Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Terapeutka: Cigaretu za jídlo neměňte, raději se hýbejte

Už dlouho jste chtěli přestat kouřit, ale báli jste se, že přiberete. Obavy jsou podle odborníků oprávněné. Lidé totiž cigaretu často mění za jídlo. "Doporučuji cigaretu nahradit nějakou pohybovou aktivitou nebo jinou zálibou, která vám bude dělat radost," poradila čtenářům terapeutka Klára Hassmanová.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

O70n93d29ř82e60j 92L97o85š44o39t76h 1855345535771

Od 2. prosince +18 kg, hnus :( Je to jak se pise v clanku, vetsi chut k jidlu a casy, co jsem driv travil na kurarne ted travim se zvancem. Telo pomaleji travi, coz poznsm tak, ze pri vetsi spotrebe mam mensi potrebu :) Ale i tak je to lepsi, hlavne kvuli tomu puchu z cigaret, snad to vydrzim dyl nez minule a predminule, kdy jsem nekouril rok.

+1/0
28.3.2014 14:48

P83a86v84e21l 20N61e78d32ě82l95a 5856420194451

Ač nekuřák, chodil jsem se dvěma kuřačkami. V podstatě obě o sobě tvrdily, že jsou příležitostné kuřačky. Jedna z nich dokázala přestat a v prostředí, kde kolem ní všichni kouřili, vydržela nekouřit více než 2 roky (podle svých slov; osobně si myslím, že si sem tam dala šluka). A pak přišla jedna trochu stresová situace a bylo to nazpátek. Navíc, sama říká, že na to má chuť. Dnes kouří opět "příležitostně". Podle mě je to závislost na celý život. Bohužel.

Jinak dámy, neznám nic hnusnějšího než ženu s cigaretou. Prostě to tak mám.

+6/−1
28.3.2014 8:17

E70l93i86š91k28a 59K82u79č73e97r13o31v15á 7159892513793

ale houby. kámoška přestala kouřit a prý: nikdy jsem tak zdravě nejedla jako tehdy. přibrala 8 kilo, tak zas začala.

+1/−3
27.3.2014 19:30

J20a63n 55N96o50v78á90k 7245914718467

zdravé jídlo neznamená dietní jídlo.

0/0
28.3.2014 8:08

P85a73v59e87l 49N72e45d89ě93l16a 5926930134221

co si budem povídat, je to také o množství, že ...

0/0
28.3.2014 8:10
Foto

V85l17a88d56i73m41í40r 25V72o32l55k88o 6730522177109

já +15!:-/ A už 3 roky s tím bojuju.

+1/0
28.3.2014 10:31

D13a67g20m43a87r 33T53o42m64k41o54v61á 3858167275683

Problém je v tom, že těch 8 kilo už jí zůstane a ještě bude kouřit. Takže jaký to mělo smysl?;-)

+2/0
29.3.2014 23:44

F11r41a51n43t35i53š48e83k 13L23u31f29t 5237979954196

Winston Churchill: "Stále častěji čtu, že kouření škodí zdraví. Rozhodl jsem se přestat číst"

+5/0
27.3.2014 17:23

V54á71c54l68a12v 31H47l93a97v48á12č30e55k 4704634393460

Citát Marka Twaina: "Nic není lehčí než přestat kouřit. Já už jsem přestal nejméně 100x." Dá se přestat, ale už si člověk nadosmrti nesmí dát ani šluka. Nekouřím už dvacet let, ale stejně jednou za čas mám na cigaretu chuť.

+3/0
27.3.2014 13:56

J71i98n62d34ř40i39c94h 74M32i27t97t63e95r 6551520803653

Na to by se mohli zeptat Dr.Kateřiny Cajthamlové. Poradkyně na výživu a hulí jak fabrika. Přitom má IQ 160. To nepochopím. IQ 160 nemám ale že je to kravina vím už od 10 let,kdy jsem to poprvé zkusil a nic jsem z toho neměl. Od té doby nekouřím a je to 48 let.

0/0
27.3.2014 13:43

Z60d11e46n45ě79k 78W92e56r44n86h50a28r38t 6417585912818

Tohle nemá s IQ nic společného, kouří třeba spousta lékařů nebo vědců, ti mají kromě vysoké inteligence i vzdělání a perfektně ví, oč jde i po lékařské stránce...

+8/0
27.3.2014 14:03

V50á98c42l84a24v 42J58e93b78a14v49ý 8390129913596

Protože jsou to feťáci...droga je dostala a ani jejich vysoké IQ jim nenahradí slabou vůli.

+3/0
27.3.2014 19:08

E49l88i20š62k91a 11K91u29č69e76r94o52v54á 7559932843493

máte kliku, že to není vaše droga. mám to taky taky tak. umím si tabák užít (ne cigarety, to je fujtajbl, ne tabák), ale nejsem na něm závislá, takže když na to není chvíle, plánovaný pohodový doutníček se odkládá týdny i měsíce... a to jsem kdysi kouřila i krabku denně a zahodila jsem ji ze dne na den. můžu se holedbat - jsem silná. nejsem. je to tak, že tabák není moje droga.

0/0
27.3.2014 19:32

J70i23n15d52ř48i80c45h 68M86i51t11t74e53r 6271420933903

To není klika , to je moje volba.

0/−1
27.3.2014 21:20

E77l49i31š95k98a 80K58u78č72e17r28o88v14á 7479832293983

to si jenom ve své zpupnosti myslíte. a to vám říkám jako člověk, který nekouří.

0/0
27.3.2014 22:06

J67i87n86d16ř11i17c73h 92M14i59t89t54e25r 6591620583623

Jak víte, že jsem zpupný ? Naopak, nemám valné mínění o své pevné vůli a tak s drogami nezačínám. Také vidím ve svém okolí ty konce a umím se poučit z cizích chyb. Jistěže znám studie o o tom, že někteří lidé, mají vůči drogám včetně nikotinu a alkoholu daleko větší šanci, že tomu propadnou . Souvisí to s receptory v mozku. Třeba jsem na tom stejně a tak raději nic nezkouším. Tomu říkáte zpupnost ? Já bych to nazval rozumnou opatrností.

+2/0
27.3.2014 22:51

M77a54r63t53i71n 42M55a72c74h73á27ň 1794820135263

Víc se hýbej a nebudeš tak nervózní, od 1.1. také po 10 letech nekouřím... Není to zpočátku jednoduché ale rozhodně toho při běhání a cvičení zvládnu několikrát víc... Stačí vidět výsledky...

+3/0
27.3.2014 13:36

Z54d53e58ň54k16a 84N76o41v56o12t94n31á 1679348565561

Přestala jsem kouřit před 3 měsíci. Ano trapné novoroční předsevzetí....už po stopadesáté....Ale tentokrát to bylo jiné. Už jsem byla na krabce a půl denně...to už bylo dost. No a vždy když jsem přestala, tak jsem přibrala a byla protivná a měla absťák....tentokrát jsem přepla něco v hlavě. Od 1.1. nekouřím, zhubla jsem 7 kg a cítím se fajn....pokud člověk nemá jasný cíl proč chce přestat a pokud nechce přestat jen sám kůli sobě, ale např. kůli okolí, tak nepřestane. Je to o hlavě a pokud opravdu chce, tak to zvládne i bez odborníka....!! držím pěsti všem.

+12/0
27.3.2014 13:04

F65i40l51i69p 39V64o55l95f 6548406427351

Já sem přestal kouřit po patnácti letech ze dne na den, nic sem si neplánoval, prostě sem ráno vstal, dokouřil poslední cigáro v krabičce, řekl sem si že už mi to nic nedává, spíš naopak, a bylo. Už nekouřím skoro rok, ale chuť si dát cigáro se občas objeví - to už ale asi bude až do smrti. No a přibral sem 12 kilo, ale jelikož sem byl hubeňour, neni to skoro poznat.

+3/0
27.3.2014 13:38

Z43d56e23n31ě55k 73W98e71r11n17h51a76r10t 6227165502768

Já to mám podobně, ale už před devíti lety, tehdy jsem už kouřil dobrých čtyřicet denně. Vykouřil jsem ale poslední a od té doby jsem fakt neměl ani jednu. Nicméně jak se říká, že se člověk bude cítit lépe a bude se mu lépe dýchat, zlepší se mu fyzička a podobně, tak to jsem na sobě nepozoroval. Jen jsem si všiml, že se mi zlepšil čich, respektive cítím věci, které jsem si dříve neuvědomoval.

+2/0
27.3.2014 14:06

V21á87c48l28a26v 61J48e41b43a86v88ý 8960619983756

Třeba to, že ty cigarety strašlivě smrdí a že jste byl jak vágus. :P

+2/0
27.3.2014 19:10







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.