Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože při výšce 176 centimetrů a hmotnosti 85 kilogramů nikterak nevybočuje z řad typických ženských postav, ráda by stejně jako většina z nás shodila pár kilogramů a zpevnila své tělo.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K57a79r30e13l 72N11o65v31á98k 3233522476116

pěkná holka krev a mlíko, já bych jí bral takovou jaká je. Mohla by si vylézt na koníčka a ještě by nějaký to kilo shodila. Určitě by to bylo zdravější než nějaký liposukce a rozbíjení tuku bůhví čím.

+2/0
26.1.2015 15:50

V14e64r62o23n50i29k56a 63V53e82s47e70l80á 7385337194883

Sex je jednim z nejzdravejsich a nejprijemejsich zpusobu, jak udrzovat peknou postavu, to se vi;-)

0/0
26.1.2015 17:30

V77e40r93o21n46i83k95a 79V65e79s69e34l78á 7905607374753

Rozbijeni atomu;-D

0/0
26.1.2015 17:34

D70a36l36i16b14o74r 61P11r92o35c47h65á11z30k37a 5971888346732

Dotaz: Pomohly některé z dam ty moderní věci na "rozpouštění tuků"? Já jsem kdysi koupil ženě jako dárek jakési kryo procedury a jediný úbytek jsem zaznamenal na účtu.

+3/0
26.1.2015 8:19

V16e17r91o27n78i27k69a 63V75e93s28e13l56á 7195537614613

;-D

0/0
26.1.2015 17:23

P82a61v71l36í28n59a 44B89u69t42a10n78o49v96á 3804114368628

Chodím na kosmetiku do jednoho kosmetického centra, kde jsou i tyto "něcolýzy" a vždycky se musím smát, když paní ošetřujíje nějakou ženu, touto "lýzou" za hromadu peněz, a žena dostane poučení, že správné působení se projeví při zdravé životosprávě, dostatečném pitném režimu a cvičení ;-D No neberte to ;-)

0/0
4.2.2015 14:48

J69a63n 44Š18p37e86c14i96á34n 2980160439189

Holka by mela mit deti a pak by doma kmitala s uklidem a varenim a pranim. Pak to hubne pekne.

+1/0
25.1.2015 23:36

L90a75d74a 45N16o71v12a78k 4872423817

a nebo taky obráceně... Při stresu se báječně nabírá..., neni čas na pořádný jídlo, takže luxování samých zbytků.....:-/

0/0
26.1.2015 0:05

V87e56r37o63n96i54k31a 31V54e82s89e91l97á 7485537434493

Ja pri stresu hubnu. Pri kojeni jsem byla stihlounka s velkyma prsama, a to jsem mohla jist, co jsem chtela. Kazdy to ma jinak:-)

0/0
26.1.2015 17:32

V24e61r20o90n63i97k90a 86V72e31s44e94l64á 7595897744113

Jo, a byt s ditetem doma nemusi byt stres. Ja si rodicovskou uzivala. Vetsi stres je vykopat dite do skolky a sebe do prace, kdyz to mate pres cely mesto a sef resi kazdou minutu.

0/0
26.1.2015 17:34

A35l48e39n75a 43V37e53s84e22l62á 3183841815478

No, spousta lidí by to zas řekla naopak - ve stylu "a to počkej, jak se rozjedeš po dětech"....

Tohle je kus od kusu jiné.

0/0
26.1.2015 10:06

R67a28d67k39a 73K79a71h96l92o39v72á 1205810100858

Já teda mám dítě,kmitam jak blázen,makam na tři směny,školka,nákup,doma úklid o vikendu bud bazen,brusle apod. skoro nemám žádný čas a klid pro sebe,ale neshodila jsem ani kilo a to bych na 165cm potřebovala tak 25 kg dolu mám ted 82-4 kg.Takže to co říkáte je pěkná blbost.

+1/0
27.1.2015 12:34

J59a27n39a 12N32o46v27á93k19o47v28á 7817460789848

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

 NEŽRAT tolik, děvenko. :-P

+1/−1
25.1.2015 22:34

T38o78m86á48š 96J37e46ž90i60š10e30k 1620514463460

Jde zde totiž o to, že každý jsme originál a jedině na základě testu onoho metab. typu, který člověk sám vyplní pravdiv¨ými údaji, se dá pak pomoci, je krásné napsat, že běhat a podobně, je zcela samozřejmé, že každému něco trošku jiného může pomoci, a bez pohybu například hodinu chůze denně pro správnou funkci střev je to obtížnější, obecně bez pohybu vůbec je to stejný nesmysl,jako nejíst to nebo ono jen na základě že to někde někdo napíše, jsme každý jiný a musíme jednat na základě toho,pokud chceme tohoto dosáhnout :-)

+1/−2
24.1.2015 19:33

T70o27m71á83š 35J13e89ž54i79š24e30k 1100734303360

Dobrý den, úvodem mi dovolte zmínit téma, jež je každoročním tématem zejména v tomto období, jako následek zejména Vánočních svátků. Pro toho, kdo myslí dané téma vážně, nejen proto, že je zrovna začátek roku, máme pro něj skvělou nabídku, jak svůj problém vyřešit :-). Těšíme se na vaše dotazy a připomínky. Tomáš Ježišek, FB : Zdraví a krása přímo z nitra přírody

http://www.lr-czech.com/neni-dieta-jako-dieta/t-681/

Jde o mnoho věcí dohromady, je nutné zjistit, jaký je paní metabolický typ, jakou má krevní skupinu, podle toho se nastaví jídelníček a dieta zároveň s odkyselením organismu, které už samo o sobě způsobí úbytek na váze, u žen to může být až 5kg, během 1-2 týdnů, teprve pak může dieta začít, pokud někdo popírá důležitost metabolických typů, krevní skupiny a dalších faktorů, nejedná se o člověka, který se v daném tématu vyzná ... Jakou zvolíe stravu a typ diety je saz¨mozřejmě na vás, ovšem výše zmíněné ohledně metabolismu je zcela zásadní, bez toho není trvalý efekt bez zdravotního rizika možný ...

0/−6
24.1.2015 19:30

V61l88a59d24i53m43i40r 93Z60a88b31l80o48u51d32i25l 6637521719100

sport, behat, chodit, vic se hejbat!

+4/−5
24.1.2015 19:23

T57o64m73á93š 59H34o88r41a 2689815168455

Tak běhání bych s nadváhou zase až tak nedoporučoval, to by byla extrémní zátěž na klouby. Základem by měla být změna životosprávy a stravovacích náviků, pokud na tom zapracuje a dokáže toto pořešit během 3-4 týdnů, tak má velký potencíál shodit ne deset ale klidně i 20 kg. Pochopitelně zvýšená pohybová aktivita by byla fajn, doporučil bych delší chůzy či delší plavání několikrát týdně. Ale základem je pochopitelně správná strava, bez té to nepůjde.

+6/−3
24.1.2015 19:30

M27i40l72a68n 73L90i32n91h36a85r77t 8334456807186

Prosím o info, jestli stravovací návik je totéž jako návyk ...A doporučujete i delší chůzy...nebo snad chůzi? ;-)

+3/0
24.1.2015 20:16

V16l38a91d15i45m30i57r 35Z14a33b85l30o93u19d50i61l 6907171249450

tak to je jasný, že strava, to nad vama byl jen jeden z přikladů...

+2/0
24.1.2015 20:17

P30a20v58e56l 89S61ý48k18o30r78a 7957692237521

Jo, snadné. Změní - li potravu, 16 kg za pul roku.

+1/−1
24.1.2015 19:21

F80r35a40n88t10i98š95e81k 47H63l49u15č12n97ý 6270457253423

Mě pomohlo, že jsem přestal do práce jezdit autem a chodím pěšky a hned kila šli dolů. Ze začátku mě to trvalo 45 minut a teď to dávám i za 30 minut. Ani jsem se nemusel přestat omezovat v jídle.

+2/−1
24.1.2015 19:16

L38a66d72a 85N27o43v58a55k 4682183277

to by mně taky pomohlo..., mam to padesát km...

+16/0
24.1.2015 19:23

V82e54r88o59n79i65k69a 36V60e27s23e45l33á 7385217914503

R^;-D

0/0
26.1.2015 17:26

V55e45r19o13n42i79k36a 83V85e18s48e22l54á 7515537364723

Mne to trva nejmene 45 min (chuze+MHD). Tak jen premyslim, za jak dlouho bych to dala pesky;-D Ale jinak chapu. Ja auto nemam, ono takove dobihani MHD ma taky sve klady, pro cloveka, ktery samoucelnemu behu neholduje;-)

0/0
26.1.2015 17:29

M29a79r93e25k 51T27o60m75á88š 9804215526367

Osobní zkušenost , vynechal jsem uzeniny a jinak valím do sebe vše ,dělám vše na sádle a v klidu vypiju i deset piv.jen jsem se začal hýbat ,procházky ,kolo ,hory a další sporty.výsledek - 35 kg hlavně nepište že nemáte na to čas :-D na to jsem se vymlouval i já ;-D  a to makám kolikrát do večera ,fyzicky :-)

0/0
24.1.2015 19:05

P61e88t32r 65S14l23o72v17á79k 9215195337959

jest pravidelne cca kazde 3 hodiny, nepit alkohol, pit hidne vody, nejest tucne a sladke veci, hodne zeleniny, proteiny a za dva mesiace ma 10-15 kilo dole

0/−3
24.1.2015 18:50

L78a60d86a 47N71o71v90a95k 4642903227

a čemu vadí alkohol...?

0/0
24.1.2015 18:51

P56e40t92r 91S51l66o89v55á72k 9435805857339

dehydruje a znizuje spalovanie tukov.. cielom nie je len zhubnut, ale zhubnut spalenim tuku a nie stratou svaloviny... este som zabudol do zeleniny olivovy olej;)

0/0
24.1.2015 18:55

L32a84d49a 23N10o21v10a81k 4152283317

tak to sem v pytli...:-/

+4/0
24.1.2015 18:56

P81e24t12r 42S48l79o44v65á33k 9405535577819

a vyhybat sa lepku;) hlavne pecivu;)

0/−3
24.1.2015 18:57

L78a25d37a 54N28o76v33a44k 4792103247

jo a ještě.., proč do zeleniny olivovy olej...?:-P

0/0
24.1.2015 18:57

P49e86t51r 81S64l79o21v73á34k 9735695697529

nahrada za zivocisne tuky, mal by byt zdravsi;)

0/0
24.1.2015 19:01

L87a22d33a 63N45o30v10a90k 4402913417

hm, díky.. Blbý je, že já jsem obecně hubený.., jen se mi usazuje tuk na bachoru..., jak vy říkete na bruchu...;-( Kdybych zhubnul těch deset kg, tak jsem po smrti a tak bych tipnul, že budu mít pořád ten bachor...:-P

0/0
24.1.2015 19:15

P31e95t71r 37S86l50o97v46á43k 9115285987929

ani ne, najviac tuku ma chlap prave na bruchu;) kazdopadne pohyb asi pomoze tiez;)

0/0
24.1.2015 19:22

L92a82d68a 60N42o82v56a14k 4542673117

zkusíme a uvidíme.., dík..

0/0
24.1.2015 19:24

D39a64l98i80b43o79r 24P58r55o59c50h42á82z49k46a 5471338716322

Mal by byť, nebo je? Zajímavé je, že nejlepší složení má olej řepkový, ale ten je moc levný, takže není in :-)

0/0
26.1.2015 8:17

V18e86r92o33n69i52k46a 41V39e97s18e83l27á 7505137364563

Kazde tri hodiny fakt nemam hlad, na vylete klidne, ale kdyz sedim v kanclu u kompu... Ja bych touhle metodou spis ztloustla;-D

0/0
26.1.2015 17:42

L85a97d64a 10N31o14v50a47k 4432423357

já osobně bych jí poradil méně jíst...

0/−2
24.1.2015 18:46

M77a91r45t19i80n 82P44o91s52p71í74š21i90l 8425821286577

já bych radil více jíst

0/0
24.1.2015 20:21

B50e65n 25P41a45v20k90a 1467723667181

Tady jenom taková technická. Holka by při téhle výšce hypoteticky měla vážit kolem 70 kg. Ale by voko potřebuje sundat tak 20 kg a více. Takže to někde hapruje. Místo nějakých diet a liposukcí by hlavně měla nabrat svalovou hmotu.

+2/−1
24.1.2015 18:41

M65a88r82t32i18n 14P15o61s16p72í74š45i67l 8685431146247

???

pas: 86 cm

břicho: 108 cm

boky: 121 cm

0/0
24.1.2015 18:21

B32e53n 18P87a30v31k88a 1917763197451

Solidní pivas, no.

0/0
24.1.2015 18:35

L55a35d28a 43N19o77v82a85k 4812913877

to je dohromady 315 cm... slušný...R^

+1/0
26.1.2015 0:04

J81a37n76a 66S51t77e89h78l73í76k75o85v32á 2509220100766

85 kilo při 176 výšce mi tedy jako mírná nadváha nepřijde...

+1/−6
24.1.2015 18:18

A68l61e42n26a 37V94e26s59e46l56á 3123571905608

BMI 27,4 je pásmo mírné nadváhy.  Konečně i na fotce je vidět, že to není žádná matróna, ale jen trochu plnější ženská.

+5/−1
24.1.2015 18:23

J27a41n40a 65S35t60e53h64l47í24k85o40v70á 2779580410206

řekla bych, že to už je právě skoro na hranici obezity..

+2/−5
24.1.2015 18:32

B68e64n 82P19a23v40k55a 1657103807501

Je obézní. Mírnou nadváhu má tak možná v USA.

+2/−5
24.1.2015 18:42

A90l40e42n76a 25V85e25s68e89l19á 3563731265248

Ale jo, i u nás. Jen to nesmíte poměřovat podle modelek.

+4/0
24.1.2015 18:46

S96a93n11d50r64a 54F80e87r25i90a88n35č76í17k28o10v20á 7693608711233

Som rada, ze sa uz aj na onaidnes kde tu vyskytne informiacia o tom, ze zo zeny fitko neurobi svalnateho Hulka. 

Typicka vyhovorka bucht je, ze nechcu byt svalnate, pricom neexistuje ani len minimalna sanca, ze by sa z beznej zeny stala len tak omylom fitneska ako neziaduci ucinok siloveho cvicenia.

+3/−1
24.1.2015 13:22

O56n82d53ř63e55j 91Š42i71n29d58l17e18r 2927978426605

Přesně tak. Navíc tělo polorachitických "cardiomasterů" nevypadá o nic lépe než tělo s nadváhou. :-P

+3/0
24.1.2015 14:32







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.