Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Naučte se správně jíst, jedině tak můžete zůstat štíhlí celý život

Více než polovina lidí v Česku má nadváhu a české děti dokonce patří k nejtlustším v Evropě. Jak si zajistit ideální hmotnost na celý život? Spolu s výživovými specialisty Karolínou Hlavatou a Petrem Havlíčkem vám v projektu "Vím, co jím" opět radíme, jak změnit jídelníček a vybrat potraviny, které jsou zdraví prospěšné.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K46a41t49e19ř36i45n43a 76P94o54s84l57u89š98n92á 7741654616966

A místo kávy si dejte Caro, to je super!

+1/0
15.9.2014 9:47

K93a24r87o40l34í66n52a 51V49o67n40d17r74o52v74á 3786848258528

Obdobně se stravuji celý život, a hlady rozhodně netrpím :-P Takže až tu zase kulatí budou brečet, jak by pošli na hlad.. mohu jim jen ironicky zatleskat. Taková tupost se jen tak nevidí. PS: pracuji jako doručovatelka u jedné kurýrní společnosti, takže o výdej energie rozhodně nouzi nemám :-)

0/0
11.9.2014 15:24

M90a36r18t15i95n62a 59K40o61l63o88m17a82z17n92i67k74o15v16a 2817652847956

To bych umrela hlady, Mozna snad tak ten idelnicek pro chlapa. A vubec je to genderove nekorektni. Proc ma mit sunku jen chlap a zena ne? ;-);-D

+2/0
10.9.2014 21:59

P74e45t87r78a 41B82r21a23b77c31o74v34á 4878886282346

... a každý týden se dozvídáme něco jiného... No a žádná dieta nezklame, bude-li obsahovat zeleninu, sacharidy, bílkoviny a tuky ve vyváženém množství, ne moc cukru a budeme se hýbat :-) Doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Zábavný a poučný ;-)

0/0
10.9.2014 16:59

P80a93v14l88a 61H41r84a32d23i16l77o68v71a 3127581671944

Mne na tom jidelnicku vadi, ze je hrozne "sterilni". Kde je nejaky kulinarsky zazitek a poteseni ? Brkase a file, cockova polivka...NUDA. Kor kdyz se clovek snazi shodit, tak by mel jidla  o to vic vychutnavat.

+2/−1
10.9.2014 12:42

A61l72e26n26a 30V75e29s48e84l66á 3423571295148

Jenže když sestavíte takoví vychutnávací jídleníček, tak se většina lidí (oprávněně) ozve, že nemůže strávit většinu dne sháněním surovin a pak vyvařováním složitých pokrmů. A jako základní kostra, kterou už si každý může něčím zpestřit podle vlastní chuti to zas tak špatné není.

0/0
10.9.2014 15:09

A49l49e33n22a 77V76e32s63e88l22á 3743711635238

Hmmm... začala jsem jednu větu a skončila jinou. Samozřejmě "takovÝ"

0/0
10.9.2014 15:10

M48a20r29t63i79n72a 25B71r11a13b14e73n65c13o93v98á 4363135188669

To je ale přeci jenom příklad jídelníčku, aby si čtenáři dokázali představit to množství, co by za den měli cca sníst - s ohledem na výdej samozřejmě. Aby bylo vidět, že když se člověk má stravovat vyváženě, tak že nemusí držet žádné diety a nají se dostatečně.  A taky aby si hladovějící tlouštíci uvědomili, že toho snědí žalostně málo.

+2/0
11.9.2014 19:25

H37a44n59a 34K80h45y41n71y59c50h54o66v62á 8807372657133

nezlobte se na mne, ale sníst denně tolik rohlíků, jíst margarín a tak málo zeleniny a ovoce tak jsem za chvíli jako koule. Rv

0/−1
10.9.2014 7:53

A62l84e13n41a 48V45e29s47e21l73á 3373631625188

Zeleniny je tam v denním jídelníčku cca půl kila, plus dvacet deka ovoce. To je málo?

Pečiva jsou tam tři kusy za den (na hubnutí moc, ale na udržování váhy by to klapnout mělo).

Margarín taky považuju za nezdravý hnus, ale že by nějak přispíval k tomu,, aby z člověka byla koule, to snad ne.

+1/0
10.9.2014 8:23

I66v15a36n77a 87N84o47v27a48k10o64v31a 2562462519922

Se musite i obcas pohnout a ne jen sedet

+1/0
10.9.2014 9:06

F37i46l89i46p 51R98e75j28c90h25a 6218227163171

Pokud budete sedět v kanceláři a budete takhle jíst každý den, nebudete mít dostatek pohybu - alespoň hodinu denně, jsem přesvědčen, že skončíte se silnou nadváhou.

+4/−5
9.9.2014 16:40

M76i19r50a 83L48o40v83e 3914510278844

No potes! Toto ze je zdravy jidelnicek? Dovolte abych se zasmala ...hahaha!

+2/−1
9.9.2014 15:08

M24i83l47a20n 91K98l76o54u83č37e46k 3270205198907

Ja úplně v pohodě, myslím, že pro velkou část naší populace by takový jídelníček byl změna k lepšímu.

+6/−1
9.9.2014 15:24

V86e44r61o76n72i41k20a 70T89o24p46i17n16k67o10v85á 9287156326

asi tak. Vždyť většina národa jí daleko hůř. Pochutiny, přesolená jídla..

+1/0
9.9.2014 21:25

H66a60n64a 35K91h48y66n38y78c69h58o98v41á 8927612947313

to je pravda, polovina národa jí jako šílenci. Vynechat uzeniny a HLAVNĚ slazení a sladké nápoje, zařadit víc zeleniny/ jen 30% z ní syrové, jinak si koledujete o rozhození žaludku/ a přidat pohyb a velice omezit právě pečivo.

+1/0
10.9.2014 7:56

K25a78r85e74l 52Z92a33c73e83k 7911199531967

Kecy...

+3/0
9.9.2014 14:07

V18e41r94o52n57i35k60a 51V23e19s43e62l50á 7225907814533

Margarin jist nebudu, i kdyby to propagovala cela armada vyzivovych poradcu a expertu na cokoli;-)

+33/0
9.9.2014 12:56

M55o20n45i84k16a 42H39a78b72a37n90o51v98a 7398233417696

Jak říkavala moje babička "Margarín?? Fuj, to jsme museli jíst za války, když nebylo máslo" :-)

+17/0
9.9.2014 14:09

V37e63r55o83n66i10k52a 18V15e45s32e34l40á 7125517294383

R^;-D

+1/0
9.9.2014 15:18

J81a73n67a 90P75o11l25á78š29k44o19v52á 5837952128924

Rajče je ovoce, to snad ví každý.

Jíst margaríny? Už zase jsou dobré? není nad kvalitní máslo.

Pan Havlíček vypadá nezdravě.

+2/−4
9.9.2014 12:37

M22i57l45a96n 85K54l66o36u78č70e19k 3150485708847

Rajče většina lidí řadí k zelenině, hlavně asi podle toho, že se každý rok znovu vysazují.

+8/−1
9.9.2014 12:42

V70e23r27o64n54i49k92a 35V47e75s63e32l90á 7105347194433

Rajce je ovoce?8-o

+1/0
9.9.2014 12:44

J39a21n81a 65P53o42l82á24š46k88o30v65á 5957762188444

jj to jsme se učili již ve škole:-/

0/−3
9.9.2014 12:57

I72v94a34n28a 51N61o98v85a19k69o43v63a 2632662129692

Je rozdil mezi zarazenim pro kuchare - ti berou ohled na mnozstvi cukru, biology - ti to berou jako plod a zahradniky - pro ne je zelenina jednoleta, maximalne dvouleta rostlina.

0/0
9.9.2014 13:05

V36e78r92o65n14i41k38a 40V13e28s64e29l37á 7395707674293

Tak ja to beru jako kuchari - rajcatovy salat je pro me zeleninovy salat a nikoli ovocny;-)

+3/0
9.9.2014 13:24

J58a95n75a 15P67o80l40á35š71k95o19v78á 5297572448294

protože je to stále nabízeno k zelenině, každý student biologie ví, že rajče je ovo

+1/−1
9.9.2014 13:31

J92a86r12o20m13i12r 44C64h31a10l85o41u71p56k48a 4119237145677

Žádný student biologie rostliny nedělí na ovoce a zeleninu. ;-D Jinak je obecné pravidlo, že nic, co roste na jednoletých rostliných není ovoce. Ať už jahody, melouny, dýně, lilky a ani rajčata.

+3/0
9.9.2014 13:48

P89e95t11r 55B48o67r93e18k 9310593217554

Mezi ovocem a zeleninou neexistuje hranice, proto se některé věci dají zařadit tam i tam. Odkdy je jahodník jednoletý...?

+4/0
9.9.2014 14:17

J82a45r36o49m36i60r 63C27h24a40l54o15u80p49k68a 4789337935957

Správná připomínka, moje chyba.

+1/0
9.9.2014 14:36

P73e60t66r 47B27o47r48e43k 9260943797844

V pohodě ;-)

0/0
9.9.2014 14:45

I53v74a26n49a 15N31o29v87a47k95o89v36a 2452902309152

A co melouny?

0/0
9.9.2014 13:05

P88a69v23l35a 84H59r87a44d28i88l11o91v44a 3687461391854

no tak to je zelenina. ;-D

+1/0
9.9.2014 13:07

J78a87n41a 43P47o58l45á56š98k83o34v30á 5567962418684

meloun patří do tykvovitých proto zelenina, dá se přirovnat k cukýně.

0/0
9.9.2014 13:35

A54l55e80n54a 98V93e85s81e31l26á 3293361535778

Což je taky plodová zelenina. :-)

0/0
9.9.2014 13:48

V59l60a49d66i12m87i71r 40Z39a34b65l35o11u34d67i86l 6317561419470

Rajce je ovoce? Upadla jste na schodech?

+2/−1
9.9.2014 13:20

J87a87n91a 39P91o91l16á20š27k28o32v90á 5787492338834

chodil jste do školy?

+1/−2
9.9.2014 13:30

A62l54e18n68a 37V24e30s24e28l97á 3683281935988

Nás ve škole učili, že je to plodová zelenina.

+3/−1
9.9.2014 13:33

J68a86n87a 64P89o66l30á57š74k94o77v54á 5227162428864

a to je co? plod co tím myslíte?

Plodem je bobule patřící do lilkovitých

+1/0
9.9.2014 13:38

A85l77e50n14a 42V22e86s14e32l67á 3723721415328

Plod je dle definice část rostliny obsahující semena.

+2/0
9.9.2014 13:45

M72a22r20t57i40n43a 36N88o81v12o36t87n58á 1404242247178

Kluk se ve škole učí, že je rajče ovoce :-P

0/0
10.9.2014 8:29

M86o37j42m29í28r 23M61o85t80y82č65k96a 3262935884340

Tak poučte učitele: 

Rajče jedlé, též lilek rajče (Solanum lycopersicum L., 1753) je vytrvalá zelenina (trvalka) bylinného charakteru pěstovaná jako jednoletka  pro dužnaté bobule. Patří do čeledi lilkovitých. :-)

0/0
10.9.2014 14:47

I11v82a66n95a 81N72o16v96a13k74o23v26a 2822812729882

Jenze evropska komise rozhodla jednou pro vzdy, ze rajce ( a snad i mrkev???) je ovoce, takze s tim nic nenadelame.

0/0
10.9.2014 15:27

Z24u79z44a40n21a 14V58l60a33c76h57o77v39á 8716872230

Jak jsem si přečetla rostlinný tuk, tak to mi úplně postačilo...

+8/−1
9.9.2014 12:21

M12i85l75a72n 28K42l44o80u40č39e54k 3150965788147

Tak rostlinný tuk vás opravdu nezabije

+2/−3
9.9.2014 12:41

J18a93n50a 26P81o63l77á30š51k32o43v29á 5337932758354

to jistě ne, ale proč ho zase propagují?

není to dobrá potravina, podívejte se na složení

+4/−2
9.9.2014 12:43

Z24u61z21a39n16a 19V53l55a78c98h14o11v66á 8986612800

Nezabije, ale taky nic zdravého a hlavně chutného.!!

+2/0
9.9.2014 15:32

V29e67r63o36n22i88k34a 44V81e43s53e38l97á 7185497144153

Kojeni je rizikove na pribirani? Ja kojila dcerku rok, casto jedla napr. velkou porci huste krupicove kase se spoustou masla, kakaa atd. a byla jsem stihla, kdyz jsem prestala kojit, zacala jsem mene jist a pribirat. Kojeni naopak bylo super obdobi - stihla postava, vetsi prsa, kdyz ted vidim svoji fotku v plavkach z doby kojeni, cumim. Proste, co jsem snedla, slo do mlika a vaha rostla u dcerky a ne u mne;-D Co jsem videla kolem sebe, tak po porodu zustaly macate jen kamaradky, ktere nemohly kojit.

0/0
9.9.2014 12:20

J24i91ř92í 67N71o93v63á47k 6714272779621

Ano je. To ze ne zrovna u vas na tom nic nemeni.

+3/0
9.9.2014 12:28

V21e31r89o50n24i61k69a 67V63e45s89e26l39á 7945627794543

Mne to ale proste moc logicke neprijde, jedine snad, ze nektere maminky, co koji, si mysli, ze museji hodne jist a vylozene se prejidaji. Nebo, ze by hormony? Kazdopadne v mem okoli to neplatilo, znam hodne kojicich holek stihlich kratce po porodu.

0/0
9.9.2014 12:42







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.