Diskuze
Pět chyb, které vám zkazí klidný spánek
Děkujeme za pochopení.
Martina312
Emaily
No ona ta rada nechat posílání emailů až na ráno taky stojí za to. To už se vidím, jak na to celou noc myslím, abych ráno nezapomněla, co tam napíšu, to bych byla schopná si přeříkat i desetkrát...no to je lepší je rychle poslat a jít s čistou hlavou spát. A podobně to platí i o jiných záležitostech.
A jinak souhlasím s těmi dětmi, jak se píše níže. My máme zatím jenom jednoho dvouleťáka, já už usínám i přes den, pomalu ve stoje. A to není nic proti tomu, až do toho přijde jednou mimino a začne ten kolotoč nanovo a každý dítě se bude budit v úplně jinou dobu Na to redaktoři asi nic neporadí, co
Dawemaster
Hmmm
Pořád ty stejné rady dokola...asi není o čem psát,tak se zase oprašujou staré otázky...
annalucie
č.4 - bez teplé koupele před spaním
prostě neusnu - musím se prohřát a pak hupky do postýlky, se spaním problémy nemám
in4mator
To jsou pořád rady jak na nespavost,
ale poradit, jak se ráno dokázat vzbudit, resp. vstát z postele, to ne Já mám budík nastavený na 5 hodin, ale vykopat se z postele dokážu nejdřív po šesté. Zkoušel jsem i dát budík na 6:30, abych neměl rezervu na "dospání", ale to jsem pak chodil do práce pozdě
Gina7
Re: To jsou pořád rady jak na nespavost,
Nejspis proto ze pokud nekdo trpi nespavosti je to opravdu problem. Tady vam vlastni snaha (tak ted vyskocim z postele a jde se ) nepomuze. Je potreba cele rady opatreni, jde to pomalu a bolestne a mnohdy uz se k normalnimu spanku nikdy nedopracujete. Ty pocity zoufalstvi kdyz se hodinu prevalujete v posteli nez usnete, X krat za noc se vzbudite a rano ve 4 uz nedokazete spat vubec (s tim ze budik vam bude zvonit v 6) vam nepreju zazit.
Kytiii
Doplním chybu č. 6
Pořizovat si děti... To totiž kvalitní spánek naruší na několik let dopředu... aneb za posledních 5 let (od otěhotnění přes porod prvního syna, druhé těhotenství a druhého syna - jejich kojení, jejich noční děsy, vstávání na nočník a noční hlad a žízeň a další jejich cestování) jsem měla asi tak v součtu 1 noc, kdy jsem spala v kuse 7 hodin... většinou mám noční spánek přerušen 2-3x a vzhledem k tomu, že chodím spát po půlnoci a první syn vstává v 6, tak asi nemusím moc vyzdvihovat, jak kvalitní asi ten spánek je :D - ale jinak je miluju :D
annalucie
Re: Doplním chybu č. 6
asi mám všechny své 3 děti nějaké klidné a spolupracující...
chrobaktruhlik
já
si tak dvě hodinky před spaním trochu zdřímnu abych nešel spát unavený, to je pak hned jiná kvalita nočního spaní
Martiii3
Ovocny caj??
Jeste jsem neslysela, ze by nekdo nemoh spat po ovocnym caji ve 4 odpoledne
pět_velryb
Boha jeho
Když už nejste schopni najít redaktory, kteří by uměli česky, nemůžete najmout aspoň korektora? A stylistiku raději ani nekomentuju.
peanutka
Tak podle rad
se mám celý den připravovat na spánek. To dává smysl.
grey mouse
Re: Tak podle rad
Ano, samozřejmě. Odpolední kávu si dáte už v 11, večerní hodinovou koupel přesunete na čas brzy po obědě. Hned potom si dáte skleničku vína nebo nějaké to pivko. Zaměstnavatel Vám určitě vyjde vstříc, protože pochopí, že dobře vyspaný zaměstnanec mu bude mnohem prospěšnější
Doufám, že bude brzy další díl, ve kterém se dozvíme např. kdy by měl člověk sportovat. Pochybuji, že by bylo vhodné se nějak intenzivněji pohybovat pár hodin před odchodem do postele. Já tedy nevím jak ostatní, ale já třeba když běžím, tak se u toho zahřeju, a to, jak už víme z tohoto dílu, je před spaním velmi nevhodné
lajika
hm
chyba 6) nemáte klimatizaci a venku je hnusný ulepený vlhký vedro
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
Prodej bytu 2+1 ulice Vídeňská
Vídeňská třída, Znojmo
2 999 000 Kč