Diskuze
Rady a cviky, jak na ploché břicho. Bez kardia se tuku nezbavíte
Děkujeme za pochopení.
M39i30l89a43n 87B28r25e92j25c64h17a
Je to pravda, ale přinutit se, to je již horší
T80o10m12á35š 13N70e35u63b89e90r
To "kardio", to je jako aerobní pásmo?
O87d22s83t17r24a61n96ě83n72ý 39U58ž62i76v91a62t54e90l
G33e79o14r47g37e 15B68u51r14i25a46n
Jinak tuku se zbavite celkem jednoduse, kdyz ho se stravy skoro vynechate. Zustanou Vam ve strave pouze orechy a seminka ato jeste v primerenem mnozstvi.
P12e88t50r 95S37o32k51o17l
Pokud nemáte rád svá játra, střeva a imunitní systém tak směle do toho.
A16n35t72o66n27i18n 51B35l58a28z33e19k
Poradny chlap by si pri tom stylu cviceni co predvadi ta dama nelmene uz trikrat prdnul.
E24l65i20š45k60a 80K83u87č61e34r53o50v55á
to vůbec nechápu s tou tepovou frekvencí. 126 že bych měla mít? to mám, jen vstanu ze židle. v sedě mám stovku. vždycky jsem měla vyšší tepovku a s věkem ještě vylezla.
P48e64t60r 23S85o39k85o78l
Jestli máte dlouhodobě v klidu přes 90 tak si zajeďte do Pelhřimova prohlédnout krematorium, ať víte do čeho jdete.
B20e33n 79P16a73v53k20a
Nechápu, kde se ty kecy o tepové frekvenci a spalování tuků vůbec berou. To už je roky, co tenhle blud existuje. Vždy! Vždy se nejdříve pálí glykogen. Tak je lidské tělo konstruované. Protože metabolismus tuků prostě nedovoluje rychlou reakci. Uff... Na druhou stranu aspoň nehrozí, že nějakému obézákovi rupne céva, když se řídí těmihle radami. Takže je to vlastně plus.
R48o22s51t79i90s10l90a69v 62C30a66h36a
jenze po uvodni fazi dojde na to spalovani tuku nebo sacharidu. Podle intenzity. Vyssi intenzita - cukry, protoze se rozkladaji rychleji. Pri nizsi intenzite tuky, jejich rozklad je pomalejsi a je potreba prisun dostatecneho mnozstvi kysliku.
A67l47f95o93n78s 67K26a20r23á51s69e98k
A co to to "kardio" vlastně je? To je nějaký prášek co se sype do pití?
R23a73d37o14v42a39n 39Š85k37v73o49r
Blabol! Nejdulezitejsi je upravit si jidelnicek. Mnohem lepsi na spalovani tuku je HIIT (vysoce intenzivni intervalove trenink) Jedno cviceni zabere jen 10 minut a nepotrebujete k nemu zadne specialni stroje a da se cvicit doma.
J29o12s28e41f 23S39v11o47b57o43d95a
Zajimave je ze v clanku i teto diskusi nikdo nezminuje alkohol. To byva prave ten "kriptonite" zvlast pro nas - Cechy , kteri jsou zvykli popijet denne. Jednou jsem "zariskoval" a asi mesic nepil + trosku cvicil .. a vysledky byly vyrazne
M96a52r51t66i27n 72H86a37v32l90í79k
Mě stačilo si dát místo 5 kendlíků jen 4 a za 2 roky místo 86 mám 71. Občas vzít do ruky čínku, nebo se proběhnout na šlapadle z TV produkt co sem na aukru sehnal za 500,- Takže ano, když se chce, tak to jde, jen to chce trošku vůle.
E96l57i21š15k18a 70K63u28č53e76r79o20v55á
tak pokud je příčinou nadváhy přežírání a lenost, tak to chápu. já osobně nikdy nejím víc než dva knedlíky, pokud už vůbec knedlíky musím, protože na menu nic jiného není, a váha nešla dolů ani při 7 hodinách sportu týdně s měřenou aerobní tepovkou.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...