Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Tipy, jak získat ze stravy dostatek vitaminů a minerálů

Zobání vitaminových pilulek a dalších potravinových doplňků je dnes velmi módní záležitostí. Dostatek vitaminů a minerálů však můžeme získat i přirozenou cestou z naší stravy.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Š38á98r81k88a 49Č27e49c73h24o10v79á 8898216985985

Není těch 85 g ryby příliš mnoho ?;-)

+1/0
9.7.2014 9:29

M39a15r37e49k 43Z65a37h39r37a83d21i18l 6684679815541

Ano ano, takže k zajištění doporučené denní dávky všech těchto vyjmenovaných látek stačí jen abychom během dne stihli sníst 2 celozrnné chleby, bílý jogurt, šálek vařeného špenátu, banán, 30 gramů slunečnicových semínek, 85 gramů pečeného hovězího, pomeranč, sklenici mléka, 100g lososa, šálek syrové brokolice, vařenou brokolici, 90g mandlí a rozinek, šálek hrachu, 5 stébel chřestu, čočkovou polévku, k tomu nějaký brambory a jeden fík. A takto každý den. Jak prosté... :-P

+11/0
8.7.2014 7:26

M33i47l98a59n 35K53l71o31u32č71e72k 3340345608107

No, ony některé potraviny jaksi obsahují více těchto látek najednou, ale i tak, proč ne, podle mě to není moc potravin a určitě by vám to neuškodilo.

+1/0
8.7.2014 8:25

L18u24c28i61e 33S88m79o90l15í94k43o54v59á 9211424383653

denně hovězí a losos? kdo na to má?

+6/0
8.7.2014 8:36

M54i41l97a45n 87K61l10o78u79č82e76k 3210425658657

Chcete po mně vyjmenovat všechny lidi co na to maj nebo co?

+3/0
8.7.2014 8:37

E13m59i59l 18P59r53c63h91a98l 5570280678304

se priznam, ja jo ;-)

+4/0
8.7.2014 9:00

N57i38n76a 72P59o39k94o68r16n68á 1202775401989

Kilo lososa (z farmy) stoji tak 400, kilo hoveziho prumerne 200? Tj. naklady na vyse uvedene porce by se mely vlezt do 60 Kc. Vice nez 2 miliony dospelych kuraku vykouri denne prumerne krabicku cigaret. Netusim, na kolik jedna krabicka prijde, ale asi to bude vice nez tech 60 akc.

+3/−1
8.7.2014 10:19

M33i20l98a18n 37T83a10n87c92o17š 1825784561938

lisk babo

0/−1
8.7.2014 12:19

V86i44k52t88o13r 80V21e59s34e48l43ý 5695153354185

Každý, kdo maká?

0/−1
8.7.2014 22:19

D90a53g49m49a75r 33N92o74v47o28t59n92á 4731380878783

Naši páni politici ....

0/0
10.7.2014 12:15

M21a21r80e75k 34Z50a95h52r98a49d82i87l 6504399825661

To je sakra velká dávka potravin, přepočteno na gramy...

+2/0
8.7.2014 11:02

M98i91l35a17n 54K20l21o59u23č65e61k 3600665608207

No zkusme z toho udělat porce, šálek je obvykle jedna porce, takze k snídani chleba a jogurt, fíky, ke svačine banán s mlíkem, k obědu čočková polévka, losos, brambory s  brokolicí, ke svačině pomeranč s a mandle, k večeři hovězí s hrachem a chřestem + nějaké ty rozinky apod.., to je strava spíše pro ženskou. Já sním deně 300-400g masa ne 185 + 500g zeleniny a 1- 2 porce ovoce.

0/0
8.7.2014 12:13

M52a64r90e13k 65Z69a64h74r37a39d90i47l 6824319775941

Já bych tohle teda nesnědl. Každý den. Ale někdo teda asi jo...

+3/0
8.7.2014 13:21

M30a87r17e22k 92Z49a80h69r39a62d90i27l 6824829615371

Navíc jsem dal do soupisu průnik potravin (tzn. potravina, která obsahuje více těch látek je tam jen jednou)...

+1/0
8.7.2014 11:03

J22a49n 77Č20á24p 5101750752964

Těším se na ten "šálek syrové brokolice:-)"

+1/0
8.7.2014 9:17

P18e75t53r66a 40Š10i94m54o36n37o58v84á 6330440513973

Jsem podivín, ale klidně bych si ji dala, no.

Včera jsem zas uzobávala syrový květák, když jsem ho chystala na večeři (byl k večeři smažený, samozřejmě :-) )

0/0
8.7.2014 10:15

M63i83l10a34n 21K45l22o17u63č31e93k 3650545708197

Já jím květák jedině syrový, myslím že právě "vůně" vařeného květáku od něj někoho odradí, navíc když se nezmasakruje vařením tak v něm zůstane asi i více vitamínů.

+1/0
8.7.2014 12:15

V72i17k45t26o51r 71V93e84s95e59l26ý 5865373344985

Zůstane, ale tělo je v podstatě nezpracuje.

0/0
8.7.2014 22:20

T62o64m53á74š 71Z12e22m90a96n 3835638184545

Také jsem zvědavý jak bych to z šálku vypil..;-D

0/0
9.7.2014 23:18

M33a45r73i60e 70B81u86r74i59a37n16o80v21á 5229157494255

máme na to přece celý den? to už nějak zvládnem, horší je  kdy budeme chodit do práce, spát,  aj   zabíječe času.

0/0
9.7.2014 9:14







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.