Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak správně obědvat? Rady pro hubnoucí, děti i dospělé

Oběd je podobně jako snídaně ideální v tom, že nemusíme až tak věnovat pozornost vhodným či méně vhodným potravinám. Stále totiž zbývá dost času, kdy organismus přijatou energii využije. Proto i porce mohou být větší než třeba u večeře. Jak by měl vypadat správný oběd?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K79a54t82e61ř84i97n80a 72Š94u84l94c39o43v74á 9144363740461

A ještě jedna věc:

Ten recept na špagety Carbonara...

Smetana tam nepatří. Ač mám smetanové omáčky hodně ráda, tato tradiční je připravována z vajec, slaniny, parmezánu, česneku a s trochou pepře. Vámi uváděný recept je nějakou variací na vegetariánskou smetanovou omáčku.

0/0
29.4.2014 14:58

K34a63t81e87ř60i34n14a 77Š61u40l19c30o79v78á 9384223750471

Když chce někdo hubnout, může si dát polévku místo hlavního jídla. Vývar je k ničemu, ale polévka zahuštěná smetanou nebo mlékem zasytí a dá se dělat na víc způsobů - třeba hrachovka, zeleninový krém nebo kulajda. Když se k tomu přidá třeba vejce nebo kus pečiva, stačí to. Hlavní je mít větší výdej energie a po obědě neusnout u seriálu/Formule 1. Když se člověk hýbe, může si klidně dát klobásu a zapít ji smetanou.

0/0
29.4.2014 14:52

J34a47n 76M98e97r80t42a 3492320901658

Já jsem zvědavý, kdy se začnou ptát novináři nějakých věrohodných odborníků. Tady v tom článku jsou sice nějaké rozumné věci, ale také pár věcí, které jsou pochybné, no, když si najdete onu dietoložku (kdo ví, jestli má vůbec odborné vzdělání), tak zjistíte, že nabízí vyšetření naprosto šarlatánským přístrojem, což okamžitě zásadně sráží důvěryhodnost.

+4/0
25.4.2014 16:21

H70a92n65a 12U63l20r47y25c91h93o58v56á 4169462499634

To je dneska velkej problém. Všichni tyhle rádoby poradci, kteří mají měsíční kurz jsou všude v novinách a lidi, kteří na to studují 3 a více let nejsou vidět...

+1/0
26.4.2014 10:51
Foto

L74e15n26k11a 30K98a65p12r36h69á34l65o10v54á 7200120235228

Pane Merto, nemusíte souhlasit s mými doporučeními, máte na to samozřejmě právo. Pokud chcete napadat moji kvalifikaci a zařízení se kterými pracuji, projděte si důkladněji mé stránky. Zařízení jsou atestovány, jsou to lékařské přístroje a výsledky mých klientů jsou jednoznačné. Přeji Vám úspěch ve vaší práci alespoň z poloviny, jakého dosahuji já. Svoji práci dělám poctivě a s láskou. Zdravím Lenka

0/0
27.4.2014 18:53

A90l47e53n27a 25V67e90s96e82l52á 3743901695628

Výsledky jsou jednoznačné? To je snad na Nobelovku... jednoznačné výsledky v tomto oboru nemá nikdo, ve hře je příliš mnoho faktorů.

0/0
27.4.2014 22:30

M57a27r66t44i15n89a 44H70o36r62č75i92č84k80o24v46á 4827561427928

asi tak. Paní se asi stydí uvést své dosažené vzdělání a kvalifikaci k téhle práci, ale neváhá tvrdit, že dokáže pomocí diety optimalizovat složení enzymů a hormonů. (To by mě zajímalo, jestli optimaluzuje chemické složení hormonů nebo "jenom" množstí a druhy hormonů v těle.)

0/0
27.4.2014 23:53

J12a19r57o88s58l19a33v 25T23a37c45h10o71v17s82k87y 2752950334770

Polevka je zaklad. Takhle debilni rady jsem uz dlouho nevidel.

+1/0
25.4.2014 15:52

T29e20r89e50z31a 81N19o81v45o68t28n57á 7759173557177

To je z dob, kdy se lidi potřebovali zaplácnout něčím co nejlevnějším, protože druhého chodu (třeba masa) moc nebylo. To samé platí pro zahušťování moukou ;-)

+1/−2
25.4.2014 16:37

J18a54n56a 79B20r55e23z35o40v92s23k72á 1408589174590

Proboha.pro hubnoucí brambory????8-o ...vždyť po nich prasata přibírají...Ale jídlo to musí být dobré..nicméně ten recept na špagety se mi zdá lepší..jen by měly být asi bezvaječné!

0/−5
25.4.2014 15:09

A19l25e35n90a 28V16e67s75e10l50á 3783531185868

Brambory vychází určitě líp než těstoviny, pokud se vhodnosti pro hubnoucí týče  (ta prasata v bramborách mají taky šrot :-)... a v nadměrném množství se přibírá ze všeho.

+6/0
25.4.2014 15:13

H33a64n61a 75U78l30r49y52c66h73o96v64á 4209372689454

Víte kolik kalorií obsahují ve 100g brambory a kolik těstoviny??

0/0
26.4.2014 10:52

G50e86o60r68g48e 59B80u63r87i11a86n 3808791693759

Kdyz vite co jist, tak neni treba pocitat kalorie. Evidentne to ale vetsina lidi nevi, jak to take maji vedet, kdyz takove nesmysly doporucuje primo "vyzivova poradkyne". Telo tloustne (dela si zasoby) ve chvili, kdy mu nedodate zakladni stavebni prvky. V tepelne upravenem masu, ryzi ani testovinach je ale telo nenajde. :-)

0/−7
25.4.2014 14:50

J68i26ř53í 68K57a21l64o78č 6861205659

Tvrdit, že u oběda a snídaně nemusíme věnovat takovou pozornost vhodnosti potravin, že to tělo spálí, vyjadřuje neznalost základních principů výživy. Energetická hodnota je stejně tak důležitá jako živiny, které potravina poskytuje.

Doporučovat pizzu, těstoviny a noky jako zdravé alternativy na oběd a varovat před polévkou, to je zcela proti zdravému rozumu. Většina polévek v poměru živin a přijaté energie jednoznačně vyhraje.

Řešit jestli je vhodnější fast-food nebo bageta opravdu již nemá nic společného se zdravou stravu. Seberte trochu odvahu a přestaňte se snažit zavděčit všem. Zacilte své články na lidi, kteří opravdu chtěji se svou stravou něco udělat a tyto jídla jsou ochotni zcela vyškrtnout.

Na druhou stranu je super, že článek doporučuje s jídlem nespěchat a vychutnat si ho. Pokud ale budou dobré rady tak často prokládány tvrzením jako, že polévka k obědu je problém, tak dosáhneme jedině zmatení čtenáře a ne posunu směrem ke zdraví.

+10/0
25.4.2014 14:31

R58o61m93a63n 95Š39i16m63o10n91o91v49s48k73ý 5821979867767

"Polévka totiž připraví žaludeční šťávy na další přísun jídla a u někoho to může podpořit větší chuť k jídlu, proto bych hubnoucím polévku doporučila spíš jako hlavní jídlo například k večeři," uvádí výživová poradkyně.

A když si polévku dám k večeři, už nebude podporovat větší chuť k jídlu?

+14/−1
25.4.2014 13:00

K43a67t72e96ř96i37n47a 66K68a20š34p84a18r73o58v81á 5110289685332

Dle logiky článku asi ne, protože polívka pozná, že je večer, a narozdíl od oběda už ví, že má žaludek zaplácnout.... rady k prdu, fakt ;-)

+4/0
25.4.2014 19:50

K15a56t73e26ř68i83n76a 76S15t94a73ň22k76o11v52á 4512926609648

;-D

0/0
28.4.2014 15:54
Foto

V65e26r39o70n94i38k24a 82F27l90í65d71r64o38v63á 1716859924553

Nehubnu a budu se rvát jakousi hnusnou hmotou zvanou tofu? Ble .... a hubnoucí si může dát krůtí guláš s bramborama....Já vím, že je to jen příklad, ale zrovna divnej .... :-P

+8/−1
25.4.2014 12:07

T37e23r60e69z61a 72N45o21v18o16t30n16á 7889493637127

Náhodou tofu není tak hnusná hmota, když je to varianta s řasou, tak to chutná i mně ;-D

+2/0
25.4.2014 16:39

J17a75n85a 78P86o54l10á58š85k48o32v19á 5827232398654

jak snadné, že:-) 

to je zase jen pro lidi co sedí v kanclu, nějaký člověk-zemědělec, pošťačka ...ty mají opravdové starosti a nepočítají KJ

0/−1
25.4.2014 11:08

A57l46e33n50a 15V55e77s96e58l26á 3163751955838

Čím se liší "opravdové" starosti účetní od "opravdových" starostí pošťačky? 8-o

+9/0
25.4.2014 11:11

N76a31t10á36l55i95a 10S24y68r82ů23č12k82o22v49á 8368371932765

Ty, ale takové dobré uzené tofu není špatné :-) A to já sežeru i sekanou, gulášeeeek, a tááák :-)

+1/0
25.4.2014 12:53

J64a58n51a 26P22o96l60á96š87k29o69v48á 5337612128704

nevím jaké starosti má účetní, ale sedí v kanclu, může se napít kdy chce, protože má v dosahu WC, pošťačka tuto možnost nemá...

Pošťačka se naběhá, nemusí počítat KJ, účetní sedí....

0/0
25.4.2014 19:45

A11l18e56n67a 42V65e42s77e49l37á 3123711645568

Aha... "opravdové starosti" jsou nemít na dosah WC. Tak jo, no.

Akorát že pošťaček s nadváhou znám navzdory "opravdovým starostem" docela dost.

A sedláků ještě víc.

0/0
26.4.2014 10:58

J32i87ř21í 98R41ů34ž35i15č86k38a 9942973218945

Někdy stačí jenom čichat, abychom přibrali: http://bit.ly/1nJTacA

!!

+1/0
25.4.2014 10:52

K97a44t89e50ř80i50n48a 27Š80u36l44c97o26v73á 9754843930871

Vy se smějete, ale počkejte až tým britských vědců s grantem z EU uveřejní vlastní studii.

0/0
29.4.2014 15:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.