chleba nebo bramborama). Přesně jak to bylo v tom videu: když mlsat, tak zeleninu max. tak namočenou v mírně ochuceném tvarohu...

P.S.: Platí pro menší děti a pro dospělce. Naopak dorostenci ve vývinu a navíc trénující 3x týdně fotbal apod. se nemusí bát večer se pořádně najíst, protože jinak je stejně hlad v noci probudí... ;-)

+4/0
7.4.2015 16:28

L72u23c18i77e 52L56i59c53h75n40o73v37s88k88á 6189139297868

večer by neměl jíst nikdo...není to v souladu s biorytmy organismu, který si potřebuje taky odpočinout a  neřešit jen trávení potravy

0/0
8.4.2015 20:52

L37e89n74a 14P40á91t53k36o89v24á 8201493684369

akorát je blbý když Vám to doma furt někdo sabotuje. Razím heslo co nekoupím nesním, ale pak přijde partner od babičky, donese cukroví, nebo aspoň buchtu, kompot domácí ... prostě vždycky něco čemu pak musím čelit se sebezapřčením

+5/0
7.4.2015 17:52

H52e82l15e85n18a 24Č91í21ž46k54o12v95á 9391501902928

Největší pohroma jsou v tomto příbuzní, když máte malé děti. Mně osobně by to bylo celkem fuk, ať je doma třeba pekáč buchet a dva dorty, na sladké prostě nejsem. Ale ačkoli nejsem fanatik, tak dceři jsem tak do tří let žádné sladkosti nedávala, později jsem pak zavedla "nedělní poobědní zákusek", buď doma pečený nebo z nějakého dobrého pekařství/cukrářství. Jenže pak přijdou velikonoce, Mikuláš, narozky... slétnou se babičky a další a pořád melou "prosím tě, jsi blázen, nic jí nedopřeješ". Jako by se láska měřila sladkostmi... No, výsledek byl, že jsme o velikonocích vyhazovali nedojedené čokoládové čertíky, o prázdninách nedojedená čokovajíčka od velikonoc, protože dceru na to sladké také moc neužije.

Já fakt nevím, co ti lidi s tím sladkým pro děti pořád mají, připadá mi to s prominutím podobné jako  obdobný a pro mě stejně nepochopitelný reflex, že když někam přijdete s pejskem, tak se každý hned ptá "jé, můžu mu dát kousíček salámku?"

+8/0
7.4.2015 18:14

A79n43d79r10e22a 28N70o52v35á 8804861776515

no, až budou mít děti na vánoce radost z donesené mrkve, tak jim to babičky jistě začnou nosit. Ale tak nějak ji prostě nemají.

+1/−2
7.4.2015 18:27

H29e61l31e14n82a 22Č78í48ž48k75o75v13á 9311131652888

Malé děti mají radost z ledasčeho, přičemž to "ledasco" vůbec nemusí být k jídlu. Proč místo těch pitomých cukrovinek, což v úhrnu stejně vydá na pár stovek, což nejsou zanedbatelné peníze, nekoupit radši nějakou hračku, pohádkovou knížku, pastelky...? A vůbec nejlepší je, když vám ty babičky a další ty sladkosti neustále na návštěvy nosí, přestože dobře vědí, že si to jako rodič nepřejete (a ještě u toho posloucháte řeči jako "prosím tě, ty tomu tak rozumíš..."). Ostatně -- nemusejí přece nosit vůbec nic, stačí že přijdou, popovídají si, pohrají si s dětmi... to všechno má přece mnohem větší pozitivní význam.

+5/0
7.4.2015 18:41

V47e80r17o80n87i28k80a 97V76e43s72e49l34á 7855947954313

Rikala jsem kolegyni, co ma podobne starou dceru jako ja(predskolacku), ze u nas jsou sladkosti volne pristupne. Ona se samozrejme divila. Vetsina sladkosti u nas doma jsou take od pribuznych, obcas ji koupime treba kindervajicko, jedno, ne sladkosti na kila. Kolikrat neco u nas doma lezi bez povsimnuti nekolik mesicu a pak to snim ja po nejakem narocnem dnu v praci, vyuziju situace, ze  na to mam vyjiimecne chut. Jinak na sladky taky moc nejsem. Nevim, co maji porad kolegyne se zavislosti na sladkostech, jak bojuji, jestli tu tycinku ze supliku vyndat, zatim co ja snim o salatu se susenymi rajcaty a prosciuttem nebo mozarellou;-)

+1/0
8.4.2015 10:42

I67v21a73n25a 27N86e30j39e70d74l60í66k31o73v78á 6948754313583

Nečetla jsem to, ale ta ilustrační fotka tlusté holčičky je odstrašující docela dost.

Nerozumím těm rodičům, co už v kojeneckém a batolecím věku přecpávají děti neúměrným množstvím jídla. Proč bych jí/mu nedala dvě skleničky přesnídávky/pribiňáčky, když mu to tak chutná??? Tak jim roztáhnou žaludek a děcka pak baští, jak otesánek a nevědí, kdy přestat. V 50. letech odborníci na dětskou výživu vyzkoumali, že pribiňák o váze 80 gramů je množstevně akorát pro dítě na svačinu. Jenže ted chtějí rodiče pro děti víc, tak trh zareaguje pružně a nabízejí XXL balení. Nechápu. To samé ty zeleninové a masozeleninové obědové přesnídávky, dr říkala, že pořád rodičům vysvětluje, že objemově je to podle věku odstupňované a jedna stačí pokrýt výživovou potřebu dítěte. Netvrdím, že si dítě nemůže občas něco smlsnout, ale všeho s mírou.

+4/−2
7.4.2015 14:09

L82u21k62á81š 80Š24m33a93h93e97l 2497714422124

Dávám dítěti sladké věci vždycky jako reakci na velký energetický výdej. Třeba je to špatně, ale když jdeme na pochod a celý den chodí, nebo když hraje hodinu a půl fotbal a podobně, má to jako takovou odměnu. Osobně mi ale přijdou horší než sušenky a oplatky ty různé kolové nápoje a limonády... energie je v tom fůra (více než by se čekalo) a přitom to žízeň nezažene (a hlad už tuplem ne). Dva litry koly obsahují 220 g cukru, což je skoro 4 000 kJ...

+3/0
7.4.2015 14:27

H63e95l27e70n92a 26Č22í95ž16k72o10v92á 9771471712978

To sladké pití, asi zvlášť u dětí, je zřejmě opravdu velký mor. Já sama ho ráda nemám, colu si dám tak jednou do měsíce v restauraci, vyloženě jako chuťovou věc, ne na žízeň; odjakživa zaženu žízeň jen vodou, sodovkou, neslazenou minerálkou. Proto jsem také dceru úplně automaticky učila, že na žízeň se pije voda; a co myslíte? Docela jsem zírala, když jsem zjistila, že si do školy jako skoro jediná nosí lahvičku s matonkou, zatímco 17 nebo 18 dětí z dvaceti každý den vyzunkne jen za dopoledne fantu, pepsinu apod.

No, a s těmi sladkostmi, to je vůbec šok. Ony se jedly i dřív, jenže holt jednou za týden, když se v neděli upekla bábovka nebo tak něco. Ale jak se teď dají koupit denně a za nevelké peníze a bez pracnosti, je to fakt síla. Koukala jsem jak blázen, když dítě chodilo do školky. V 15 hodin měly děti sváču a vážně nadpoloviční většina matek přišla o půl páté do školky s tím, že dětem hned v šatně strkaly ještě při oblékání fidorku, tatranku nebo jiný pamlsek.

+1/0
7.4.2015 14:46

I88v67a64n31a 26N36e90j88e25d41l15í33k48o58v56á 6518654713333

Je to pro některé matky jednodušší, než péct doma. Dcera ve školce moc nepojí, takže když jdeme pěšky, jdeme do pekárny na koláček nebo nějaký semínkový rohlík. Když jedeme autem, pojí doma, sotva dorazíme domů. "Hromadu" čerstvé zeleniny nebo ovoce k té svačině či věčeři chce vždy. A to dr říkala že málo dětí jí zeleninu, snad prý ještě ovoce, ale že děti tohle nejí jsem netušila, my máme velkou spotřebu obojího, asi, že je nás doma pět...

0/0
7.4.2015 15:22

E33v17a 61H72r67u61b65á 4500687652672

Pribinak neni jidlo, jen naslehany tuk s cukrem a prichuti :)

0/0
11.4.2015 10:05

B27á26r31a 93T14e71s33n69e14r74o38v62á 5485750894309

Jezte pravidelně? Tak to je, bohužel, něco, co při mé práci většinou splnit opravdu nejde.

+1/−2
7.4.2015 12:17

H16e89l40e93n69a 38Č88í24ž55k32o94v41á 9971191732278

Já si nejsem jistá, jestli to s tou pravidelností není tak trochu jen populární mantra (i když je možné, že kdo chce zhubnout, tomu to pomůže, ale nevím, jestli je to nutné nebo přínosné pro neobézní lidi). Já bych sice pravidelně jíst mohla (denní rozvrh mi v tom nebrání), ale když nemám hlad, tak prostě nic nepolknu. A jíst každé 2 nebo 3 hodiny, budu se stále cítit přejedeně.

+8/0
7.4.2015 13:01

M31a62r75t64i64n 82P89o38s34p43í77š28i60l 8825901686917

ale to je právě chyba a nikde není psáno přejídejte se pravidelně, ta rada zní jezte pravidelně, tedy pořádná snídaně, malá svačina, oběd, malá svačina, večeře čímž se zrychlí metabolismus a tělo si řekne, cpe mě stále, nemusím nic syslit do tuků, za chvíli zase pro chod dostanu

+1/−1
7.4.2015 13:45

H33e12l11e91n75a 46Č21í35ž89k98o44v43á 9441551582518

Já nepopírám, že ta rada je pro někoho vhodná, ale vy zase zkuste pochopit, že ne každý organismus je stejný. Já zkrátka opravdu nemůžu jíst pětkrát denně, je to na mne moc. Stejně jako nemůžu naposledy jíst v 18 hodin, když chodím spát mezi jednou a druhou po půlnoci (typická sova). Nadto opravdu nepotřebuju zrychlovat metabolismus, už tak ho mám rychlý dost. A myslím, že takových lidí bude patrně víc, opravdu ne každý potřebuje zrychlovat metabolismus.

+3/0
7.4.2015 13:52

A43l31e50n66a 25V12e83s36e64l38á 3143551975858

No, počkejte... nepotřebujete zrychlovat metabolismus... a potřebujete vůbec teda hubnout? Ony ty rady jsou totiž určeny lidem, kteří se potřebují zbavit nadváhy...

+1/0
7.4.2015 14:07

H30e88l26e22n47a 35Č81í58ž38k39o72v63á 9711161522278

Ne, hubnout fakt nepotřebuji. Jenže článek (aspoň tedy na mne) právě nepůsobí výlučně jako rady pro hubnoucí. Vezměme si už jen nadpis: "Zbavte se večerního mlsání, JINAK budete obézní". Právě tím slovem "jinak" nebo "budete" (zaměření na budoucnost) a také tím, že je psán poměrně obecně, na mě dělá spíš dojem celkovějšího varování (ve smyslu "když budete večer jíst, tak vás dříve či později čekají potíže s nadváhou"). Slovo "hubnutí" tam snad vůbec není použité.

+6/0
7.4.2015 14:21

A98l52e77n83a 27V48e45s19e50l88á 3803601355598

No, to máte sice pravdu... ale jestli sama na sobě vidíte, že obézní nejste, tak ty poněkud nešťastné formulace přece nebudete brát vážně... ;-)

+1/0
7.4.2015 14:47

H43e36l97e35n69a 39Č86í45ž69k38o62v26á 9191131402438

No, to víte... asi jsem se nechala unést svou "zarputilou nechutí" k paušalizacím.:-)

+1/0
7.4.2015 14:49

F52a55n 96K91u74c42e48r55a 4678310455479

Já si dopřávám sladké dost často a hlavně v podvečer, jinak těžko usínám, ale že bych přibíral na váze nepozoruji;-)

0/0
7.4.2015 15:35

J37a30n 85F45r49o87l50í91k 6136450565194

To jsem si myslel také než mě moje doktorka řekla, že mám moc cukru v krvi. Pohled na glukoměr a 7x denně se píchat do prstu mě moc netěšilo a tak jsem najednou místo chleba jedl knackebrot s troškou domácí lučiny k snídani, dopolední svačině,odpolední svačině i večeři a druhé večeři. Dva plátky to se moc nepřejíte. Zvláště když mě cukr spaluje jen pohyb a tak norma 30 km na rotopedu denně.  Ale i kdybych se nehýbal myslím, že by mě denních 100 gramů knackebrotu moc nepřecpalo.:-P

0/0
7.4.2015 15:34

L89u10k27á17š 54Š39m13a75h80e87l 2727714562934

Já osobně bych z toho umřel hlady:-)... každý jsme holt jiný.

+1/0
7.4.2015 15:48

S26a89n80d11r42a 94F95e48r88i11a16n27č77í80k82o54v96á 7133678561983

Jedenie často nezvyšuje metabolizmus. To je už dávno vyvrátený nezmysel. Telo si nič nehovorí. Buď má vyšší príjem ako výdaj a ukladá to do tukových rezerv alebo má vyšší výdaj ako príjem a potom tie tukové rezervy vyčerpáva. 

Pokiaľ niekto nemá nejakú chorobu, ktorá mu spôsobuje spomalenie metabolizmu, tak žiadne "zrýchlenie" metabolizmu nepotrebuje a ani nedosiahne. Potrebuje športovať, nabrať svalstvo a zvýšiť bazálny metabolizmus.

+2/−1
7.4.2015 14:43

J71u95l91i46u76s 31H27u40r82k89a 9818695670103

blbost. Skuste presunut vacsiu cast svojho jedalnicka na vecer a uvidite, ci vam bude fungovat vasa teoria. S poslednou vetou absolutny suhlas

+1/−2
7.4.2015 14:53

H76e30l55e50n39a 28Č19í97ž83k22o57v90á 9231741742708

Už asi budu za hrozného rýpala, ale pořád myslím, že ono to fakt bude individuální. Já třeba jsem příklad člověka, který hlavní jídlo má při večeři, což je tím, že se dokážu v klidu najíst a vychutnat si jídlo (nebo jiný příjemný požitek) až ve chvíli, když už mám většinu denních povinností za sebou. Takže studeně snídám, studeně obědvám, teple večeřím, navíc dost pozdě, až někdy kolem osmé hodiny (chodím velmi pozdě spát). Jenže jsem typický hubený astenik, prostě nepřiberu, od konce dospívání, tedy skoro 25 let, jsem na stejné hmotnosti.

Fakt ale je, že jako astenik mám problém nabírat svalovou hmotu, proto také rekreačně cvičím. Ale kvůli kondici, abych se lépe cítila, ne kvůli hubnutí.

+2/0
7.4.2015 15:03

A93l89e73n49a 29V86e23s54e43l32á 3983561525338

S tou individualitou máte určitě pravdu... já s oblibou říkám, že kdyby byl svět spravedlivý, už dávno mě musí kutálet. Přitom až od čtyřiceti tak nějak střídavě bojuji na rozmezí horní hranice normy a dolní hranice nadváhy...  Do pětatřiceti jsem měla s výjimkou těhotenství pořád stejnou váhu jako v sedmnácti (což bylo BMI nějak těsně přes dvacet). Tj. na jednu stranu ten rozptyl je obrovský. (Když jsem si poctivě vážila a zapisovala, zjistila jsem, že v nějaký ten rozežranější den dám v pohodě 25-30 tis. kJ - a rozhodně nemám pocit, že se přejídám, jen tak nějak pomalu ale furt uzobávám... Teoreticky bych měla být obézní, ale nejsem.)

Na druhou stranu ale mnohdy to není až tak individuelní, jak se nám subjektivně zdá. Znám lidi, co si myslí, že jedí málo, ale když si to převáží a přepočítají, jsou tam, kde já... oproti tomu zas třeba moje tchyně si neustále stěžovala, že je hubená a nemůže přibrat... přitom, když jsem ji někdy měla možnost celý den vidět - tak já bych měla na snídani hlad po tom, co jí stačilo na celý den a měla přitom pocit, že už nemůže a že kdyby snědla víc, tak by jí bylo těžko.

Takže když v tom člověk chce mít trochu jasno, tak se vyplatí si pár dní ten čas udělat a opravdu striktně vše sledovat. Často se zjistí, že tak úplně mimo ta univerzální doporučení nejsou.

+1/0
7.4.2015 15:20

H84e98l47e96n91a 71Č36í44ž66k78o78v26á 9551611282678

Jasně, věnovat pozornost jídelníčku je určitě dobré, třeba jen tak zkusmo, už v tom smyslu, aby člověk vysledoval, co mu dělá či nedělá dobře, po čem je mu nevolno, po čem je unavený malátný nebo ho bolí hlava... V důsledku je to docela nenáročný způsob jak si zlepšit kvalitu života, zbavit se různých drobných potíží, o kterých si člověk myslí, že prostě "tak nějak" patří k životu... a ejhle, pak se ukáže, že vůbec nejsou nutné.

0/0
7.4.2015 15:36

S33a42n27d35r98a 68F93e92r39i82a39n80č11í20k40o95v52á 7503888571433

Už skoro trištvrte roka neraňajkujem a jem jedlo skôr k večeru. Obed okolo druhej-tretej a večera o ôsmej. Len od Vianoc som dala dole jednu konfekčnú veľkosť. Jem proste tak ako mi to vyhovuje, ale v prvom rade mám vyšší výdaj ako príjem.

+1/−1
7.4.2015 20:32

S70v51a88t70a56v91a 81D77u91r51a55n75o63v16á 3539939344641

Spravne stravovani je vetsi cast uspechu, ktereho dosahnete doplnenim spravne zvoleneho pohybu v TF 65-75% min 3x tydne. Toho dosahnete cca 60 minutami chuze nebo pomaleho behu, ci jizdou na kole, doplneneho cca 2-3x tydne max 20-30 minutami posilovani. Coz pro cloveka, ktery je obezni nebo bez jakekoliv fyzicke kondice, je dost.

0/0
7.4.2015 15:04

S61a65n29d71r91a 13F41e51r37i95a49n45č53í50k86o70v79á 7913378761643

Za prvé, reč bola o metabolizme. Ten nezvýšite stravovaním. Zvýšite ho športom. 

Za druhé, "byť v posilňovni" nie je konkrétny šport, ktorý sa teda nedá kvantifikovať na čas. Pokiaľ idete robiť silové cvičenie, tak sa to meria na opakovania, série a váhy. Čo sa týka začiatku športovania, tak je vhodné aby človeku niekto odborne poradil. Kondícia sa vybuduje len tak, že dotyčný začne makať, takže základ je niekde začať a potom pridávať. Najefektívnejšie kardio je určite HIIT, na naberanie svalstva sú určite naj činky. Šport by mal ale hlavne baviť, takže v princípe úplne tri, čo si človek zvolí, hlavné je pri tom vydržať.

0/−1
7.4.2015 20:42

M96a52r13t67i35n 46P97o32s27p88í50š75i86l 8825131486457

no to by mne zajímalo co to je za práci

0/0
7.4.2015 13:43

A85l37e14n36a 30V88e74s59e10l27á 3793231705988

Třeba pokladní v supermarketu?

+4/0
7.4.2015 14:07

B53á47r92a 80T73e91s94n37e15r87o47v69á 5695130464319

Více méně dělám ve službách, resp. se musím řídit tím, kdy mají volno na schůzku se mnou "klienti" a kdy se konají akce, na kterých musím být.

+1/0
7.4.2015 17:15

K33a96r30e13l 14V54a72c25h61u66t 9753622989263

Že by se měl do zdravého životního stylu člověk ve vlastním zájmu SÁM nutit, to věděli už naši předkové - jinak by nevymysleli tu známou moudrost o tom že:

Snídani má člověk sníst sám ;-) + o oběd se má rozdělit s přítelem + no a večeři, tak tu že má dokonce darovat NEPŘÍTELI !!! ... jen si přiznejte, jak silnou by musel mít člověk vůli, aby tuhle moudrost dodržel?!  8-o

+1/0
7.4.2015 10:11

H19e57l67e88n33a 95Č72í21ž13k94o96v91á 9561401442348

No jo, jenže toto rčení mě už v dětství fascinovalo určitou nelogičností. Protože když snídani sníte sám, OK, o oběd se rozdělíte s přítelem -- ale on s vámi o ten svůj, takže zase sníte celý oběd, a večeři dáte nepříteli, a on vám zase dá tu svou, takže zase sníte celou večeři. Ve výsledku to tedy vyjde nastejno i bez těch čachrů...

Jasně, to je jen hloupé dětské nimrání, nicméně faktem zůstává, že já bych při tomto jídelníčku zemřela; kdybych se nemohla celé odpoledne a večer najíst, tak prostě neusnu.

Zajímavé mi také připadá, že spousta národů má za hlavní denní jídlo večeři (např. Italové), a obezity je tam méně než u nás (aspoň podle různých zveřejňovaných statistik).

+9/0
7.4.2015 12:59

J61a69r70o61s56l20a20v 34H77o30r49á72k 8762684465329

Musíte dopilovat tu logiku. Ona ta moudrost totiž předpokládá, že jí znáte a tedy i aplikujete pouze Vy (logicky - kdyby jí aplikoval každý, tedy i přátelé a nepřátelé, nebyla by potřeba) a dále předpokládá, že se rozdělíte s přítelem, kterého chcete nasytit, tedy který svůj vlastní oběd nemá.

Hlavně ale se zde zpětná interakce neřeší, protože to nemá smysl - pokud byste měla přijímat jídlo od někoho jiného, stalo by se jídlem Vaším a tím by pro něho zase zpětně platilo dané pravidlo, tj. večeři získanou od nepřítele máte podle poučky opět darovat nepříteli...

0/0
7.4.2015 15:25

H21e52l31e71n16a 69Č85í37ž72k65o18v96á 9171411422688

Ale jo, vždyť taky píšu o svých někdejších DĚTSKÝCH úvahách... samozřejmě by se k tomu ještě dalo např. předpokládat, že někdo je nepřítelem hned několika lidí (ale on sám třeba neví, že je jejich nepřítelem), takže k večeři dostane třeba 10 jídel a bude se cpát až do rána, ztloustne, nepohne se, bídne zemře... atd.:-)

+1/0
7.4.2015 15:56

A29l63e74n29a 32V64e90s56e86l95á 3363751855618

Náhodou, o tomto jsem četla docela hezkou povídku, ale kdyby mě zabil, nevím od koho...

Tak nějak ve smyslu, že se hrdina rozhodne žít zdravě, ale že mu to stejně nebude nic platné, když mu užírají nervy tu protivná sousedka, tam zas kolega v práci... ale tak večer kouká na nějaké ty sušenky či co, co se chystal sníst a vzpomene si na přísloví a jde zazvonit k té sousedce "tady máte k čaji". A když to zopakuje ještě s kolegou a kdovíkým, tak sousedka se na něj usmívá, kolega ho zdraví... nepřátele najednou žádné nemá a život je fajn. :-)

0/0
7.4.2015 16:43

Z86d35e74ň56k28a 78O70g96o12r49k26o49v89á 3492498333955

Od doby, co jsem si kvalitně nastavila jídelníček, který obsahuje vše, co potřebujeme, tak nemám na nic bokem chuť. A slyšela jsem to od lidí často. Po večeři se můžeme doma dívat na 10 filmů a nikoho nenapadne si pro něco dojít. Když ovšem jsme na návštěvě a nejíme podle sebe, tak to by se jeden nedožral. ;-)

+4/0
7.4.2015 10:02

S15v63a41t75a69v37a 14D62u90r87a55n51o83v15á 3949799844681

Inzulinovou houpacku hlavne zpusobuje premira obilovin (lepkovych i bezlepkovych), pridanych cukru v potravinach (dextroza, maltroza, sacharoza, dnes popularni stevie etc.) a kdyz uz ne bilkoviny z masa, tak hura na dalsi pro nas zdravou vec lusteniny. Kdyby aspon ty obiloviny a lusteniny lide omezili na minimum, cukr vyradili uplne, tak si dat ovoce i na vecer by zase takovy problem nebyl. A pak pouzivat hlavu, maso, vejce, orechy, semena, zeleninu a ovoce jime vice nez 10000 let, po ktere clovek pestuje obili (psenici etc.) a ji prumyslove vyrabene tuky a no tu cukernou repu ci trtinu jime taky jen nekolik stoleti. Proste na to nejsme staveni, priroda nas vyrobila jako vsezravce, ktery byl hlavne lovec a sberac, zemedelstvi nas posunulo k dnesnim technologiim a psenice, cukr, premira prumyslove vyrabenych 'zdravych' tuku k chorobam nasi civilizace jako jsou obezita, infarkty, vysoky cholesterol etc.

+2/−6
7.4.2015 9:21

H80a30n30a 78B54í43z54o16v56á 1502606672884

A co jíte, že vám to dělá v hlavě takový guláš a česky nesestavíte dobře jedinou větu?

+2/−3
7.4.2015 9:37

S16v70a55t45a35v46a 38D90u29r20a25n52o18v42á 3929489584381

Docela jednoduse vejce, zeleninu, ovoce, maso, orechy a neco malo seminek jako (dynove, slunecnicove, chia) apod. Cas od casu si dam i kousek horke cokosky (90% a vic), kousek syra, trosku vina jako asketa rozhodne neziju, jen nejim premiru moucnych vyrobku, s mlecnych si peclive vybiram a prumyslove oleje nepouzivam. To, co pouzivam je selsky rozum a anglickou klavesnici, navic nepisu slohovou praci, ale komentar do diskuze, kde lide jako vy nemajici nazor nebo jako ovce nasleduji hlavni proud, tak prudi cestinu ostatnich.

+2/−3
7.4.2015 9:55

K93a48r65e43l 38V26a29c94h59u54t 9483582589293

Též jsme s přibývajícícm věkem zjistili, jak je to nezdravé, nacpat si před spaním do žaludku maso ev. pečivo - to pak v žaludku a ve střevech celou noc kvasí  = nezdravé procesy, při nichž se uvolňují leda tak plyny + energie, kterou organismus nemá jak spálit - a tak ji ukládá - no a hádejte KAM?  ;-€

0/−4
7.4.2015 10:02

M46i80c98h11a32l 47R15i72m24b23a44u93e83r 4509635233437

Celou noc vesele prdět a tloustnout budete po ledasčem. Je to normální funkce metabolismu (plyny vytlačit, nadbytek energie uložit na horší časy).

+2/−1
7.4.2015 10:08

K90a13r41e28l 73V49a57c41h61u96t 9693122989733

My přece nebojujeme proti svému metabolismu - bojujeme proti svým hloupým chutím, které by nám jinak způsobovaly špatné spaní... ;-)

0/0
7.4.2015 10:14

H10a25n64a 96B69í83z43o29v21á 1562936462424

A sakra, ovce nebo ovčan nesmí chybět v žádné "břitké" diskuzi.;-D

Je mi jedno, na čem píšete, nic to nemění na tom, že právě v diskuzi, v níž chcete něco sdělit, očekávám, když už se tedy neobtěžujete s diakritikou, alespoň normálně česky sestavené věty, nikoli slovní průjem. Ale aspoň, na rozdíl od mnoha jiných, oddělujete věty tečkou a na jejich začátku píšete velká písmena.

Ve vašem jídelníčku chybí zdroje sacharidů. Pro fyzicky aktivního člověka je nepřijatelný. Mimochodem, z čeho se peče chléb? Je to základní potravina už od biblických počátků, byl to základní zdroj energie při stavbě pyramid... Když už sem taháte ovce, pak jste možná trochu jako ta ovce podlehla modernímu bludu o to, že "lepek je zlý";-) A ať je stevie, jaká je, dávat ji vedle obvyklých sacharidů je trochu mimo.

Ale v podstatě se shodneme.

+2/−1
7.4.2015 10:10







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.