- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Co je to za blbost.Káva bez mléka a cukru naopak odbourává tuky.Vždyt´kofein odbourává tuky...
Odborníkům na hubnutí už nevěřím. Piju 3, výjimečně 4 kávy bez cukru s polotučným mlékem, dvě z toho zrnkové přefiltrované, raní a občasnou pozdně večerní rozpustnou. Zhubla jsem a dva roky si váhu udržuju, dokonce ještě pozvolna snižuju. A to po padesátce.
ným způsobem...
Někdy v minulosti jsem tady četla článek, že káva je naopak dobrá při hubnutí - pokud se cvičí. Že prý když si půl hodiny před cvičením dáte šálek kávy, tak potom budete lépe spalovat tuk přímo z tukových zásob a prý budete mít větší výdrž.
Já jsem milovnice kávy, takže jsem tomu uvěřila :D. Ale dávám si ji se lžičkou cukru a se zahuštěným polotučným mlékem... asi pak při cvičení spálím to, co jsem zrovna vypila. (Problém je, že mi k tomu kafíčku manžel často přinese čokoládu . Ne, že by mě nutil to jíst).
...aspoň do doby, než podle těch aktuálně platných stihnu zhubnout. Připadá mi to od nich jako bojkot.
vedci skumaju kavu v suvislostiach, o ktorych v clanku nie je ani zmienka a bulvarne media sa nenamahaju zverejnit ani zdroj spravy, ani suvislosti, ani kto vlastne publikoval prislusnu studiu, ani ako bola posudzovana, ani vysledky kontorolnej skupiny - len "Odbornici vyvraceji mytus". Boze ludia spamatajte sa a prestante nadavat na zlych vedcov, nadavajte na ignoraciu v bulvarnych mediach, ktore maju tu drzost, ze svoje dilentantske v lepsom pripade nepochopenia vydavaju za nazory vedcov.
že věří, že kvůli kávě by mohl přibrat?
Když vypiješ půl litru kafe, tak budeš vážit o půl kila víc .
Káv si dávám za den 3-5. Kdybych přibrala 10 kg tak bych se teprve dostala na normální váhu podle BMI.
Tak pokud měříte 145 cm, OK, ale pokud máte 160cm, tak spíš uvažujte, jak přibrat...
...je hlavně a především třeba se začít hejbat. Sedět doma na zadeli a krmit se 6x denně trávou, to je k ničemu. Stačí jíst "normálně", tj. jíst, ne žrát, a 2x denně se pořádně zapotit aspoň hodinku. A jde to samo. Vlastní zkušenost. Naproto nejdůležitější je ten pohyb. Povzbuzuju všecky, kdo se "bojí" jít někam cvičit - běžte. Všude jsou normální lidi, taky vypasenci, taky bez kondičky, nikdo na vás nebude koukat, nikdo se vám nebude smát, naopak, když se stádo vypasenců potí spolu, není to tak příšerný:))))
"2x denně se pořádně zapotit aspoň hodinku" - ano, pracující člověk s malými dětmi na to má určitě čas