Diskuze
Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom zhubli?
Děkujeme za pochopení.
ArTu Charovski
TAkové kecy
Takové kecy od lidi co neví nic o cvičení
jestli chcete poradit, jdete na ronnie.cz nebo kulturistika.com
a takovým blábolům se vyhněte ...
white_crow
za takové rady by se mělo střílet pro výstrahu
S hubnutím by neměl radit někdo, kdo nikdy nebyl tlustý, protože pak z toho vzejdou přesně takové kecy!!! Baculka, která se nikdy pořádně nehýbala, nedá hodinu v kuse a už vůbec ne čtyřikrát týdně. To by se odvařila tak, že by neměla energii na další fungování. Kdo nemá kondici, musí začínat pomalu a každý pohyb se počítá. I ten dvacetiminutový. Délka se prodlužuje postupně a na souvislou hodinu se dostanete po řadě týdnů.
Když někomu, kdo sotva vyjde schody do patra, řeknete, že nezhubne, pokud nebude sportovat hodinu denně, co udělá? ... samozřejmě se na to vykašle, protože hodina je na něj moc, tak proč by se zkoušel dvacet minut, když je to stejně k ničemu. Ale lidská hloupost je nebetyčná a evidentně se nevyhýbá ani poradcům na hubnutí.
ignacius01
tak s tim kickem se trosku utrhli ne?
kratsi? obvyke tyhle trningy trvaji prave tak hodku a pul a clovek se od tama plazi
net.Xtreme X
Já myslel, že dvacet minut denně
Ale pokud to někdo bral jako dvacet minut jednou, potažmo týdně, tak to asi fakt nestačí...
marvinka
Re: A jak ztloustnout nebude nikdy článek ? ?
ale vždyť zde je princip skoro stejný. Pravidelná strava kvalitních potravin, hodně bílkovin. Sportování je samozřejmost.
Kristýna911
Zhubla jsem díky jídelníčku
V minulosti jsem se snažila už nespočetně krát zhubnout a vystřídala jsem tak řadu dnes už vím, že nesmyslných diet, díky kterým jsem následně nabrala jednou takové množství kg zpět. Pomohl mi až jídelníček od přítelkyně, která s jeho pomocí zhubla 16kg a měla jej od profesionální výživářky. I díky tomuto jídelníčku jsem zhubla pro mě neuvěřitelných 22kg za cca 7 měsíců a váhu si bez obtíží držím více jak 3 měsíce(dříve jsem vážila 93kg). Zjistila jsem, že tento pestrý jídelníček na 2 týdny skutečně funguje a rozhodla jsem se ho poskytnout dále, protože moc dobře vím jaké to je, když člověk chce zhubnout a stále se mu to nedaří. Proto pokud bude některá z Vás chtít, jsem ochotná zdarma zaslat svůj hubnoucí příběh(rady,postřehy,zkušenosti) a ověřený jídelníček na 2 týdny. Budu pak ráda za každý úspěšný email, že jídelníček zafungoval a podařilo se vám konečně zhubnout. Pište mi tedy na email: terezajandov@gmail.com Tereza
IfčaX
Re: Zhubla jsem díky jídelníčku
Ale no tak, nechte už toho tapetování.
Katzka-i-smetzka
není nad psa...
kupte si psa a choďte denně na procházku v aerobním tempu! Z 65 na 52 kilo před 6 lety a váha stále stejná... není nad psa :-)
Kilimanjaro
Re: není nad psa...
ano, pes a kocarek je idealni pro muzskou cast, neb se na ne lepi zenstiny jak vosy na bonbon a ontud je jiz jen krucek do postele a tam jak znamo se pali kalorie nejlepe
Duke._.Nukem
jezdete
denne do prace a z prace 26 km na kole jak ja a tyhle veci fakt resit nemusite..
Hanae
Re: Stačí ekonomická krize
Dnes spíše platí, že k chudobě patří tlouška, aspoň jak to vidím kolem sebe. Výjimky pouze potvrzují pravidlo.
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií
Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...
Dlouhodobý pronájem, Bytu 2+1 po rekonstrukci, 51 m2 - Dolní Poustevna
U Letadla, Dolní Poustevna, okres Děčín
9 500 Kč/měsíc