Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

VIDEO: Pět jednoduchých domácích cviků, které zpevní vaši postavu

Po štíhlejší a pevné postavě touží většina žen a zvláště těch, které mají malé děti a několik kil těhotenstvím přibraly. U nich je většinou hlavní problém najít čas, kdy si zacvičit. Fitness trenérka Markéta Stoklasová pro čtenářky OnaDnes.cz připravila video se sestavou cviků, které si mohou vyzkoušet v pohodlí domova.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K66a97t64k62a 15H51r88o73u42d58n63á 8339700473977

Když paní trenérka kopíruje cviky z pilates a jógy, tak se též musí vyzout. Má to svůj význam, bota vám neumožní propnout chodidlo. První cvik není vhodný pro začátečníky, většina lidí má zkrácené svaly (bedrokyčlostehenní, přímý sval stehenní, břišní svalstvo), takže se prohýbají v bedrech a tlačí pánev dopředu. Tyto cviky cvičí špatně a ještě víc prohlubují svalovou dysbalanci.

+1/0
19.7.2014 13:03

P68e92t52r52a 21Š91i49m57o73n89o86v65á 6690970583863

Ohledně bot Vám budu věřit, netuším, co je fyziologicky správně - ale srdečně souhlasím se složitostí prvního cviku. Právě jsem si při jeho provádění málem nabila hubu.

0/0
19.7.2014 15:30

T11o31n14í47k 59K34u97t80t95m18a88n71n 6743418192

Dámy, nebojte, jste pěkné i bez pevné postavy.

0/0
18.7.2014 13:09

M93a75r29e16k 90Z29a67h39r31a26d50i89l 6724289855281

Když myslíš... :-P

0/0
18.7.2014 13:32

L75e83o71š 61K11r66á98l 4477431941

Jen hezky cvičte, ať máte hezčí postavy !

+2/0
18.7.2014 10:59







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.