Po vrhu je nejlepší začít trénovat s kuchyňskou pánví :)

tloustne se po jídle, ne po dítěti:)

já nepřibrala těhotenstvím, ale mateřskou.Energii co jsem nenaprala spánkem jsem dostávala z cukrů... Zhubla jsem, až když druhé dítko začalo spát . tedy po roce a půl...

Proc v obrazcich neukazali

nejake hezke devce jeste s briskem....? (tj. pred porodem)

Re: Proc v obrazcich neukazali

chceš pohonit?

když se někdo 9 měsíců cpe...

pak musí stejně dlouho hubnout, že ( tím se nechci dotknout těhotných co těhotenství proležely)

Re: když se někdo 9 měsíců cpe...

Právě že ne, tam je ta výhoda, že tím samotným porodem se něco shodí rovnou. Třeba příklad - přibereš 25kg a 5 z toho jde dolů rovnou

po císaři

mě na gyndě řekli, že po císaři můžu začít s cvičením OPATRNĚ  10 týdnů po porodu...

Re: po císaři

Po operaci je nutne byt nejakou dobu v klidu, to je snad jasne ne? Po slepaku jsem taky nesmel mesic cvicit.... Ale o tom ten clanek neni

inkontinence

děkuji za informaci, já chodila do Opavy na Biocon a to dojíždění bylo náročné. Jinak mi tento přístroj moc pomohl na inkontinenci stresovou. No prostě super. Vřele doporučuji všem, kdo s tímto máte problém!!!!! Teď už chodím bez plínek.

Já pánevní dno

posiloval hned poté, co manželka porodila. A stejně mám vanu

Re: Já pánevní dno

Asi vás minulo šestinedělí..

Já shodila všechna kila skutečně až po devíti měsících,

možná do roka. Do porodnice jsem si vzala své netěhotenské džíny a bohužel jsem se odjela zase v těch těhotenských, protože jsem byla pořád jaksi širší   Po roce a půl jsem se cítila skutečně fit, tělo zpevněné a za pár měsíců opět těhotná. Teď už vím, co mě čeká, takže tolik nežeru, tolik to neprožívám a chodím i s břichem do fitness.

Jo jo...

... také jsem začal cvičit hned po porodu

Re: Jo jo...

A pomohlo to?

Jaký jo-jo efekt?

Vím, že to neplatí pro všechny, ale znám fakt spoustu ženských, které bez většího úsilí zhubly už v šestinedělí na prakticky původní váhu a žádný jo-jo efekt se u nich neprojevil. Nakonec je to i logické, Přibrání v těhotenství je přirozené a stejně přirozeně zase zmizí. Zvlášť když žena kojí, takže má docela energetický výdaj a taky chodí s dítětem dost ven, takže má i pohyb. Něco jiného je posilování břicha a svalů pnávního dna, to asi potřebuje po porodu skoro každá.

Re: Jaký jo-jo efekt?

Klasické posilování břicha po porodu se nedoporučuje, musí se počkat tak tři až čtyři měsíce.