Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Dietní rady: jak sportovat a co jíst, když cvičíte

Bez pohybu nejspíš také zhubnete, ale nikdy nevytvarujete postavu, jak byste si přáli, protože sebezdravější jídelníček svaly nevyrýsuje. Začít můžete vždycky, pohybem se myslí i to, že budete méně jezdit autem a více používat nohy. Časem můžete přidávat.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M49i78c54h43a47e50l14a 39V79o48l56n48á 5657309407801

V podstatě jsemse ani nic nového nedozvěděla, protože tyhle všechny rady už bohužel znám,protože jsem je slyšela mockrát, přesto za tento článek děkuji, protože mě opětutvrdil v tom, že opravdu stačí tyhle zásady dodržovat, nesnažit sezhubnout ze dne na den, ale vytrvat a ono to půjde samo. Proto jsem ode dneškanajela na nový režim – jídlo pravidelně během dne v malých porcích (líbíse mi měřítko, že porce by měla být velká tak akorát do dlaně – dlaň má člověkpořád po ruce, i když není zrovna v kuchyni a přesto, že hamburger by semi do dlaně asi také vešel, myslím, že jej zvládnu oželit), na internetu jsemnašla stránku fitnesstv.cz, kde je spousta cvičebních videí, takže až přijdu domůz práce, donutím se snad i k tomu cvičení. A to by bylo, aby tonebylo :D

0/0
24.3.2014 17:49

J14i95ř81í 91D14v60o22ř42á59k 3641641825497

vida, to zni logicky a rozumne. a realne. zadne zazracne diety, ale mene prejidani, vice pohybu, vytrvat, nelenosit.

+2/0
26.1.2014 22:06
Foto

S93t97a49n92i63s31l73a68v 83T58e65s73a14ř 9177254942694

"nechte se změřit v laboratoři" - máte někdo nějakej tip na takovou laboratoř? Dík

0/0
26.1.2014 19:14

J63a88r88o83s29l73a84v85a 76N87o66v22á 5828827848310

najděte si laboratoř, kde stanovují laktátovou křivku.

0/0
29.1.2014 20:53

A89l85e49š 17B55r11i98c66h21t30a 6468257283107

Zásadně jezte na co máte chuť, protože je to známka toho, že organismus tyto živiny potřebuje. Víc k tomu není co dodávat!

+1/−4
26.1.2014 12:19

M53i96l46a89n 10K75l92o64u74č34e64k 3160855428177

To neni pravda, chut nemate na ziviny ale  kompletni potravinu, nebo mate pocit, ze kdyz tlustoch ma chut na chleba se sadlem, tak zrovna potrebuje tuk? A kdyz nema chut na jablko, tak ma dostatek vitaminu?

+4/−1
26.1.2014 12:26

A55l10e75š 80B51r24i31c74h86t24a 6628897323727

Jestli jste profesionální prodejce jablek, tak vás chápu. Jenže tloušťka není způsobená tím, že člověk jí, ale tím, že se přejídá nebo nějakou chorobou, o vrozených genetických dispozicích nemluvě. To vám potvrdí každý nepodplacený lékař. Mám od svých dvaceti už přes třicet let stále stejnou váhu a mohu jíst co chci, jak chci a kdy chci.

0/−3
26.1.2014 12:49

P98e37t68r 66S76v44o68b74o91d82a 7192381344

Ano existuji lide co maji zazracne rychle spalovani ... a muzou jist co jim prijde pod ruku podle chuti a stejne neztloustnou. Pro ty clanek NENI. Tvrdit ze na jidle pri hubnuti nezalezi je jako tvrdit ze nezalezi na tom co lijete do motoru protoze Vas traktor z ruska jezdi na olej z fritaku takze klidne nalejete ten samy olej do nove Audi a budete cekat super vykon a zivotnost.

+1/0
26.1.2014 13:12

A21l25e52š 48B24r65i59c65h29t70a 6448767843317

Podstatné je se po jídle na hodinku natáhnout a intenzivně hubnout;-D

+1/0
27.1.2014 7:44

M31i58l75a46n 84K69l91o74u95č94e49k 3180965478797

Asi nechápete psaný text, já sem vůbec nemluvil o tom proč člověk tloustne ale o tom, že chuť nemusí nutně ukazovat na nedostatek živin.

0/0
26.1.2014 20:00

A17l91e70š 23B89r20i58c44h74t47a 6338727173787

A vy nechápete, že jsem jen poukazoval na staletími ověřenou pravdu našich babiček, že všechny ty kecy o různých kůrách na udržení váhy jsou jen reklamní propagandistické blafy.

+1/0
27.1.2014 5:01

A65l33e89n91a 22V47e25s26e45l33á 3673411455288

Teda nevím, jak vaše babičky... moje měla přes metrák. :-/

0/0
27.1.2014 8:22

K56a97t15k67a 22H84r21o77u73d62n94á 8219720243107

Opět článek o ničem, kde jsou ty vhodné sporty?

+1/−5
26.1.2014 0:37

J98a61r96e84k 94L40a70j58s26n83e98r 7630900551

Vhodné sporty? To zní, jako by byli nějaké nevhodné. Podle mích zkušeností je úplně jedno jak se člověk hýbe.

Můj první cíl před hubnutím byl, aspoň každý den rozpumpovat nějak srdce. A zbytek se dostavil tak nějak sám 😊

+3/0
26.1.2014 1:31

K46a54t57k74a 39H86r75o41u64d60n31á 8679870593377

Autor změnil nadpis článku, když jsem psala svůj příspěvek, tak tam bylo vhodné sporty ...

0/0
26.1.2014 23:16
Foto

A95n11n73a 11V25e46s71e70l55á 2490878856

Vždyť se to v článku píše. Jsou to takové sporty, které člověka baví a při kterých se zadýchá jen natolik, že dokáže říct krátkou větu...

+10/0
26.1.2014 1:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.