Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

UKÁZKA: Zapomeňte na diety a jezte jako pračlověk

Do Česka dorazila kniha Marka Sissona s takřka nepřeložitelným názvem Primal Blueprint, která propaguje životní styl označovaný jako Primal/Paleo. Jeho základem je návrat k pokrmům a životu lovců a sběračů ve starší době kamenné. Tvrdí, že to je jediná možnost, jak být štíhlý a zdravý.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V33o53j21t87ě50c61h 90R84ů19ž42e53k 1577782634172

primal blueprint = prvotní nákres

0/0
13.8.2014 15:17

J96i29ř82í 26Ř81e22h95o54ř 9148298556848

a taky ten frajer vždycky v zimě hladoví? Pralidi to tak dělali. Přišel únor a pár ořechů muselo stačit ;-D

+2/0
4.8.2014 11:24

P50e13t35r54a 35B31r88a84b44c80o12v74á 4838656162696

Je fascinující, jak se vždy lidé něčeho chytí, spustí mediální kampaň a určitá skupinka na tom začně vydělávat propagací svých knížek, produktů, receptů... Určitě by nebylo těžké na internetu našel články tvrdící opak - jak člověk má cvičit intenzivně a kratší dobu (opravdu tato studie vyšla ve vědeckých časopisech), jak nemá jíst maso apod. Ještě nikdo nikdy nic nezkazil, když jedl hodně ovoce a zeleniny, nekouřil, nepil alkohol a pravidelně cvičil... To se ale moc lidem nechce ;-) Moc doporučuji si přečíst tento článek: www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm Hezký den všem!

+1/0
4.8.2014 9:49

J90o89s33e75f 83H31á21j30e42k 6578320739162

... tak tuhle blbost jsem přestal číst u termínu "přeprogramování genů" :-/

+7/0
3.8.2014 16:01

I70v97o 91Ž95á56č71e39k 9340912509327

Jojo, soudruh Lysenko by měl radost.

+3/0
3.8.2014 18:01

M33i37r84e18k 44K47o45n79e46č21n88ý 6977585635934

Jako móda v oblékání, přichází a odchází se sezónou, návrhář více či méně zbohatne, ale to je tak všechno.

0/0
3.8.2014 11:23

T26o36m50á33š 24H11o56l36i22č 5178944141848

Tak ja k tomuto len toľko, žiadna potravina,ktorú dneska máte možnosť jesť sa ani z 50 percent nebude zhodovať stým čo bolo v takzvanom praveku. Nechci ani vedieť ako vyzerali prvé zemiaky,alebo kukurica ktorú knám doviezli z Ameriky a to je len niečo cez 400 rokov. O zvieratách ani radšej hovoriť nebudem. Všetky tieto zázračné diéty sú blbosť na entú,pokial niekomu niaky spôsob stravovania robí na zdravie dobre, tak prosím,ale robiť z toho náboženstvo a jediný zaručený spôsob je sprostosť.

+7/−1
3.8.2014 0:16

V72á19c23l28a60v 98P83o43t98k86a91n 8569493866367

Autorovy by mel nekdo vysvetlit ze praclovek se diky svemu zpusobu zivota sotva dozil 25 let. Zato dnes lide vysedavajic u TV a zaroven do sebe cpouc E-cka zvladaji 80 a vic let.

+4/−1
2.8.2014 22:54

A70l89e61š 79N17e58v22e74s40e74l23ý 2807103237830

Tak jim seberte leky a velmi vyspelou lekarskou peci v jakemkoliv stadiu zivota, pustte do bytu selmy, zapocitejte vysokou umrtnost deti v tehdejsi dobe, pravidelne sarvatky s dost bolestivym koncem a uvidime, kolik lidi se te 80ky dozije dnes. Pulka lidstva by vymrela na boleni zubu... :)

+1/0
5.8.2014 14:36

J60a17n 34N38o84v41á36k 7255874458457

chrup pračlověka nebyl o moc lepší..

0/0
7.8.2014 9:53

G43e27o52r17g33e 36B19u10r86i35a79n 3338231323919

Otazka zni v jakem zdravotnim stavu a ten je u mnoha lidi dost ubohy uz od tech 25 let. :-)

0/0
13.8.2014 12:10

J12o63s15e84f 68D19u29b 2272867774

Jo, to je ta dieta, kde je strava podobná pračlověkovi… který umíral v 25 letech a byl na tom fyzicky bídně.“

 Dobrý argument. Jak jistě všichni pozorujete, jakmile začnete jíst více zeleniny a méně pšenice, výrazně se vám horší zdraví, začnete se hrbit, ba lézt po stromech, a umíráte v důsledku útoku divou zvěří :-)

+4/−1
2.8.2014 22:39

D72a88l78i11b42o15r 29P53r90o69c76h39á95z56k70a 5731758866732

Jako všechny spasitele a objevitele pravdy i tohoto beru s rezervou.

+1/0
2.8.2014 22:33
Foto

A60n30n98a 57V60e28s13e33l85á 2800398576

Jak často a jak pravidelně jedli lidé v době kamenné, je otázka, na kterou nikdo nezná odpověď...

+7/0
2.8.2014 20:52

Š58t42ě87p16á48n 40V37a96n55ě78k 3903189137477

I o tom je paleo...i o hladovění :)

+3/0
2.8.2014 21:24
Foto

A20n93n38a 55V71e61s57e53l21á 2900978386

Jenže v článku se píše: „Jezte, když máte hlad.“ 

Leda snad, že by „vynálezce“ toho způsobu stravovaní věřil, že lidé budou mít hlad nějak rozumně, přiměřeně a jen občas...

+3/0
2.8.2014 22:57

R58a12d83o54v11a49n 66K82r94h98o48v97s37k85ý 8697479421326

Ať mi nikdo netvrdí, že pračlověk byl štíhlej a zdravej....

Pokud budete celej život jíst maso opíkaný na ohni, tak se obávám, že ten život nebude příliš dlouhej.... :) :)

Jo a rajčata nebo pekanový ořechy... no tak o tom pračlověk asi nikdy neslyšel :) :)

+2/0
2.8.2014 19:43
Foto

J32i53ř77í 68V20á10c84l75a86v10í11č85e79k 5390628371497

Doufám, že to tak deset let vydrží praktikovat, aby se mohli znemožnit sami.

+5/−1
2.8.2014 17:35

Š38t68ě96p76á16n 62V11a97n52ě20k 3423559337637

Když o tom nic nevím, tak se k tomu nevyjadřuji. Aneb mlčeti zlato. Je hodně lidí co takto žijí 15 a více let. Jen to nechce být omezený a zahleděný do sebe.

+7/−3
2.8.2014 19:13

M29a66r50t52i64n 15R35o57h16á84č 6899486816177

Ten chlápek se určitě svou postavou v 58 letech znemožňuje. (marksdailyapple.com)

+1/0
2.8.2014 19:21
Foto

A18n98n46a 21J56e55r16m20á92ř93o63v55á 7112612567973

Paleo z pohledu nutriční terapeutky:

http://www.annajermarova.cz/paleo-z-pohledu-nutricni-terapeutky/

+3/0
2.8.2014 15:42

E86m32i75l 66P55r62c26h19a94l 5850960738634

Bodejt by obezitolog neprudil, co by pak delal ;-D

+3/0
2.8.2014 15:27

T71o28b10i77á21š 59C70o12u34f56a85l 9524719216444

"... moderní život je celý o rozvrzích..." - jauvajs, kdo je autorem tohoto "rozvrzaného" překladu? :-/

+4/0
2.8.2014 15:25

M42a71r21t70i11n 14R33o43h49á93č 6849416416907

Samozřejmě, že když žijete v pravěku a nemáte přístup k modernímu lékařství, vysoké úrovni hygieně (i když ta už začíná také dělat u některých problémy), civilizačním vymoženostem vůbec, tak se průměrně nebudete dožívat dýl než těch 27. Na to nemusíme být odborníci, abychom tohle chápali. na druhou stranu naše tělo se nevyvinulo k tomu, abychom jedli zrní, lepek, kravské mléko s hormony pro růst stokilových telat nebo množství jednoduchých cukrů z přešlechtěného ovoce a už vůbec ne čokoládičky a nanuky nebo jiné produkty moderní civilizace. U někoho se to projeví dříve, u někoho později, lituju jenom těch, kteří pak místo aby se zamysleli nad svým životním sytelm zajdou k lékaři a stanou se věrnými odběrateli našeho farmaceutického průmyslu.  Tady je jeden takový menší dokument pro ty co jsou plní rozumu ale bohužel neví téměř vůbec nic o tom, kde se v tuto chvíli věda nachází. http://www.youtube.com/watch?v=jFuL3H2hV-k

+1/0
2.8.2014 15:19

S57a40n46d21r33a 94F29e98r83i82a60n78č86í37k60o73v42á 7973758731463

Súhlasím, že argumentovať dĺžkou dožitia v praveku pokiaľ ide o stravu nie je príliš racionálne. Za prvé, do dĺžky života zasahuje množstvo rôznych premenných, strava je len jeden z mnohých. Za druhé, nevieme presne do akej miery má strava na dožitie vplyv.

Ale naše telo sa nevyvíjalo za nijakým účelom. Princípom evolúcie je prispôsobenie sa prostrediu, nie vyvinutie sa k nejakému účelu, potravine atď. Čím viac toho jedinec a druh dokáže využiť ako potravu zo svojho okolia, tým je viac zvýhodnený. 

Princípom zdravej stravy je mať dostatočný kalorický príjem poskladaný zo všetkých živín v správnom pomere a mať zároveň dostatok vitamínov, minerálov, antioxidantov, stopových prvkov atď. A je úplne jedno, z ktorých potravín si to vyskladáte.

+1/−2
2.8.2014 16:16

M83a51r64t12i52n 10R26o95h54á76č 6199756266917

Mýlíte se. Dostatek potřebných látek a kalorií vůbec nevede ke zdraví, naopak už nějakou dobu je všeobecně známo, že nedostatek potravin je mnohem zdravější a buňky. Exiatují třicet let staré studie, které dokazují, že zdravé buňky jsou odolné vůči stresu způsobené hladem, zatímco ty rakovinné umírají. A že není jedno v jaké formě jsou živiny z potravin to už ani nemá cenu komentovat.

+1/0
2.8.2014 17:30

S24a94n93d41r73a 32F18e75r90i71a27n31č71í63k61o66v34á 7673988911813

Nedostatok nemôže byť zdravý z princípu rovnako ako prebytok. Zdravý môže byť len dostatok. Môžme sa pobaviť o tom, ako má asi ten dostatok vyzerať, to je celé. 

Myslím, že tridsať rokov staré štúdie naozaj nie sú hodnoverné.

0/−1
2.8.2014 18:44

M66a98r37t81i40n 27R56o83h65á64č 6349206276837

Pro lidské tělo bylo vždy přirozené hladovět, jinak by dnes nebylo tolik obézních lidí. ;-)

+3/−1
2.8.2014 19:20

A56l49e82n80a 79V15e19s28e55l36á 3613381985738

Ovšem "přirozené" nerovná se "zdravé". Přinejmenším ne z pohledu dnešních měřítek.

Přirozené je splnit rozmnožovací úlohu a pak co nejrychleji "vyklidit pole" a uvolnit zdroje zase nové generaci. Naopak není přirozené, aby fertilní období činilo jen malou část z délky života jedince. Ještě pořád hlasujete pro přirozenost?

+3/0
2.8.2014 19:48

M81a22r56t18i91n 34R25o13h21á73č 6749946366447

Bavíme o stravování a jeho efektivitě, ne o rozmnožování a funkci jedince ve společnosti. ;-)

0/0
2.8.2014 19:55

A72l24e42n64a 16V39e51s49e49l21á 3583181105868

Jistě. Ale bavíme se o efektivitě stravování z hlediska přirozenosti - tj. z hlediska okamžitého přežití bez nějakých dlouhodobých cílů nebo se bavíme o efektivitě stravování z hlediska nároků moderního člověka, který by rád byl aktivní ještě v důchodovém věku?

+2/−1
2.8.2014 20:01
Foto

A93n27n62a 84V90e94s55e66l89á 2510968696

Bádat nad tím, co je pro člověka přirozené (čili v době kamenné se vyskytující) je marnost. Vstávat pětkrát v týdnu za kuropění a jet tramvají či automobilem do zaměstnání zcela jistě není přirozené, přesto je člověku takové zjištění ve většině případů prd platné... 

Navíc přirozené není ani nošení obuvi a dalších oděvních součástí, spaní na zdravotní matraci pod dekou z dutého vlákna či peří, každodenní koupání ve vaně s teplou vodou a tisíc dalších věcí...

Nevím jak ostatní, ale já se těchto nepřirozených věcí vzdávat nebudu...

+8/−1
2.8.2014 21:02

S75a63n25d67r77a 67F40e44r32i29a90n87č23í65k19o75v82á 7153688521233

To že to bolo prirodzené ešte neznamená, že to je aj zdravé. Prirodzené bolo, že sme mreli na choroby, ktoré dnes vieme vyliečiť... prirodzené nerovná sa dobré.

+3/0
3.8.2014 9:28

G65e93o21r86g80e 77B72u59r81i29a86n 3968251863549

O tom vyleceni chorob bych silne pochaboval. Udrzovat cloveka v provoznim stavu jeste mozna, ale za cenu brani leku do konce zivota.

0/0
13.8.2014 12:14

M79i73r56e43k 49K32o29n62e82č40n64ý 6987165425114

Odkaz na studie prosím.

0/0
3.8.2014 11:25

M80i75l23a64n 16K21l11o12u82č55e53k 3630545558417

Nase telo se vyvinulo k tomu, aby sezralo prakticky cokoli, jako krysy, i proto jsou lide tak uspesny druh.

+5/0
2.8.2014 17:19

M16a92r78t21i59n 94R60o88h78á65č 6319536876677

Je pravda,  že z pohledu úspěšnosti druhu nepotřebujeme žít déle než do 30 let, ale většina lidí chce žít déle, mnohem déle. A pak už záleží na tom co jíte.

+1/−1
2.8.2014 17:23

M27a93r42e93k 81Š23i54m95o43n 2214407248668

Omezil jsem příjem sacharidů (pečivo, brambory, rýže, sladké, slazené nápoje). Zůstalo maso a zelenina. Jezdím na kole. Funguje to, hubnu.

+3/0
2.8.2014 14:23

M45i41l47a48n 72K19l29o85u19č67e10k 3490325698257

Takze jste omezil prijem energie a zvysil vydej,  tedy nic noveho, ale pro to nemusite drzet nejakou paleo dietu, klidne muzete byt vegetarian a bude to fungovat podobne.

+8/0
2.8.2014 14:38

Š28t13ě27p41á45n 79V39a66n85ě45k 3593239467347

Patrně nerozumíte psanému textu, co konkrétně omezil. Tak až se naučíte číst, reagujte.

+1/−5
2.8.2014 16:12

E78l34i24š26k82a 29K73u22č30e88r16o49v93á 7189742553843

srazil sachry a podle všeho i příjem kalorií. má kliku, že mu to funguje. já po měsíci tohoto režimu (kolo, in-lajny, ubrat sacharidů) skončila na JIP

+3/−1
2.8.2014 16:43

Š23t22ě14p73á73n 95V21a21n48ě13k 3953679197157

:-D to nebude ale chyba v paleo, nýbrž v tom, jak jste jej provozovala. Že někdo srazí sacharidy se rozhodně nerovná sražení příjmu kalorií. To je jako zaměnit dojem za průjem.

+3/0
2.8.2014 19:35

G32e83o35r94g30e 75B69u97r54i97a44n 3838531293249

Je treba se nejdriv pocit, jak funguje telo a pak teprve neco zacinat. Ne kazdemu funguje vsechno co jinym lidem, prot je treba postupne zkouset a ne kopirovat.

0/0
13.8.2014 12:17
Foto

A89n33n27a 90V37e84s67e61l20á 2660298506

Já jsem neomezila nic, jím dorty i čokoládu, smažené řízky i jogurty, zeleninu a ryby, ráda chodím pěšky, ale většinu času sedím u počítače a nehubnu. Vážím totiž i na stará kolena 54 kg na 169 cm takže to nepotřebuju. Můj příjem i výdej energie jsou pravděpodobně v rovnováze...

+3/0
2.8.2014 21:09

R51a85d17e62k 73K26y92n47c39l 9889841906302

To je zase senzační nápad ;-D8-o Lidi chcete z hubnout tak se začněte pohybovat  ne pomalu ale rychle. Všichni na to jdou věděcky protože jsou moc líní aby něco dělali. Cvičit Cvičit Cvičit ve zdravém těle zdraví duch ;-)

0/−1
2.8.2014 14:08

P89a91v46e44l 75R29o96k75y36t93a 3830811760858

Intenzivní sport (silový nebo trénink vysoké rychlosti atd...) spaluje cukry. Tzn. člověk moc nezhubne. Proto různý reklamy v TV jako cvičení 5 min. s nějakým udělátkem na lehy sedy Vám zdaleka stačit nebude. Pro spálení tuků v těle je nejúčinější malé zatížení a vytrvalost. Tzn. dlouhé procházky udělají daleko víc než intenzivní se trápení na rotopedu 20 minut denně. V jednoduchosti je největší síla.

+3/0
2.8.2014 16:47

M86a41r55t50i37n 68N64o13v77o14t56n57ý 7753905550965

Tři muži v době kamenné sedí u ohně a jeden povídá: "Jíme pouze čerstvé potraviny, nepoužíváme žádnou chemii, žijeme v souladu s přírodou, netrpíme civilizačními chorobami, tak proč se sakra dožíváme sotva třiceti let?"

+6/−1
2.8.2014 12:19

M96a84r87e12k 51Š93i47m71o28n 2294837738328

Protože umírali na nemoci, které dnešní medicína dokáže vyléčit, a na smrtelné úrazy, které byly při jejich životním stylu běžné.

+5/0
2.8.2014 14:19

V88á41c35l78a42v 20P70o53t11k53a44n 8789613336807

Na nemoci minimalne, ty se v uzavrenych skupinkach jaksi nemaji kde vzit ze? Nemoci jak je zname dnes jsou jen vysledkem globalizace a soolecenskemu zivostu.

0/0
2.8.2014 23:00

A41l96e24n50a 28V60e13s38e83l79á 3113981385148

To ale mluvíte jen o infekčních nemocech, ne? A na ty se ani dnes moc často neumírá. A bacily samozřejmě můžou doletět i do "uzavřených skupin"...

+1/0
3.8.2014 7:05







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.