Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co jíst před a po cvičení, když chceme zhubnout a zpevnit postavu

Jídlo, které sníme před cvičením, má velký vliv na to, jestli budeme hubnout a zpevňovat. Těžká a tučná jídla před sportováním organismus neúměrně a zbytečně zatíží a ten nebude schopen podávat nejlepší výkony. Sladké jídlo zase nedodá po sportu nabuzenému tělu potřebné živiny. Co tedy jíst, abychom shazovali kilogramy?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T39e42r60e29z30a 98O27s92v90a33l51d34o48v72á 4619517878517

Tak já mám levný recept: když cvičím, dám si dobrý oběd, díky kterému mám energii i na to odpolední cvičení (cca v 5 hod). Dávám si cokoliv, snad kromě hovězího masa, to je fakt těžký. Po cvičení už jenom piju a na ranní únavu kašlu, tu zaženu silným kafem po probuzení. Cvičím doma, žádný fitko a stačí mi k tomu cd s muzikou, tenisky a karimatka. Náklady mizivý a hubnu! :DDD

+1/−3
19.6.2014 8:57

J18i31ř66í 97Ř22e88h55o46ř 9808758896468

hubnete kromě tuku i svalovou hmotu, vyčerpáváte tělo a zaděláváte na žaludeční vředy nebo rakovinu střev. A jakmile na čas vynecháte cvičení čeká fáze jojo :-)  Váš levný recept je jen žitím na dluh a bude vás stát zdraví a nakonec i ty prachy.

+3/0
19.6.2014 11:22

T79e86r18e66z25a 82O57s56v54a13l20d61o38v14á 4759947708177

Možná. Ale nic jiného nefunguje a takhle se aspoň cítím dobře. Nejsem unavená, nemám hlad a neutrácím moc času ani peněz;)

0/−1
19.6.2014 15:12

J47a32n62a 81P13o53l27á17š75k61o16v40á 5537802228254

NIC. nejezte už nikdy nic

Pořád samé články kdy a v kolik jíst, samá věda.

Ať si každý dá na co má chuť. pořád pitný režim což je úplná blbost.

Cvičení-jak cvičit aby jste co nejvíce, nejrychleji...

Jídlo -jak nejrychleji....

+2/0
19.6.2014 8:23

P42a15v54e61l 63S93o36b15o92t61k76a 5620864

Asi nejdůležitější je nakoupit si kvalitní sportovní vybavení, literaturu a DVD.

Potřeba jsou i potravinové dopňky, na spalování tuků, růst svalů, vitamíny.

Pak se objednáte do nějakého cool fitka, minimálně 4x týdně na 1,5 hodiny a pravidelně do něj jezdíte, nelíp autem přes celou Prahu.

Cestou z fitka se pak můžete stavit v hypermarketu a nakoupit šunku, kvalitní ovoce, sýry a tak abyste doplnili kalorie.

A snažte se, jinak s tím HDP nepohnem!!

+20/−1
19.6.2014 2:03

K60a59t50r70i85n 14Š82a98b56a34c35h63o70v64á 7505796913953

;-DR^

0/0
19.6.2014 7:42

M78i18c57h91a59l 61T65o61m85á67n67e55k 9967609646

kdyz mi da nekdo 100k cista ruka, nemam problem za kdejaou debilitu pustit vetsinu zpet  at je to kyc nebo skutecne treba lepsi strava, ale jako napsat mi menu na den, ktere me vyjde cca na 500kc tak to je sice hezke ale kde na to vezmu to teda nevim, pripadne kdyz si to budu pripravovat sam, tak to vyjde sice treba na 200,- ale pak litanim po nakupech vsehc tech veci a jejich pripravu + cas v praci, tak to ve zbytku volneho casu nemam sanci ani stihnout

+1/0
19.6.2014 8:22







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.