Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Tipy odborníků pro ty, které jídlo neřeší, ale chtějí zhubnout

Podle nutričních poradců většina našich snah o zhubnutí ztroskotá na tom, že si v denním shonu na jídlo nenajdeme dost času, nebo nás hlad dožene až k tomu, že slupneme, co nám přijde pod ruku. Co s tím, když máme v péči domácnost, děti, den trávíme v práci a ve volnu raději relaxujeme, než abychom se probíraly knížkami o zdravé stravě?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L73e27n81a 69P91á24t65k13o54v18á 8631333674819

Koukám že tipy odborníků pro ty , kteří jídlo neřeší se dají shrnout do jedné věty "Začněte jídlo řešit";-D

+6/0
1.3.2015 12:40
Foto

J60i13n66d49ř91i35c19h 85Š68k37r42l16a 6492834179

Jojo, jídlo je potřeba řešit. Výživových poradců je mraky, ale stojí to kupu peněz. Proto přišel na trh výživový program i s trenérem a DNA testem a za jednu cenu to je pomoc na celý život. Na výběr 3500 receptů a můžete si přidávat i vlastní a spočítané přímo na vás. Více na http://bodykey.unas.cz/

0/0
7.3.2015 11:34

S52o19ň93a 47Š14í53m49o97v21á 2668373225714

Tak ju, jídelníček pro lidi, kteří dělají denně osmičky a víkend mají volný. Kolik jich je? Já bych potřebovala jídelníček na ranní, noční směny, krátký dlouhý týden a to dvanáctky. Krátký týden jde, ale v dlouhém mám kolikrát jen den a půl volna a zkuste si po 12 hodinové šichtě ještě plánovat jídelníček a chystat něco, to se sotva dovleču domů, podepíšu úkoly a padnu do postele.. A přiznám se, že jsem fakt už líná nakrájet si i tu mrkev (ona se předtím musí ještě omýt a oškrabat). Ale jo, místo chipsů, sahnu raději po sáčku slunečnice nebo jiných semínek, ale co mě štve, že od dob propagandy téhle super zdravé stravy to všechno tak neskutečně podražilo, že se brzy snad vrátím zase ke křupkám a počkám, až to přejde a pak si to zas budu kupovat za normální peníz jako dříve..

+3/−1
28.2.2015 22:45

P80a20v53e56l 31S96ý98k46o91r52a 7717692337861

jo, u nejlepší diety neušetříte jen peníze, ale i spoustu času. Dobrý argument.

0/−2
28.2.2015 23:12

P57a53v37e85l 73S81ý95k12o98r68a 7857622377201

Zkuste si vygooglovat : nejlepší dieta.

Jde to bez hladu, samo, celkem rychle. 17 kg za pul roku a ještě budete mnohem zdravější[>-]

0/−2
28.2.2015 22:27

P15a55v82e63l 22S46ý14k57o83r85a 7837522847691

Ale teď vážně. Jsou diety a diety. Je zbytečné diskutovat o cenách diet, jojo efektu a podobně. Není nutno nechat se trápit hladem.

Naopak, je možné při dietě být sytý, šťastný a usměvavý. Opravdu, kila půjdou dolů a vy budete mít radost. A budete plní elánu, energie.

Tak funguje .......strava.

Není to o tom, že by vám někdo něco odměřoval, nebo zakazoval. Naopak, přestanete jíst "prázdnou stravu", která obsahuje sice kalorie a je nutričně chudá a začnete jíst stravu plnou vitamínů, enzimů a živin.

V přírodním dávkování, tedy komplexní, žádné separované, nebo chemicky vyráběné látky. Nedílnou součástí takové odtučňovací kůry je podsttné zlepšení zdraví. A o to jde. A jak to jde dolů? Cca 17 kg za půl roku.

0/−3
28.2.2015 22:31

P60a66v32e76l 80S65ý90k54o82r80a 7637402747781

A co ty finance, když o peníze jde až v první řadě?

Pokud odmyslíme úsporu za lékaře a léky, na stravě ušetříte poměrně hodně. Budete mít bohatšího "Ježíška". Tedy vlastně ušetříte, není to útok na Vaši peněženku.

Má dieta nějaké nevýhody?

Určitě. Není růže bez trnů. Budete muset obměnit šatník, oblečení na vás bude viset. Okuste a uvidíte. Pokud rovnou nechcete radikálně změnit životosprávu, změnou stravování, pro začátek můžete

0/−2
28.2.2015 22:31

M21i83c69h68a68l 87R40i46m68b18a56u86e82r 4109685513117

(Konec reklamního bloku.)

+9/0
1.3.2015 3:09

P30a95v35e50l 41S46ý18k80o70r29a 7607712127981

zkušenost, ne reklama

0/0
1.3.2015 15:17
Foto

J81i70n34d45ř98i25c24h 83Š95k39r23l96a 6232294939

Díval jsem se na Sýkorova instantní jídla a stojí to na drastickém omezení kalorií ze sacharidů a tuků. Něvěřím, že by mě to zasitilo. Je to prostě dieta, která když skončí, tak nastoupí JOJO jak čuník. 8-o

0/0
7.3.2015 11:55

P82e90t84r 40S78o42k43o49l 8372791477611

Proboha nemluvte o jídle. :-P

0/0
28.2.2015 19:52

O86l96g68a 79P73a66v18l74í26k57o63v68á 6364858467102

Když jsem byla na mateřské, vařila jsem jen pro děti a co nesnědly, bylo pro mne. Moc se mi to osvědčilo

0/0
28.2.2015 16:43
Foto

L95e36n43k33a 88H86a87l38á74m41k33o66v48á 4310952656618

To by u nas nefungovalo, lepe receno, byla bych jak lunt. Dva hladovi kluci, prakticky zadne zbytky, a to varim zdrave. Jinak pro me vzdy plati, vareni na prvnim miste, jidlo je zdravi ovlivnujici cinnost, poradek chvili pocka nebo zapojim zbyvaci cast rodiny..  .

+1/0
28.2.2015 19:08

S63a37n85d36r58a 49F40e14r54i77a34n36č25í14k91o94v42á 7523108451243

Tak ak je niekto tucny, tak je to prave tym, ze jedlo neriesi a naprace do seba hocico. Jedinym riesenim je teda jedlo riesit a rozmyslat nad tym, co clovek konzumuje. 

Pitie stiav je uplna blbost, obsahom a zlozenim sacharidov sa to vyrovna malinovkam a neobsahuje to ziadnu vlakninu. To uz je lepsie si urobit rozmixovane ovocie bez pridania cukru. Kto moze mlieko, ten nech si ho do toho prida.

+1/0
28.2.2015 16:28

P71a98v19e40l 14F42a43r51a 9357937604961

Pokud není člověk nějak nemocný, tak na zhubnutí je jediný lék! A sice pohyb, pohyb a zase pohyb! Pecivál na kavalci nezhubne nikdy.

+6/−2
28.2.2015 16:00

G17e71o58r60g72e 46B86u12r28i43a19n 3628111593369

Neni to tak uplne pravda, prestante jist varenou stravu a prumyslove vyrobenou stravu a zhubnete, ani si toho nevsimnete.

0/−5
28.2.2015 16:17

S40a70n16d77r95a 30F47e90r37i75a94n54č17í96k61o29v82á 7723388181413

Nemate pravdu. Strava je zaklad. Pokial budete mat vysoky energeticky prijem, tak riesenie nie je ustvat sa pohybom. Strava je tak 80% uspechu, pohyb je zvysnych 20%.

+3/−2
28.2.2015 16:19

G43e43o68r15g23e 42B94u38r89i55a39n 3548151123799

Mozna ani to ne, to byste musela denne ubehnout minimalne 20km. Staci si tech 20km prepocitat na kcal.

+1/0
28.2.2015 16:27

S29a26n64d76r69a 80F30e83r76i91a78n14č65í24k36o89v72á 7503938961363

Preco by som mala ubehnut denne 20km? Hadam si nemyslite ze 20% uspechu sa rovna 20km behu...

0/0
28.2.2015 16:30

D46a71v81i86d 51P62o47l30í65v98k12a 5941801101654

Od srpna 2014 jsem bez pohybu shodil 15kg. Pouze jsem přešel na dělenou stravu. V podstatě neustále něco jím a stejně hubnu. Nevyhýbám se tukům, masu, ničemu. Jediné co jsem vypustil z jídelníčku zcela, je cukr. Sladím medem, stévii, agávovým sirupem a občas fruktozou.

0/0
28.2.2015 16:46

Z18o60r48k60a 22B58a90r23t44o38ň38o23v62á 9655669135

Ráda bych věděla, jaké potraviny jsou v tomto období čerstvé? Brambory jsou z loňska, veškeré luštěniny taky, těstoviny jsou vyrobena z loňské sklizně, zelenina ? Jaká je čerstvá? Možná vajíčka a mléko.

 Prý levné sezónní potraviny.... hahaha ....

Ano, taky se těším na léto, na levné saláty, mrkev, brokolici, papriky, rajčata, okurky a co já vím, co všechno nám zelinářka v pátek přiveze. Sice bydlím v malém městě, ale zahrádku tady zdaleka každý nemá (a kdo si může myslet, že zelenina ze zahrádky je levná? Jen ten, který o jejím pěstování nemá ani páru. Možná někde v Polabí roste sama)....

 Do Lidlu, kde je levná a čerstvá zelenina se jen tak nedostanu, je až v okresním městě. V zimě vždycky přiberu, protože na předraženou zeleninu prostě z důchodu nemám. Kilo papriky za 110,- Kč, to by mi ta paprika pěkně zhořkla. Já VÍM, jak bych se měla stravovat, ale to bych musela najít nějakého sponzora na zeleninu (mimochodem ji mám moc ráda), věčné zelné saláty se přejedí a je zelí už k jaru ostré jak křen, blanšírování moc nepomůže. Kysané zelí se také nedá jíst každý den po kile. Ježkovy voči, kde ti poradci žijou... Promiňte, nějak jsem se nas... pardon rozvášnila. Z fleku bych mohla napsat takový článek, ale rděla bych se u toho jak patnáctka (pokud se ještě patnáctky rdí).

+9/0
28.2.2015 15:33

G20e15o53r81g53e 82B89u27r28i82a63n 3218911763199

Musite tu zeleninu umet pestovat, pak je levna a da se v podstate vypestovat i na betonu, ale musi se to umet. :-)

+2/−6
28.2.2015 16:29

Z83o24r69k80a 21B12a43r84t76o54ň58o47v58á 9225489845

To myslíte vážně, že si v zimě můžu doma v bytě vypěstovat papriku, rajčata, okurky v takovém množství, abych byla v zimě saturovaná? Jediné, co se mi sem vejde, jsou truhlíčky se zeleným kořením, takže ho mám opravdu dost i v zimě. Pro kočku, aby mi to neožírala pěstuju ovísek, ted´ v zimě.

+5/0
28.2.2015 19:12

K63r98i95s90t89ý37n27a 22H35y69n30k42o38v94á 9792306668286

Proboha, kde prodávají kilo paprik za 110,-?!

0/0
28.2.2015 18:32

Z54o98r91k83a 54B10a76r30t75o37ň93o44v41á 9145789975

V bývalé Jednotě, nyní COOP. Je libo kilo zahnědlých banánů za 59,- Kč? Osobně mám přezrálé banány ráda, ale za tuhle cenu?  Jediné snad, co je levnější než jinde jsou brambory. Nejhorší je teď v zimě, když nejezdí pojízdná zelenina, pátek, všechno je zvadlé a chcíplé... Občas se mi podaří dostat se do Lidlu, pak mám vozík plný "krmení pro kozu" a taky tvarohů. Ty jsou o šest korun na krabičce levnější než u nás v Coop. V Praze bych ve svém věku jezdila v MHD za 200,- za rok, tady bych za tuto cenu jela do okresního města tam a zpět 4x. Nojo, ale máme tu čistý vzduch a bavíme se popadlými čelistmi turistů při jejich pohledu na ceny. Jednou jsem si dala práci a spočítala si, že za stejný nákup v Lidlu a u nás, jsem v Lidlu zaplatila o 200,- Kč méně - jednalo se převážně o trvanlivé potraviny a nějakou tu zeleninu a mléčné výrobky. Není nad venkov:-P

+2/0
28.2.2015 19:03

I10v21a95n85a 29N55o96v57a55k50o81v11a 2552812739382

takze za 200 kc jedete do mesta 4x nakup mate o 200 levnejsi nez v Praze, v lete vam vozi cerstvou zeleninu az pod nos a jeste remcate?

0/0
1.3.2015 22:52

Z79o39r67k48a 91B78a54r94t23o69ň61o88v27á 9895389255

To reagujete na můj příspěvek?

0/0
2.3.2015 14:19

J62a40n93a 68B34o80u98l97o12v44á 7370136281751

Přes zimu? Cibule, zelí, mrkev, čínské zelí, růžičková kapusta, česnek, občas mražený hrášek nebo fazolky. To vše je dost levné a většinu toho konzumovali v zimě i naši předkové. Jen z toho jde vyrobit s trochou pár přísad nebo koření velké mnozštví kombinací. Je nesmysl kupovat papriky a rajčata. Zelí i kořenová zelenina se v našich zemích běžně uschovávala přes zimu ve sklepích. Do toho si doma na parapetu můžete vypěstovat například řeřichu - semínka jsou za pár korun, a ideální jsou i klíčky, například z čočky nebo mungo fazolí. Vše levné a čerstvé.

0/0
1.3.2015 8:41

M73i92c62h65a63l 11F46r40ý15d31e65k 3103710587

Mi se libí, jak jsou ti pseudoodbornici chytri

+8/0
28.2.2015 13:37

M93a17r39t65a 22S65o47u24k87u15p13o98v40á 9696466570500

Ráno dva litry čerstvé šťávy? Tak za prvé si nedovedu představit tu haldu zeleniny, kterou bych musela na dva litry zpresovat a za druhé proč to budu připravovat na celý den dopředu a prakticky znehodnotím všechno dobré, co zelenina a ovoce nabízí? Sorry... ale tahle rada se jeví jako kravinaRvNavíc celá zelenina a ovoce mají vlákninu a ta zasytí víc, než šťáva.

+6/0
28.2.2015 10:35
Foto

R50i76c46h94a68r36d 61P35o36l78á32š35e72k 9124343180499

asi jako muž jsem trochu jiný druh, ale po ránu by jakákoliv zeleninová, nebo ovocná šťáva letěla horem i dolem.

+2/0
28.2.2015 11:01

G14e94o14r71g90e 61B37u59r14i57a61n 3648701763929

Jako muz piju rano 1,2 litry stavy a nikam to neleti. je treba vycistit mozek od takovych nesmyslu co pisete.

0/0
28.2.2015 16:26

G57e79o25r32g35e 63B34u79r76i39a84n 3868251883259

Na 1,2kg stavy potrebuji 1,5kg zeleniny a jablek. Jedine co je potreba je kvalitni odstavovac. Odstavovacem za 800,- Kc to neudelate. Kdyz to zmixujete, tak na 2kg stavy potrebujete 2kg ovoce a zeleniny. Lepsi nez to zkusit, je tvrdit, ze je to kravina. Vyuzitelnost cele zeleniny oproti stave je necelych 25%, zbytek telo vyhodi, vyuzitelnost stavy je 80%, takze se Vam to docela prodrazi.

0/−3
28.2.2015 16:23

A12l78e90n89a 65V50e52s78e58l25á 3193451635788

Pokud ze dvou kila suroviny uděláte dvě kila "šťávy" - tak to není šťáva, ale jen rozmixovaná zelenina (ovoce). Zákon zachování hmoty neokecáte.

+11/0
28.2.2015 19:17

R98e70n65a12t38a 76H91a86v11l82í84č78k24o37v41á 3169736223705

Ráno přicházím z noční a dám si nějakou polívku-aktuálně mám poctivou zelňačku. Spím tak do 12:00 hod., to si dám klasický oběd. Do práce odcházím kolem 18:00 a tam je čas tak na turka a tatranku a ještě za pochodu. Nemám nadváhu, jsem psychicky vyrovnaná, akorát mě strašlivě štvou tyhle diétní články-každý týden jiný žvást!

+2/0
1.3.2015 11:02
Foto

J88i54r82k73a 79M20i51k14š11í65k 4171258282

U nás se podává "Spařený jetel" a hlavně ženy si to pochvalují! :-)

+1/0
28.2.2015 9:18

M69a11r76t68i29n 84T86r21k32a25l 6777171147

Až se znovu narodím, chci být nutriční specialista R^

+12/0
28.2.2015 1:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.