Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Vláknina prospívá zdraví. Šest věcí, které byste o ní měli vědět

Jestliže se zajímáte o zdravou výživu, nemohli jste se pojmu vláknina vyhnout. Je bez diskuze, že ji tělo pro zdravé fungování potřebuje, neboť vláknina zlepšuje zažívání, pomáhá při hubnutí a dokonce i při snižování hladiny cholesterolu. Přečtěte si, co byste ještě měli o vláknině vědět.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J70a21n50a 49N21o42v27á70k54o61v23á 3343492744834

Důležité je, že vláknina urychluje průchod potravy trávicím traktem, čímž snižuje dobu případného působení škodlivých látek.

Zajímavý je i "nepřímý" preventivní účinek na vznik zubního kazu - potraviny s vysokým obsahem vlákniny musíme intenzivně kousat a tím odstr. zubní plak :)

Přírodní zdroj představuje především ovoce (broskve, jahody, ostružiny, maliny, rybíz, pomeranče), zelenina (kapusta, zelí, artyčoky, cibule, česnek, kukuřice, hrách, fazolkové lusky, brokolice) a luštěniny (čočka, fazole, cizrna) a v celých zrnech.

Rychlé a efektivní doplnění vlákniny umožňuje např. i psyllium:

http://www.elvita.cz/Psyllium-Medicol-250ks-d974.htm

0/0
22.1.2014 20:18

J43a85n 38F20o76ř80t 8463221772851

Penis!

+1/0
8.1.2014 19:43

M34a45r77t11i20n 33J15i68r51o61u78s14e74k 7746925975708

Koukám že si dal někdo práci s aranžováním "vláknité" stravy. ;-D

0/0
8.1.2014 14:08
Foto

B53l80a79n96k27a 47S80e57k62e62r46o85v39á 7698115263439

Je to hezký článek, ale paní výživová poradkyně by si měla dát pozor, aby ji brzo někdo nenařkl z klamání ... Dietolog je pouze osoba s lékařským vzděláním. Jen on a nutriční terapeut smí pečovat o pacienty s jakoukoliv diagnózou. Tím nechci říci, že to výživový poradce musí dělat špatně, ale rozhodně by se tak neměl prezentovat a už vůbec nenabízet svým klientům pomoc při chronických zdravotních problémech. Více viz zákon č. 96/2004 Sb.

+1/0
8.1.2014 11:40
Foto

M52i90r64o91s49l85a48v 40S50t14e39i61n16e40r 6928384103885

Ta nejdůležitější zpráva trochu zanikla. Ve střední Evropě, t.j. Čechách, Německu a Rakousku je nejdůležitější a nejdostupnější zdroj vlákniny kysané domácí zelí. Je to tradice a tu je třeba udržovat. Kysané zelí také váže radikály, jako každá zelenina- má negativni ionty, lovící nebezpečné elektrony. Zejména jako prevence pro rakovinu střeva je zelí těžko zastupitelné- je to takový kartáček, kterým se střeva vymetou.V

+2/0
7.1.2014 22:15

G58e25o49r47g15e 18B98u93r89i62a77n 3858691383279

Vlakninu hazu rovnou do kompostu, nema cenu s ni zbytecne zatezovat streva. Ta maji za ukol dostat ziviny do krve a ne se zabyvat nepouzitelnou vlaknihou. Vlakninu potrebuji pouze lidi, co si z nevedomosti neustale zanaseji streva sajrajtem ze supermarketu. Ten nejim, tak pak je zbytecne vlakninou cistit streva. :-)

0/−4
7.1.2014 22:11

J36a43r52o93s40l90a74v 48M14o88u47č90k97a 3479222977802

Nezlobte se na mně, ale ten rohlík na obrázku vypadá jak penis se staženou předkožkou. To je záměr nebo to editor neuhlídal?

+12/−3
7.1.2014 14:46

S31t69a17n36i80s74l14a94v 62S32v58o14b86o55d72a 1483863666368

I kdyby, tak co má bejt?

0/0
7.1.2014 15:49

M13a89r18t89i21n 12R51o66h82á47č 6919676186877

Navštivte sexuologa, tohle není normální.

+1/−3
7.1.2014 19:39

J72o90s16e16f 67T32o55m95a31š91t13í18k 1226107979

;-D;-D

0/0
7.1.2014 21:48

D39a10n86a 44T70a40n96k83e77r 2493279929115

když můžou být na xmanovi, tak proč ne i tady? tady to navíc vhodně zkombinovali s jídlemR^

0/0
7.1.2014 22:46

M23a87r56t63i36n 57J90i33r79o44u77s53e35k 7156605185138

Podle mě je to tak naaranžované naschvál.

+2/0
8.1.2014 14:09

K75r41y20š69t98o68f 52L49a24n85í58k 1129590515415

opakem bílého pečiva je celozrnné pečivo? a co třeba žitný chléb? není ani celozrný (pokud není z celozrnné mouky) ani bílý.

+2/0
7.1.2014 8:38

P74a64v72e51l 57N35e64d85ě93l46a 5306960214131

opak můžete najít např. ke slovu malý. Také ke slovu bílý. Ale ne k bílému pečivu.

+2/−1
7.1.2014 8:41

K59r70y96š24t35o98f 12L17a52n21í38k 1159320605915

demonstrujete timto vlastni sectelost nebo jen tak z nudy poskytujete nerelevantni informace?

predpokladam, ze kdyz se vas nekdo na ulici zepta, kolik je hodin, dostane se mu odpovedi, ze to zalezi na casovem pasmu (v lepsim pripade).

+1/−6
7.1.2014 13:37

M28i81l32a19n 23K66l40o67u39č21e90k 3720815498717

A podobně průměrnému člověku došlo, co je myšleno opakem bílého pečiva v článku o vláknině, ve zkratce bílé ne, celozrnné ano a šťouralové si o svém žitném chlebu mohou zjistit více jinde.

+1/0
7.1.2014 13:53

K83r43y52š46t17o43f 47L73a54n28í79k 1829460895285

podle me se autorka clanku dopousti znacneho zjednoduseni, kdyz proti bilemu pecivu stavi (pokud jde o obsah vlakniny) pouze celozrnne pecivo. protoze vyrobky z chlebove zitne mouky maji temer stejny obsah vlakniny, jako ty celozrnne.

+2/−2
7.1.2014 15:14

M47i21l96a54n 36K17l19o15u47č30e20k 3970235808827

Téměř ne, žitná chlebová mouka má 9g vlákniny na 100g a žitná celozrnná 22g, pšeničná celozrnná 12g.

+1/0
7.1.2014 15:47

M62a94r73e14k 46Z83a85h51r77a54d37i62l 6844979265211

Řekl bych, že opakem bílého pečiva je černej nanuk... :-P

+12/0
7.1.2014 12:05

A14n60n29a 15Č53e51r71m50á58k13o59v89á 1515435386104

;-D

+2/0
7.1.2014 13:08

J88i67ř75í 12Š37t19ě37r43b49a 9933842507755

žitná mouka je také celozrnná NEBO "normální"..záleží snad, zda je z celého zrna nebo nebo jen z vnitřku (teda zrno je zbaveno klíčku a obalu, kde jsou vitaminy, minerály a vláknina a uvnitř zůstane jen bílkovina a škrob)

0/0
8.1.2014 21:49

J86a13n 60S95e58d68l49á20k 9302927216614

nemůžu si pomoct, ale na tý fotce vidím penis...

+24/0
7.1.2014 0:12

E44l13i56š25k19a 49K49u45č10e28r44o13v41á 7709382723253

já nějaké pečivo. to je něco jako Rorschachův test?

+8/0
7.1.2014 7:30

V54á56c91l12a11v 48K81r66á77l 5899987358529

Je..:-)

+1/0
7.1.2014 9:57

J73a58n 35J61a91n19e18č98e45k 9620233210136

Fotbalový stadion má podle některých tvar vagíny a celozrnná bageta má podle některých tvar penisu. Autoři to však odmítají. ;-D

+8/0
7.1.2014 8:21

P71a58v14e13l 55N66e10d37ě62l24a 5306610194591

taky :-)

0/0
7.1.2014 8:40

P82e66t82r 87A57d36a90m 7294980500272

Kouknul jsem na fotku a napadlo mě to samý. Ta houska vedle a pšenice nad bagetou to umocňuje. Tak to jsem jdu napsat a kouknu jestli jsem jedinej kdo to v tom vidí a vono ne :-)

+7/0
7.1.2014 9:01

J58a35n 11B65a49r53t45u45š10k20a 7286521571373

nejste, jde asi o nechtěný humor. Kdy iDnes změní fotku? ;-D

0/0
7.1.2014 12:36

K88a74r69e16l 74C47h13r64a27s88t98i94n45a 4643854110155

Jo, jenže z mouky a pečený, což není ono.

0/0
7.1.2014 9:25

T18o59m66á20š 65B89í19l20ý 2665920727

To nás jen zkouší, jestli za vším nevidíme jen Zemana a Kalouska ;-D;-D;-D

+2/0
7.1.2014 10:00

R43u89d75o91l45f 84K91l18u12s29a14l 8157624729331

Přesně tak ;) ;)

0/0
7.1.2014 12:13







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.