Diskuze
VIDEO: Posilujte, abyste běhali lépe, radí trenérka Radka Vandasová
Děkujeme za pochopení.
Phantasm
S tou obezitou to nebude tak hrozné...
se podívejte na současnej cykloboom, každej valí dneska na kole, ještě odstranit tu nezdravou stravu a je to v pohodě, škoda že se to netýká i mladejch. Jinak konzumace sóji bych neviděl jako problém, má nižší využitelnost,ale tělo si poradí, vezme si co pořebuje z živočišných, aby využila ty kvanta bílkovin ze sóji a je to v pohodě.
bjerndi
To Otoman
Netroufl bych si Vám radit a určitě by mohla být Vaše snaha pro mnohé příkladem, ale myslím si, že jídelníček nemáte zrovna moc vyvážený. Sám sportuji relativně hodně určitě aspoň cca 60 h / měsíčně a jím tuny zeleniny, každopádně jen z ní a ovoce bych nebyl schopen slušné regenerace a výživy, vlastně bych místo tuny zeleniny musel sníst asi přímo kamióny, protože bych měl pořád hlad :)
Nevyhýbám se vlastně ničemu, snad jen nezdravým věcem typu hranolky, smažák atd, ale žádnej asketickej život to teda není a když je chuť na pivko po sportu nebo s kamarády tak si samozřejmě dám atd...
Každopádně bych si nedovolil být tak kategorický jako Vy, protože názory typu, že téměř všechno co nejíte jsou jedy....právě z techto nesmyslů vznikají předsudky
MFD to hraje s náma
Technická
Proč v rubrice pro muže radí s kondicí žena a v rubrice pro ženy gay?
http://ona.idnes.cz/jak-posilovat-svaly-panevniho-dna-dr3-/dieta.aspx?c=A120625_141950_dieta_jup
eržyka for prezydend!!!
Re: Technická
more to je jednoduche; bily gadžo je hlupy, slaby, neschopny, musyme mu vysvetlyt, že eržyka bude prezydénd my na to urobyme eurokvotu...
Otoman Bezper
vzdycky me pobavi clanky nebo porady v TV o tom,
jak rychle a ucinne zhubnout. Mam pro vas nejlepsi a nejlevnejsi radu: prestat zrat, naucit se jist a hybat se 
Carlos
Re: vzdycky me pobavi clanky nebo porady v TV o tom,
Žrát nepřestat 
, ale žrát častěji, menší dávky a hlavně nejíst sra***y. A HÝBAT SE!
scaramango
pro všechny kritizující šašky tady
pracuji jak kardiolog, mohu říci jediné češi jsou stále vyžranější a v horší kondici. Už nechodí pouze strejcové kolem 50 s pivním mozolem, ale také mladí lidé kolem 30, kteří si každý den dají jenom 2-3 pivka, však o nic nejde, na večeři bůček, když já mám na to chuť. Mám pacientku 19 let 80 kg, 165 cm, vysoký krevní tlak, nabíhající cukrovka, neustále ji opakuji, že se musí pohybovat nic, změnit jídelníček, pořád stejný. Je to neskutečně frustrující, když se člověk snaží a z druhé strany naprosto nulová snaha. Ještě, že je zde diskuze na indes, kde se mohu vyzvracet. Takže nežvanit a cvičit.
xexyn
Re: pro všechny kritizující šašky tady
Naprostý souhlas. Jenže na to nepotřebuje nikdo trenéra, ale zvednout zadek. O ničem jiném to není.
Kurri-22
Já si popravdě myslím, že když začátečník udělá .....
...... to, co je v tom rámečku napsané (hlavně ty výpady), tak si tak 5 dní nezaběhá.
trenchard
Re: Já si popravdě myslím, že když začátečník udělá .....
začátky jsou krušné, ale vydržet se vyplatí ...
Fake nick 2
Pro borce, pro něž je rok dlouho,
je zde zcela "legální" způsob, jak bez zobání svinstev transformovat tělo. Já to tedy objevil, až když jsem cvičil rok, nicméně ten nápad, ta forma a hlavně hrátky s psychikou, to je geniální a motivující. http://www.youtube.com/watch?v=pIXzDTuOjt8 Chris Krueger je prostě machr.
.
Celá kniha je ke stažení v souboru PDF, stačí napsat "chris krueger pdf", Sice v angličtině, ale to jistě pochytíte.
Ezau
Re: Pro borce, pro něž je rok dlouho,
Velkou roli hrajou také genetické předpoklady. Ten borec na tom videu nemá problém s postavou i když je "přežraný" s mírnou nadváhou. Pak už se jenom vyrýsuje. Takže nesouhlasím s jeho tvrzením, že každé tělo lze transformovat - jistě, můžeš zhubnout, můžeš mít kondičku, ale to neznamená, že budeš mít vyrýsovanou postavu jako on.
Enil
?
1min/1min izometrie?? to snad ne. misto silenych cisel opakovani pridat zatez. izometrie 30s a jen pro ty co se nikdy nezranili v kloubech
Fake nick 2
Cvičení je oslavou
Vypadáte lépe, cítíte se lépe, jste sebevědomější, zvyšuje se vám fyzická kondice příp. se vám tvarují svaly. Je to to nejlepší, co na celém světě můžete dělat. 
Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist
Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...
Fiflena, hysterka, věčně nespokojená. Sedm typů žen, o které muži nestojí
Najít lásku může být mnohonásobně těžší, než objevit jehlu v kupce sena. A když už se zadaří,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
KVÍZ: Poznáte, co je to za erotickou pomůcku?
Zpestřit si intimní chvilky ve dvou nebo o samotě můžete v současnosti díky spoustě vychytaných...
Žena si vysnila dokonalý pupík, ale po plastické operaci málem zemřela
Padesátiletá právnička Ana Paula Oliveira, která chtěla vypadat jako Kim Kardashianová, a proto si...
Prsteny, dort, fotky. Rozvodové rituály jsou trend nejen na sociálních sítích
V době, kdy krachem končí 44 % manželství, se nejen známé osobnosti snaží prosadit myšlenku, že za...
Lapila mě výživová poradkyně, vzpomíná Tomáš. Za půl roku shodil 19 kilo
Tomáš se na prohlídce u lékaře dozvěděl, že má játra prorostlá tukem, a to ho vyděsilo. I proto se...
Dvě vagíny a jiné anomálie. Přijde se na ně až při problému, říká gynekolog
Premium Nedávno proběhla médii zpráva o ženě, která má dvě vagíny, dva partnery, dvě menstruace... Jak...
Kdy dát dětem první kapesné a kolik?
Kdy je vhodný čas dávat dětem kapesné a v jaké výši? To jsou otázky, které řeší snad každý rodič. Univerzální odpověď však neexistuje. Je ale...
