Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Stres, depka, starosti. Možná za ně může autopilot, možná je to ve vás

Žijeme v době, kdy je skoro neslušné říct: Jsem v pohodě, nic mě nestresuje. Dělat si starosti, cítit úzkost, mít "depku" nebo aspoň blbou náladu je sice společensky přijatelné, ale málokdo o to stojí. Kouč Paul McGee tvrdí, že se svých strachů můžeme zbavit, ale musíme je nejdřív vytáhnout na světlo.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J75o22s11e90f 19Š61p68e57r30l50i56n70g 9117373416888

Rozumíte dětem? Rozumí děti Vám? Facebook - Naomi Aldort CZ https://www.facebook.com/groups/514006725324910/

0/−1
3.4.2013 23:47

V15á35c47l50a59v 72H86o66s27c78h 8306148822621

lidi se v depce vyzivaji, protoze tahle emoce je relativne lehce dosazitelna. Staci trosku nestihat v praci, trosku spatne vypadat a min vydelavat a je to. Nestoji to skoro zadnou namahu, prijde to samo. Pro pocity radosti, stesti, uspokojeni je potreba bojovat, stale se snazit, jak v podnikani - dosahovat a udrzovat. Taky si pri filmu dokazu vic uzit pozitivni slzy, nez bezduchy smich. Ale to je uz trosku jina kategorie.

0/−9
20.2.2013 11:28

J96o67s26e93f 18T12r66n61k14a 1291768224920

ikdyž mám depku (a to mívám deprese) tak se mi nechce většinou vůbec nic. a je to tak silný, že se mi nechce ani z postele ... i tak je běhnání nebo jinej intenzivní pohyb lepší než nic. nic to sice nevyřeší, ale člověku se uleví aspoň na pár hodin.

+7/−1
20.2.2013 11:57

N25a32t63á64l31i16e 13F24i94c97e12n95c26o49v24á 2333909822475

No, pokud nemá člověk opravdu nějakou psychickou nemoc a jen běžný splín, tak je dobré se hýbat - vyplaví se endorfiny, poslouchat dobrou hudbu, jíst zdravě a dát si trochu oddych!

+4/0
19.2.2013 10:30

P53e47t86r59a 12Š84i43m33o86n48o72v42á 6300820593933

Všichni o tom vždycky mluví, ale mně se prostě nepodařilo při žádném tréninku dosáhnout šťasného pocitu. Vždy jsem udřená a endorfin nikde.

+3/−6
19.2.2013 11:17

H51a94n24a 65F81i76n59k81o72v27á 1906215844266

Já si vzpomínám, že jsme kdysi chodily s kolegyní po práci cvičit... Spinning, squash, plavání... Bylo to super na odreagování. Nejde o to, udřít se, ale vyplavit ze sebe ten stres, žádná námaha, jen přirozený pohyb...

+4/0
19.2.2013 15:06

N47a79t38á92l74i48e 77F44i14c61e46n72c79o37v56á 2353689752435

No, já chodím na zdravotní cvičení, která trvají hodinu a půl - nejde tam rozhodně o žádné udření, spíš o protáhnutí se...ale taky to není vyloženě sranda, druhý den bolí pořádně svaly - ale po tom tělocviku jsem prostě veselá. možná si to namlouvám, ale tak lepší tomu věřit a být veselá, než se moc zkoumat a být furt nešťastná!

+4/0
19.2.2013 18:10

P89e29t80r95a 68Š80i70m69o37n77o39v66á 6510210123313

I při přirozeném pohybu (rychlá chůze, kolo, procházka) mě zatím endorfiny obcházejí obloukem, se mě asi asi bojí nebo co ...:-)

+1/0
20.2.2013 10:01

E34l61i90š88k83a 54K73u60č19e14r45o13v78á 7549252913313

přesně. loni jsem strávila léto na kolečkách - inlajny  a kolo. pohyb byl minimálně 3 x týdně za každého počasí, bruslila jsem i v dešti, to byla krása, někdy 6 x týdně, když bylo hezky. jo, mám to ráda, být venku, projet se, prodýchat. ale endorfiny to fakt nevyplavuje. jen druhý den bolejí nohy.

+2/0
19.2.2013 16:58

V44á50c35l27a97v 42Š34u92b77r17t 9167363318787

A co když za ten pocit...mám to ráda... mohou právě ty endorfiny?

0/0
20.2.2013 15:25

E30l67i34š34k10a 16K83u53č16e74r17o44v58á 7769342663573

mám to ráda, protože jsem venku pod oblohou a je tam čerstvý vzduch. podnikat totéž ve fitku, nemám to ráda. doslova nenávidím ty přístroje, na kterých člověk běží (cyklí nebo vesluje) na místě. tvrzení, že se endorfiny vyplavují pohybem, je podle mě příliš všeobecné. U některých jedinců ano, u jiných ne.

+2/0
20.2.2013 16:09

K32r23i74s30t76ý60n94a 16H63y58n64k89o75v66á 9532826818656

Paní Petro, na každého platí něco jiného, jenom si to ,,svoje" musíte najít. Mě třeba pomáhá uklízení :)

+3/0
19.2.2013 19:00

L81u21c29i90e 90J24i59ř95í29k52o90v96á 4749253522493

Vás bych potřebovala doma;-DR^

+2/0
20.2.2013 19:46

P57e13t17r 14V10e90s73e38l93ý 2529358883256

Já taky

0/0
21.2.2013 18:04

J97o49s89e74f 94T68r84n46k12a 1321838154260

Jeden z nejlepších "léků" i na depresi je např. běh. CHce to ale pravidelný a hlavně intenzivní pohyb. To že si jdete jednou týdně zaplavat fakt kupu endorfínů nevyplaví

+1/−2
20.2.2013 8:54

P63e75t63r71a 60Š88i73m33o27n94o79v73á 6610800293553

Cvičím dost pravidelně, a ani při pravidelném cvičení, ani z posilovny, ani z bazénu, ba ani z jízdy na kole se endorfiny nedostavují. Sport mě vcelku baví, líbí se mi, že se pak cítím lépe, ale abych poznala tu radost, co mnoho lidí pociťuje, to se mi zatím nepoštěstilo.

+1/0
20.2.2013 9:59

J61o95s70e34f 17T14r53n50k16a 1101308834640

Tak ze začátku se vyplavují víc než když člověk spodrtuje fakt pravidelně. Já boxuju 3 - 4 x týdně + další věci a byly stavy že jsem doslova lezl po 4 z tělocvičny ale s úsměvem na rtech. Teď už to zdaleka není tak silný, ale dobrý pocit z dobré práce a pak odměna, třeba pivko, mi dávají dobrý pocity pořád.

0/0
20.2.2013 11:43
Foto

L21e11n84k29a 94N74i20k62l40o80v73á 4982506746321

R^ Přesně tak:-)

V zimě mi na splín a městskou depresi nejlíp vyhovuje večerní osvětlená sjezdovka, sluchátka v uších a prašan;-)

+2/0
19.2.2013 19:21







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.