Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jak správně večeřet. Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Večeře bývá "nejobávanějším" jídlem celého dne. Lidé se často bojí večeřet později, aby nepřibrali, a tak poslední jídlo servírují třeba již kolem páté hodiny. Navíc se snaží vyhýbat přílohám, což také není dobře. Jak by měla vypadat správná zdravá večeře?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M64a37r57e69k 11Š23i24m69o38n 2424987638958

Takže v domácnosti, která obsahuje normální mámu, hubnoucího tatíka a děti, se vaří na třikrát.

+1/0
2.5.2014 18:45

M36i51c17h44a23l 47L33u62s96k 1715584171856

45 minut sušená kuřecí prsa V;-D

+1/0
2.5.2014 14:43

O90t18a39k15a74r 41F53u68k34a 8181263411124

?... jsou na nich rajčata, mísa je přikrytá, je tam hodně vývaru, víno a olej....jak z toho uděláte sušení?

+1/0
2.5.2014 17:06

M72a92r29t14i94n 15K96ř36í56ž 9753432140627

Já myslím, že není nad půlnoční pečený bůček a tři piva. Pak spím jak nemluvně.

+6/−1
2.5.2014 13:52

B22o67h46u27m14i94l72a 38M63a16j82e46r34o68v57á 4317931974

cibule a česnek v každém receptu a to před spaním no to tedy dobrou noc a partnerovi kolíček na nos

+3/−2
2.5.2014 12:51

H48e20l14e30n90a 59V33e77v38e13r89k85o20v12a 3579977

Tak s tou cibulí a česnekem je to tak,že buď celá rodina nebo nikdo.:-)

0/0
2.5.2014 12:57

M97a49r15e21k 50Š78i24m96o77n 2304897498888

Kdo nejí česnek, zakládá si na žlučníkový problémy. A komu je po něm špatně, ten už je má.

+1/0
2.5.2014 18:47

M31i60l12a87n 28K21r19á64l 8733578411951

Přijdu z kolbenky a vždycky se nadejchnu před plným stolem jídla a řeknu "Tak jsem zvědavej co tohle tělo vydrží";-D

0/0
2.5.2014 11:27
Foto

M23a44r48t59i35n13a 92B59o24g65a98r32o95v57á 1426973633506

Zajímavé, jen to nenejde aplikovat do komplikované reality: Jedno dítě 8 let + manžel -vytížení sportující intelektuálové, další dítě 19 let -studující vrcholový sportovec, babička 95 let, dědeček 102 let a já, celou tu smečku živící, podnikající marně hubnoucí nesportovec pracující denněod rána do noci, co mám tedy vařit k večeři a v kolik hodin, aby se vlk nažral a koza zůstala celá? ;-D

+8/−1
2.5.2014 11:24
Foto

A76n62n54a 57V47e62s11e64l58á 2100698796

Část obsluhy delegujte na manžela a dospělého syna...

+3/0
2.5.2014 12:27

J85a40n50a 47V91y46s27k83o43č80i39l24o84v38á 8107868319284

Obsluha problém neřeší. Co vařit pro tak pestrobarevnou sešlost?

0/0
2.5.2014 19:13

S87a22n16d40r59a 77F54e45r81i92a12n86č50í90k94o64v65á 7383528201273

No rieši to. Manžel a dospelý syn si môžu navariť aj pre seba čo chcú.

+1/0
3.5.2014 22:30

Z91l60a71t13u59š77e 21J76e17l47í25n35k58o22v48á 1605962277442

A "dítě" 19 let studující vrcholový sportovec nemá čas mamce pomoci?

Sportující intelektuálové nezvládnou zaběhnout pro nákup (díte 8 a manžel) a nepomohou? Jestli ne, tak vás lituji a doporučuji si udělat rodinou nepaecené volno, aneb se klidně picněte, já jsem pryč (i kdybyste měla být u kámošky na chalupě a sbírat síly na tu smečku závisláků).

+2/−3
2.5.2014 13:57

A16n42d68r71e48a 61N86o37v36á 8444461156315

tady se bavíme o vaření, ne o zaskočení do sámošky pro 20 dkg Rumcajse a rohlik. Ano, pokud chcete žít zdravě, tak to znamená vařit, a na to potřebujete čas. A pokud dorazíte z práce každý den třeba okolo sedmé, tak ho opravdu moc nemáte.

+4/−1
2.5.2014 14:00
Foto

K88r45i11s87t48ý97n15a 50K85a13b81á34t79o12v75á 7682169526893

Myslím, že nejde o to, kdo nakoupí, ale co. Vzhledem k různorodosti strávníků se asi moc jídel, která by vyhovovala potřebám všech členů rodiny, není.

+4/0
2.5.2014 14:27

A91n23d98r56e53a 38N44o86v39á 8584881786205

ano, a také jde o čas, kdy jim večeři předložit - 8leté dítě a 100letá babička zřejmě chodí spát dříve, než ostatní členové rodiny a proto také potřebují dříve večeřet, což je prostě problém.

+5/0
2.5.2014 14:37

T79e88r53e90z82a 71N60o26v55o67t43n62á 7309623577157

No to jste vydržela v rodině sportovců hodně dlouho nesportovat 8-o u nás v rodině se nikdy nesportovalo, takže základ z dětství mám akorát ve formě kroužků sokola (s babičkou jako úplně malá) a později tance, ale sportovat jsem začala rekreačně až když jsem začala chodit s klukama. A všichni dělali aspoň něco - běh, lukostřelba, kola, bojové sporty.... Jen jediný nedělal žádný sport, ale zato se živil rukama. Prostě mít přítele/manžela sportovce a nesportovat prostě nejde, je to příjemně nakažlivé ;-D i když chápu, pokud hodně pracujete. Ale i tak. No a ať vaří taky občas manžel nebo kluci ne?

+1/0
2.5.2014 23:31

J13a56n 42Č70á45p 5251220982534

3,5 hod před spaním? Jdu-li spát v 22 tak to znamená poslední jídlo (respektive "jídlo" beru-li v potaz doporučený seznam) někdy v 18.30. No tak to budu v 10 mrtvej hlady...

+1/0
2.5.2014 10:25

H86e87l90e54n76a 16V97e73v32e44r10k90o94v79a 3629617

Na hubnutí je ideální treska.Pěkně mražená,namáčená ve vodě.Po kuchyňské úpravě doporučujeme brýle na čtení,abyste ji vůbec našli.Takto zhubne opravdu každý,žádné omluvy ani výmluvy se nepřijímají.Dobrou chuť!!

+7/0
2.5.2014 10:07

K16a29r61e82l 11K84o94ř80e66n 3764115833756

Klobásek a krkovička na grilu

+1/0
2.5.2014 9:35

M63a47r27t17i74n70a 72T17r38o66j76a88n85o23v63á 5833828675

".. jídlo už je natráveno a spánek proto není rušivý."

To je, panečku, pěkná věta! Co tím autorka myslela? Ruší jí spánek, když se jí chce spát nebo když potřebuje trávit?:-)

+12/0
2.5.2014 8:39

A65n62n60a 91Č33e34r15m89á68k81o35v41á 7952319605345

Zajímavé recepty, zkusím dnes ten salát:-) Taky každý večer přemýšlíte, co připravit na večeři?

+2/0
2.5.2014 6:44

F37r56a61n54t86i45š56e54k 53N43o18v15á93k 1526227269107

To by mě zajímalo, kde se v tom receptu na večeři pro 4 hubnoucí naskládá 8000 kJ.

0/0
2.5.2014 6:14

L28a13d18i72s55l75a79v 60S56o60k75o40l 1880832145602

Nerozumím dotazu.

+1/0
2.5.2014 7:25

T26e29r58e20z12a 74N35o75v69o50t80n31á 7859893637897

taky by mě zajímalo, co tím chtěl básník říci ;-D

+1/0
2.5.2014 12:01

V38i48k10t84o83r 32Š48a13f46á33ř 9170333118394

Viz poslední věta druhého bloku... Dítě by mělo mít příjem 2 200 kilojoulů, dospělý nehubnoucí maximálně 3 000 kilojoulů a dospělý hubnoucí do2 000 kilojoulů.

A nasleduje recept pro 4 osoby...

0/0
2.5.2014 13:45

V68i38k56t43o13r 56Š55a14f92á68ř 9910153978304

120 g tuňáka ve vlastní šťávě - cca 1000 kJ

150 g čerstvého sýra - předpokládám mazlák, což je nutriční srajda sama o sobě - cca 1500 kJ

2 mladé jarní cibulky - skoro nic

vinný ocet, sůl, pepř (opět velmi jemně) - skoro nic

2 lžíce nasekané pažitky - skoro nic

Takže podrtženo, sečteno cca 2600 kJ. Asi to máte namazat na chleba nebo rohlík (420 kJ), takže si to rozmazejte na 4 rohliky a je to v suchu,

0/0
2.5.2014 13:51

D98a19n20i74e38l 89Š50e34v93č75í22k 7256440749878

Čerstvý sýr rozhodně není mazlák (rozumím tavený sýr - to není sýr). Zajděte si do jakéhokoliv supermarketu (lidl, albert, tesco...), nebo zkuste váš lokální obchůdek (coop, hruška, jednota či co máte po ruce) a když se Vám nechce hledat v regále, tak se zeptejte. Budete překvapen, co všechno dneska můžete koupit i v obyčejných potravinách.

0/0
2.5.2014 14:01

D63a70n87i52e62l 26Š78e90v26č60í16k 7556350909548

A i kdyby se tam s tou bagetkou lehce potřenou máslem těch kJ nenasbíralo, tak rozhodně to bude večeře pro hubnoucí :-)

0/0
2.5.2014 14:03

O79t89a62k55a97r 47F12u17k23a 8901643391484

ano, a podívejte se u toho sýra na datum spotřeby a pak se pobavme o tom slůvku "čerstvý"

0/0
2.5.2014 17:10

D16a18n19i80e43l 88Š58e93v14č51í37k 7416560569928

Tak u těch čerstvých sýrů je to maximálně pár týdnů, což při je při normální pasterizaci v pohodě. Ono čerstvý neznamená den starý, ale nevyzrálý. A to je celkem rozdíl.

+1/0
2.5.2014 18:29

E94l47i72š88k27a 47K49u30č70e63r84o34v17á 7729502493553

celkem 4200 kJ, ok, ale je to rozpis na 4 lidi, takže na jednoho 1500 kJ. to je večeře dle rozpisu 2000(snídaně) 500 (svačina) (2000 oběd) 500 (svačina) 1500 (večeře), celkový příjem 6500 kJ. při tom dost lidí hubne i bez cvičení.

+1/0
2.5.2014 18:19

E13l87i36š86k22a 10K47u26č19e21r90o41v68á 7519562203703

pardon, 1050, takže 6050 kJ.

+1/0
2.5.2014 18:20







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.