Diskuze
Havlíček radí: Bez pohybu nezhubnete, tvoří třetinu úspěchu
Děkujeme za pochopení.
L77u98d18ě78k 53M39i26š84a21l77k70o
Jezis takove mnozstvi plku a polopravd. Hubnuti funguje u vsech, cela pointa vydat vice kalorii nez kolik prijmu, nic vic nic min. V podstate muzete zrat uplne vsechno jen to musite spalit.
A79l13e61n55a 89V88e32s31e50l32á
Sice jo, ale den má jen čtyřiadvacet hodin a ne všechny z nich člověk může věnovat intenzívnímu pohybu. Takže bych to neformulovala "žrát můžete úplně všechno, jen to musíte spálit", ale spíš "žrát můžete jen tolik, kolik jste schopni spálit".
Ale protože příjem lze spočítat jen přibližně (vstřebávání živn nemá každý stejné) a výdej dokonce ani přibližně (rozdíly v denním bazálu mezi dvěma lidmi klidně můžou vydat za dvacet kilometrů běhu), je ta poučka nakonec stejně na nic.
L62e73o10š 13K31r61á40l
Pohyb je základ a změna stravy je hned v závěsu za tím ! Nemusí být čtyři hodiny denně, ale pohyb v nějaké formě několikrát do týdne je k úspěchu nutný !
A29l29e66x46a97n50d57r 78C89h78y36t68i94l
Pan Havlicek taky nedavno v poradu Applikace rikal, ze clovek by mel sportovat minimalne 4 hodiny denne. Tvl, prijdu z prace v pet, najim se, pohovorim s partnerkou a stravim cas s dcerou, jdu se psem, je pul sedmy. A pak mam jeste ve tme do jedenacti behat po lesich? Chlapik nezije nicim jinym, tak si to zrejme muze dovolit. Hlavne se potrebuje nekde porad propagovat. Takze vypusti i takovy nesmysly, nad kteryma se mozek pozastavi.
J17a78n97a 56H57o66ř25e34j17š75í
To je objev!!!! Pohyb je zdravý!! Tý jo, to jsem ještě neslyšela :-D ještě že to napsali
J31a77k84u65b 91V20y34s80k61o13č76i10l
Nejlepším návodem jak zhubnout je prostě nežrat
L20u94k61á55š 84Š39m42a16h18e93l
No, tak to zrovna moc nefunguje. Nevydržíte to a pak se šíleně přecpete, nebo to vydržíte a zkolabujete.
N85a10t21á50l68i88a 50S82y42r53ů81č12k15o90v19á
Jako já nevím...... vždy jsem se řídila tím, že když chci zhubnout, tak je to prostě ze 70% o jídle.... Samozřejmě pohyb k tomu je super, ale slouží hlavně k tomu, aby se celý proces malinko uspíšil (i když, ani to nemusí být úplně tak, svaly rostou, jsou těžší, tuk ubývá, ale je lehčí....) nebo, aby holt člověk byl zdravý, tak nějak globálně. Ale napsat, že pouze třetina hubnutí je jídlo, je dle mého kravina. Znám spoustu holek, zarytých necvičenek, kterým stačilo ubrat na sladkém, chlebu, přidat více zeleniny.... a v pohodě zhubly.... Svaly jim sice nenarostly, ale tuk šel prostě dole...
P81a40v29l68a 23H74r71a63d17i68l13o94v11a
On je trosku rozpor v titulku a v obsahu clanku. Z titulku by clovek usoudil, ze pohyb tvori tretinu uspechu (coz by odpovidalo zhruba tem Vasim 70% ohledne stravy), v clanku je to naopak.
I81g84n91á11c 66N36o90v84o53t50n51ý
Nechybí v tom článku druhá půlka? ..... takhle mi to přijde jako nějaký úvod k něčemu dalšímu
J45a40n 77R70a32m27b17o89u69s45e12k
..ze všeho se dneska dělá nukleární věda...jak jíst, co jíst, kde jíst, jak vařit, jak sportovat.....vykakejte se na poučky, zákonitosti a pravidla, nabujte kecky a jděte se projít nebo proběhnout. Pokud budete chtít něčeho dosáhnout, stejně budete muset zatnout zuby a něco oželet....amerika ve spreji nefunguje. Nebuďte líní a nehledejte důvod proč to nejde, ale jak toho dosáhnout.
NEHUBNĚTE!!!! --slovo "ZHUBNOUT" by si měl každý vymazat z paměti.
Stanovte se si výkonnostní cíl...třeba...za půl roku poběžím 30 min v kuse. A když už v tom budete, tak si vzpomeňte na jednoduchou nerovnici, která je potřeba dodržet (když chcete měnit poměr svaloviny ku zásobám energie) příjem < výdej.
O98n22d47ř94e29j 23Š45r14u80b64a92ř
pravidelne dycham a pomaha to, jsem hubeny
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí
Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Ztráta soukromí, odcizení i nevěra. Sociální sítě jsou zabijákem lásky
Sociální sítě mohou být na jednu stranu cenným komunikačním nástrojem a zajímavým zdrojem...
Žena si dopřála obří poprsí, teď musí nosit tři podprsenky
Modelka Katy Ann dala za svá obří silikonová ňadra v přepočtu téměř sedm set tisíc korun. Jsou tak...
Život s výživou na zádech. Lukáš trpí chronickou střevní pseudoobstrukcí
Svou výživu si nosí v batohu na zádech. Ten místo obvyklých svačin skrývá speciální výživu, která...