Nejlepší ...

....je omezit čokoládu a cukroví, více zeleniny a ovoce, ale hlavně HÝBAT SE  Stačí i rychlá chůze, běhání... u televize s pytlíkem chipsů ještě nikdo nezhubnul !  Prostě všeho s mírou !

Hruška

Rada ke zhubnutí postavám typu hruška: posilujte horní část těla. Takže k tlustému zadku si vypěstovat ramnní pletenec jako Rambice

Re: Hruška

Nechci se autorky nijak zastávat (u takhle povrchního reklamního článku), ale posilování horní části tam je jako jedna z několika věcí, které je třeba dělat. Já to chápu tak, že je sice možné o něco snížit objem v dolní části těla, ale asi to nikdy nebude optimální. Tak proto doplnit o posilování horní části těla aby proporce byly vyvážené.

Holky, hlavně neblnite

Re: Holky, hlavně neblnite

neblbnite  (to jsem tomu dal...)

Ono bohatě stačí

nežrat a hýbat se, jak říká děda. Za jeho mládí u nich na vesnici všichni makali v zemědělství, nelemtali žádné sladké limonády, čokoláda byla na narozeniny 1x do roka a nikdo tlustej nebyl. A to jejich strava nebyla z pohledu dnešních dietářů vůbec cool, např. pořád se pilo mléko. Děcka přišla ze školy a nastoupila v hospodářství a makalo se do večera a nebyly žádné obézní děti. A nebyly žádné moderní diety.

Re: Ono bohatě stačí

tak genetika?

hm, to je zajímavý. po těhotenstvích se mi změnil typ postavy. Už se mi nedělá "prdel", ale břicho. že by se mi změnily geny?

taky se stačí rozhlédnout po ulici. Za mého dětství byla ženské prdelaté. dneska jsou břichaté.

hledala bych za tím spíš chemické znečištění životního prostředí. biologicky aktivních je spousta látek, s nimiž jsme v kontaktu denně a prakticky neustále. takže i když jde jen o stopová množství, nasčítá se to.

Re: tak genetika?

Ja jsem cetla, ze to tloustnuti v oblasti pasu je zdravi nejnebezpecnejsi, ze vlastne BMI je o nicem. Cim to je nevim- ale muze to byt nedostatek pohybu. Ja jsem se zakulatila pri sedavem zamestnani o dobrych 12kg a take jsem mela velke pandero(take mi pred malym slo vse na stehna, zadek)- zacala jsem hodne sportovat a zapojovat do sportu i maleho- a jsem zase lehce hruskoidni holka se stihlym pasem

To jsou zase rady

na nic. I reklamní článek by měl mít úroveň. Už proto, že všechny články tady jsou reklamní

Ještě, že jsem krásnej a inteligentní.

Re: Ještě, že jsem krásnej a inteligentní.

a skromnej a nelžeš

Zase článek o ničem.

Nic nového, žádná přidaná hodnota.

Re: Zase článek o ničem.

Všechno už tu bylo napsáno. A stejně je opakování matka moudrosti.

Proto pravím: žádná časově omezená dieta nevede k cíli, tedy z snížení a trvalému udržení váhy.

K tomuto vede jen dlouhodobý proces úpravy jídelního lístku, vynechání průmyslových potravin s  aspartamem, glutamátem a separátem a zařazení pohybu. Jezte zdravé potraviny (BIO není potřeba, to je extrém) a ušetřete.

Pamatujte (seznam.cz), že lze "dobře a zdravě žít lehce"

Má velký zadek, širší boky, pevnější stehna

nejkrásnější postavu u žen, co existuje

Re: Má velký zadek, širší boky, pevnější stehna

ne

samo sebou

ze kazdy moze mat primeranu vahu...hubnuti je uz taky pojem ze kazdy sa ho boji a maju pravdu...staci normalne jest a sa hybat..a to o tych postavach .,.neexistuje dokonala postava..to co vam predvadzaju celebrity je vyhladovene a korigovane vsetkym moznym ..jest jednoducho, kopa teglikov se vsim moznym a chute na vsetko mozne len nie na to co mozete urobit jednoduchsie doma je ozaj navykove ..o tom to je o tom co kupujete a jete..a genetika svoju ulohu hra..nieze nie..na dakoho sa nalepi vsetko a dakto zje aj slona a nist....som hladna mimochodom..dam si dobry domaci doner kebab..