Ona

Diskuze

OBRAZEM: Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti

Pokud se naučíte správně dýchat a zapojovat i střed svého těla, přenesete si tuto dovednost do každodenního života. Zbavíte se bolestí zad a nebudete se již muset věnovat posilování břicha, jelikož bude automaticky zapojeno při všech vašich činnostech. Ať už to bude sportovní výkon nebo čekání na autobus.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Na zpevnění břicha a zad, stačí občas chodit bosky.

0 0
možnosti

Super telo a "Camel toe"  ;-D;-D;-D;-D

2 2
možnosti

Za co minusy?  To tam melo cvicit naky tlusty prase aby byly plusy, bo co? ;-D

0 0
možnosti

Bolí vás záda? Zajděte na rehabilitaci, dají vám přímo cviky na to, co potřebujete a řeknou vám, co s těma zádama máte...........

6 0
možnosti

Ta pani se při tom tváří dost podivně...

8 3
možnosti

Hodně mi to připomíná cviky pilates. Rozhodně doporučuju, po žádném jiném cvičení jsem se necítila tak dobře

7 1
možnosti

Pilates vypada, ze by to zvladlo mimino, ale hlavne na zacatku to jde oj jak ztezka.

2 0
možnosti

J73i44ř65í 30L33á54l83a

1. 2. 2013 11:15

Staci mit spravne polohu jazyka v puse. Pritisknute na horni patro, pak se to rysuje uplne samo R^

3 3
možnosti

A65x13e48l 44M84a20r33a52n

1. 2. 2013 11:32

Jojo, jinymi slovy nezrat, jestli jsem to pochopil... ;-);-D

4 0
možnosti

A80x98e43l 55M66a11r93a10n

1. 2. 2013 11:08

S takovou pani by se dobre cvicilo.... ;-)

8 1
možnosti

Akorát při cvičení potřebuješ, aby se prokrvovalo trochu jiné svalstvo, než máš zrovna na mysli :-P;-D

5 0
možnosti

Jednoduché?? Možná jsou jednoduše popsatelné a nejsou složité na pochopení, ale provedení je sakra těžké! Pozor na to! Kdo bude s těmito cviky začínat, nemělo by ho odradit, že je to fakt fuška. Ale opravdu fungují a pro nejefektivnější progres doporučuji cvičit každý den. (klidně jen tolik opakování, kolik vaše tělo zvládne - méně je více)

Jo a ještě malá poznámka - bohužel po těchto cvicích nebudete vypadat jako cvičenka na fotkách - ta má hustě vyrýsováno z posilovny se závažími. Tyto cviky vás zpevní vnitřně a pomohou vám spíš se správným držením těla (a třeba i následným správným provedením těch silových cviků v posilovně) Pro zájemce: http://www.f-sport.cz/print.php?id=475

4 0
možnosti

Rozhodně lepší než obezoš.Cviky jsou super-vyzkoušené a ověřené!

1 1
možnosti

Taková anorektička. :-/

2 21
možnosti

Tak chápu, že se vstupem McDonnaldu na český trh se váhový limit posunul značně jinam...

.

Ta slečna/paní na fotkách je naopak suprově vypracovaná... Ale závist je holt stará dobrá česká vlastnost...

21 2
možnosti