Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Pět domácích cviků, které vám pomohou vyrýsovat břicho do plavek

Do letních prázdnin už zbývá jen pár týdnů a vy se bojíte, jak bude vaše břicho vypadat v plavkách. Cvičitelka Irena Finková pro vás připravila pět cviků, které vám pomohou tuto partii zpevnit. Musíte k tomu ovšem dodržovat i určitá pravidla. Bez omezení jídla a pravidelného cvičení to nepůjde.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V39l14a65s69t81i56m71i97l 53S49v65o28b41o76d22a 7143218765734

To už je profesní deformace to v tom videu ;-D.

0/0
1.6.2014 13:36

K44a32r19e39l 38V23a77n38ý75s35e42k 4731312722369

Jíst pětkrát až šestkrát denně je mýtus, který snad už konečně bude jednou navždy pohřben a pít 3 litry denně taktéž!!!

+6/−9
31.5.2014 11:27

M85i20l68a93n 82K80l18o17u48č43e23k 3270775848477

O tom pochybuju, v 21. století není důvod jíst 1-2x denně.

+1/0
31.5.2014 16:08

A82n74d45r52e76a 32Č29i73e36r56n14a 5286957710210

No jistě. Jíst víckrát denně, minimálně pětkrát malé porce je základ. Pít dostatek tekutin je totéž v bleděmodrém.

+1/0
31.5.2014 22:29

E75l44e55n15a 89D12ě45d27k92o91v35á 9250700957257

Blbost, je jedno jestli si stejné množství jídla rozvrhnete do 3 jidel nebo do 6... Hubnout budete tak jako tak. Jde o skladbu jídla ne o to kdy to sníte...

+2/−3
1.6.2014 8:14

L95i98n52d37a 52N66o37v78o94t13n66á 9451411470781

Jde taky o to, že když se najíte ráno v 7 a pak znovu až večer v 18h., tak pak sežerete kde co.

0/0
2.6.2014 10:54

M62i22c45h37a66l 77N70o72v94á45k 9479579521599

to je sice pravda, ale kdo to vydrží? naházet do sebe ráno všechno jídlo a pak čekat zase až do hruhého dne.proto je vhodnější jíst často a menší dávky.pocit hladu je menší a stravování si takhle uhlídá (téměř) každy.

+1/0
2.6.2014 12:48

J17i58ř77í 21K59a14l75o67č 6291545489

Není nutné jíst 1-2x denně a stejně tak není nutné jíst 6x denně. Je to individuální a člověk by měl zjistit sám na sobě, co mu vyhovuje a přináší optimální zdraví a výkonnost.

Nikde jsem však neviděl takové doporučení. Všude se propaguje pouze varianta 6x denně jako ta zdravá. To mi přijde nesprávné.

+1/0
2.6.2014 10:32

A65l59e11n33a 65V13e79s23e39l23á 3793421385468

Ne jako zdravá, ale jako nejsnáze udržitelná, když člověk chce (resp. potřebuje) zhubnout. Což je trochu rozdíl.

0/0
3.6.2014 19:59

K34a36t57r91i14n 19Š84a28b54a95c17h66o30v86á 7745856533263

A dodává, že takovou aktivitou mohou být například různé druhy eliptických a cyklo trenažérů, které vám pomohou zbavit se přebytečného tuku.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/jak-vycvicit-bricho-do-plavek-djr-/dieta.aspx?c=A140530_125840_dieta_pet

Rada sportuju a nemam doma jedinou masinu, ani prukazku do posilky. Aerobni aktivitou muze byt rychla chuze, beh, jizda na kole ci brusleni;-)

+12/0
31.5.2014 8:22

J82o28s22e21f 70K70r78a44l 3767383294367

To je reklamní masírka, z tepla svých domovů či posiloven spalovat kalogie, přitom stačí vyjít ven a hýbat se tam bez nutnosti vytahovat peněženku.

+5/0
31.5.2014 16:17

A37l25e48n73a 35V76e28s75e24l44á 3633461145148

Nejspíš proto tam taky bylo to slovo "například". :-)

0/0
3.6.2014 20:00







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.