Diskuze
Sedm rad psycholožky, jak zhubnout. Myslete na jídlo a nedržte dietu
Děkujeme za pochopení.
N63i94k86o39l 53S57v88o93b63o97d12o49v84a
Titulek rika nedrzte dietu, clanek radi ze je potreba zvolit spravnou dietu, haha.
J34a55n 61H96a48v41r88d16a
Vcelku dobře se každému tlustému, co chce zhubnout, poslouchá, že hubnutí není o počítání kalorií. Ale POZOR, tloustnutí je právě o větším příjmu energie, než tělo spálí.
Bystrý nestresovaný člověk odhadne citem, jaké je správné množství stravy vzhledem k jeho energetickému výdeji. Ovšem něco jiného je tím citem se skutečně řídit a konzumovat tak "akorát". Myslím, že každý(á) ví naprosto přesně, že už "baští" přes svůj limit. Jenom si to v hlavě nezařídí, aby nad svůj limit nekonzumoval.
Kromě jiného, správný jídelníček začíná nákupem v obchodě. Pokud nakoupíte tak, aby lednice nebyla narvaná samými dobrotami, různými sýry a uzeninami, nebude-li možnost kdykoliv během chůze kolem ledničky jednoduše sáhnout pro cokoliv chutného, tak budete, milé dámy, hubnout i bez mučení se v různých tělesných aktivitách. A po týdnu si na to hubnutí zvyknete, začne vás bavit a zvýšíte si úžasně sebevědomí.
D95a69v39i21d 90L19e46n70g37y15e73l
Kalorie nepočítám a hubnu i tak a to jím věci, ze kterým by se výživovým poradcům dělalo mdlo (vejce, máslo, vepřové maso). Kontrolně jsem teď nahodil běžný jídelníček a dělá to ~3000 kcal denně a jediný výraznější výdej energie je chůze (cca 3 hodiny denně), tj. ~600 kcal. Nějak vám tedy ta teorie o příjmu a výdeji energie nefunguje.
E58v38a 10J75e84n21í24č98k10o53v60á
Jakmile se vám podaří změnit své myšlení a brát jídlo jako zdroj živin a ne jako potěšení
Zdroj: http://ona.idnes.cz/hubnuti-a-psychologie-0us-/dieta.aspx?c=A130715_093832_dieta_pet
Nikdy!!!
P11e43t45r93a 82Š73i35m34o30n47o40v39á
Naprostý souhlas. Těžce jsem došla k témuž, ale i kdybych tyto rady dostala "tehdy", stejně bych se jimi neřídila, já si na to všechno holt musím přijít sama.
Za mě ještě jedna - jezte když máte hlad, ne kdy byste ho měli mít. A poslední věc - běžné porce mohou být pro některé ženy skutečně příliš veliké.
A66l35e56n28a 61V47e52s32e36l92á
Asi každý funguje jinak. Je fakt, že vyložené problémy s váhou jsem neměla nikdy, ale přece jen mi roky sedavého zaměstnání tak nějak pomalu "vylepšily profil", že jsem usoudila, že mám tak akorát věk s tím něco dělat... a zabírá na mě jedině zásada najíst se dřív než dostanu hlad. Když to propásnu, už mě neudrží nic. To pak sežeru "jak malej cirkus"...
A90l55e34n78a 76D85o34s42k87o61č45i67l94o75v96á
Když pominu, že si paní psycholožka přihřívá svoji polívčičku, tedy že je nejlépe mít nějaký odborný tým, jehož je psycholog součástí, mají její rady hlavu a patu. A nemyslím si, že by nabádala ženy, aby zanedbávaly domácnost či manžela. Z vlastní zkušenosti vím, že to, co radí, není časově náročné a je to účinné. Ano, musí se to převrátit v hlavě, musí člověk chtít kvůli sobě (vnitřní motivace vždy funguje lépe než tlak zvenčí), musí se více hýbat a musí změnit trvale jídelníček, neb nárazové diety jsou cesta do pekel... A když to všechno s někým sdílí, je to skutečně lepší. Já se do toho pustila s kamarádkou a změna životního stylu nám vydržel už několik let.
Pro pana Modrého: Nestala jsem se arogantní, nezanedbávám domácnost ani manžela. On ovšem ani předtím nenechával celou tíhu domácnosti na mně, nedělalo mu potíž vyzvednout děti ze školy a nepotřeboval každý den teplou večeři. :-)
D58a48n95a 15T51a77n31k66e61r
záleží na tom, čemu člověk říká "celoživotní odříkání"
jestli je odříkáním zřeknutí se žracích excesů, tak to vás milá redakce musím zklamat, zkušenost ukázala, že oddávání se koníčku přejídání k hubenosti nevede
J52a64n 21M79o86d33r18ý
Takže z tlusté partnerky se stane ještě tlustší partnerka, které navíc bude sobecká, arogantní a namyšlená. Jinak si nedovedu představit výkon těchto rad: "děti vyzvedne vždy manžel; večeřet se bude po dobu hubnutí maminky suchej rohlík; kašlete na názor partnera, že se vám nelíbí, vždyť on je ten poslední; a hlavně hubněte pro sebe, ne pro partnera, protože o něj přeci vůbec nejde..." Nedovedu pochopit, jak může pro někoho být těžké zhubnout. Tak základní a triviální úkol. A řada dam si s ním neví rady... Zvlášť pokud se z dam stanou na základě rad v tomto článku ňoumky.
A11l72e56n91a 38V49e91s70e79l40á
Tak tu vaši teorii, že aby žena nebyla ňoumka, tak musí od rána do večera jen a pouze dbát o blaho manžela pominu, ale vysvětletemi, prosím, jednu věc. Pokud je pro vás hubnutí jednoduché, ba základní a triviální úkol - jak se vám ksakru teda povedlo ztloustnout?
Spousta lidí žije tak, že mají ideální váhu celej život, to chápu. Spousta lidí naopak s váhou horko těžko spíše neúspěšně bojuje celej život, to taky chápu. Ale tloustnout a pak plnit "základní a triviální úkol" hubnutí - to je nějaký specielní koníček?
P40a21v60e89l 31N58á77r75o85ž63n86ý
Kdopak nám to "radí"? Psycholožka Bára už dostala konečně padáka? Nakonec se přišlo na to, že je to převlečenej šéfredaktor místní diskůze?
M30o75j31m21í82r 75K49l96á50s76e43k
Přemýšlím, jestli vypadáte spíš jako pedofil, nebo sériový vrah.
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo
Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Přípravář staveb/rozpočtář
PAMÁTKY TÁBOR, s.r.o.
Jihočeský kraj
nabízený plat:
40 000 - 50 000 Kč