Diskuze
Hlad na ulici. Poradíme vám, jak ho řešit při dietě
Děkujeme za pochopení.
The Game
5000 kJ?
To by ta zmíněná žena musela vážit 35 kg a hubla by i kdyby celý den seděla na zadku. To není dieta, to je mučení. V konečném důsledku navíc kontraproduktivní.
opportunity
Nějak jsem se nedočetla,
co si teda na té ulici můžu dát, pokud nevytáhnu z kabely přemrzlou okurku.
Inmate 28301-016
:
Pokud chcete zhubnout nebo si jenom zjistit jak na tom jste s příjmem a výdejem energie, doporučuji http://www.kaloricketabulky.cz
lubor 123
chcete zhubnout?
chcete zhubnout a nechcete, aby vam byla zima?
1. ulozeny tuk se rozlozi jen v pritomnosti glukagonu coz je opak inzulinu. glukagon nastartuje vyrobu cukru z tuku. cukr v krvi pak spali organy k svemu provozu. inzulin dela opak a startuje ukladani cukru z krve do tuku.
2. podle krevniho cukru prevazuje bud glukagon nebo inzulin. inzulin nas zachranuje pred otravou cukrem a glukagon pred padnutim vysilenim. od hladiny krevniho cukru zavisi jestli organy muzou pracovat nebo hladovi po dalsim krevnim cukru. kdyz hladovi po cukru, tak nepracuji a netopi a s tim souvisi pocit celkoveho chladu a vnimani zimy.
3. spek na tele a neprejist nicim energeticky vydatnym. zobat energeticky chuda jidla prubezne cely den po soustech co se za nehet vejdou. dokud prijmas min nez aktualne vydavas, tak bezi reakce glukagonu a tu regulovat je snazsi podle meniciho se vydeje nez ji startovat od nuly. po nasyceni zacit sportovat pak znamena nahly start od nuly znamena casto hypoglykemii a vlci hlad.
lubor-123
Re: chcete zhubnout?
4. jak omezit pocit hladu? snazsi je hubnout narazove dlouhodobe nez jakkoliv pomalicku nebo kratkodobe jakkoliv. pri narazovem omezeni prijmu potravy staci prekonat 1 az 4 dny pocitu hladu. souvisi s krevnim cukrem a kontrakcemi zaludku na prazdno. trva to dyl, kdyz mnozstvi omezite malo nebo nechate energeticky vydatne potraviny.
5. jak predchazet chuti na jidlo? v prve rade bod 3 neprejist se a nedostate vlnu hyperglikemie s naslednou hypoglykemii a vlcim hladem. druha vec je pokud omezite prijem dostatecne drasticky nebo vyberete vhodne slozeni stravy, tak dojde na nizsi nez normalni hodnoty vitaminu B a tak vas prejde chut na jidlo.
6. uspely jste? gratuluji. prave jste rizikova osoba pro pripadny vyskyt anorexie, ale o tom jak ji rozpoznat od klasickeho hubnuti az nekdy priste.
Nigfire
to sou zase kecy...
Hlavně závěrečná pasáž s cukrem. Viz http://www.vyziva-pro-fitness.cz/rs/zajimavosti/pijme-colu-je-vni-cukr/
Jajajajajajajja
Re: to sou zase kecy...
Ze by se konecne zacalo mluvit o tom, jak dulezitou a prospoesnou latkou je cukr?
babička_Boženy_Němcové
a proč pořád diety?
Jasně, že by člověk neměl bejt brutálně obézní, ale spoustě lidí (hlavně ženskejm) nějaký to kilo navíc sluší. Když mi po porodu zbylo trochu špeku na břiše) v porovnání s tím, jak jsem byla vždycky vychrtlá), manžel prohlásil: no, konečně vypadáš jako ženská.
roedor
Re: a proč pořád diety?
já to taky nechápu, ženská snad má mít nějaký prsa a zadek a to se bez tuku neobejde
domácí zvíře
To si zase děláte z lidí srandu, ne?
Okurka, banán, mandarinka, kefír a zmrzlina jsou podle vás vhodná svačina ? Možná někde v tropech, ale ne v našem podnebí v zimě... všechno jsou to silně ochlazující potraviny, které zpomalují metabolismus a narušují imunitu.
Citlivější osoby lehce odsledují, že jedna mandarínka nebo banán v zimě stačí na to, aby se organismus výrazně zachladil, a pak má co dělat aby neonemocněl. Méně citlivé osoby se jenom diví, proč jsou pořád nemocné a tlusté, když přece jedí tolik vitamínů.
Viktorie01
Re: To si zase děláte z lidí srandu, ne?
Tak co je teda v našem podnebí vhodná svačinka?
Lev--_-z---__Rožmitálu
na hlad je jediná pomoc
najíst se
a při dietě to platí o to víc
MSG
Co do diety nepatří -
- balkán, feta, banán, sušený ovoce... nekoukejte jen na kalorie ale taky na jejich rozložení a v případě sacharidů na glykemický index (tj. jak rychle se tráví).
Jajajajajajajja
Re: Co do diety nepatří -
Glykemicky index je nic nerikajici a nepouzitelny koncept
lena030
Re: Dobrou chuť
že? já mám zeleninu fakt ráda ale v zimě chutná jako z umělé hmoty
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo
Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!