Já to zkouším, je to výborný a snadno se to dá naučit

cviky skvěle protahují a i posilují páteř.  Ale má to svá úskalí - pokud chci dodržet doporučený počet opakování a vše provést správně, tak celá sestava trvá hodinu. Prvních 3-6 měsíců se doporučuje cvičit denně, pak 3x týdně celý život-jako předcházení problémům se zády. A upřímně řečeno, pro mě je to šíleně nudný. Člověk musí mít velkou motivaci, aby to zařadil do svých denních aktivit.

Tak zdravě žila,

cvičila.. a stejně dostala v poměrně nízkém věku rakovinu.

Re: Tak zdravě žila,

tos vzal kde? podle fotek bych ji typnul na silneho kuraka

pozor!

Autor článku zapomněl zmínit jednu hodně důležitou věc!! Pokud chcete něčeho pomocí cvičení dosáhnout, samotné cvičení nestačí. Je nutné vyhledat fyzioterapeutku, která cvičení podle Mojžíšové zná. Ta vás nejen naučí cviky, ale i vám odblokuje páteř, žebra, klíční kosti apod. Teprve potom může to cvičení mít účinek! Já sama ho cvičím asi měsíc, na začátku byly dva dny, kdy mě paní odblokovávala a ukázala mi cviky a zkontrolovala, jestli je dělám správně, za pár dní jdu po měsíci na kontrolu. První měsíce se přitom nedoporučuje otěhotnět! A po těch 3-6 měsících často ženy otěhotní :)! A je pravda, že se mi parádně zpevnilo břicho i zadek, takovou psotavu jsem měla před 10 lety :)).

Re: pozor!

A nějaký kontakt na fyzioterapeutku by nebyl? Nejlíp v Brně.

Tato léčba je tedy prokazatelně učinná

Prokazatelně účinný je ovšem ale i placebo efekt, kterým léčba sestry Mojžíšové může být.

Re: Tato léčba je tedy prokazatelně učinná

tak proc ho nevyuzit ? On placebo efekt je to stejne, cim Jezis konal zazraky - vira. Ne panbickareni, ale opravdova vira a vedomi sebe sama.

krátké?

Je to hodně dlouhé a opravdu nutné cvičit každý den. A hlavně pod dozorem fyzioterapeuta, který se tím zabývá - součástí je též mobilizace jednotlivých částí páteře, včetně kostrče. Takže, kdo s tím chce začít, nezkoušejte to sami, nebo si ublížíte - tady je seznam organizací, které se tím zabývají: http://www.volny.cz/novacka/mojzis/seznam.htm

Re: krátké?

myslim, ze zadnym cvicenim, ve kterem vnimas telo a nejdes "na silu pres moc" si ublizit nejde. Samozrejme to bude pod dozorem efektivnejsi, a mobilizace pomuzou hodne, ale zkouset cvicit - v tom teda nevidim zadny problem. Sestra je fyzioterapeutka, zabyva se i shiatsu, a obe mame za sebou pres deset let tradicnich bojovych umeni - takze spis nez souteze a rvacky vnimani tela. Znicit se muzete jen v pripade, ze jedete na vykon, cvicite rychle a pohyb nevnimate - a delate to dlouhodobe a opakovane.

V jinem pripade je kazdy vlastni pohyb prinosem. Tohle straseni nic nezkousejte, bo jste blbi, fakt nemam rada.

Nejsou tady někde...

ty cviky od paní M. pro pány?

My muži chceme kvalitní a početné spermie! (A naše ženy taky )

paní M.

je pro farmaceutické firmy něco jako krucifix pro čerta

Re: paní M.

ano, a nejen ona - ale stejne to zastavit nejde - cim dal vic lidi si sve telo uvedomuje a prichazi na to, jak se o ne starat i bez techto firem

kazdodenni KRATKE cviceni?

kdyz to budete cvicit poctive, vsechna opakovani, s presnym dychanim tak to rizhodne neni kratke.

Re: kazdodenni KRATKE cviceni?

No a jak to je? Protože v tom návodu není, kolikrát máš cviky opakovat. Já všechno dělala desetkrát a od bolesti zad se mi ulevilo fakt hned po tom prvním cvičení. Chtěla bych to cvičit pravidelně. Jo a takový to otáčení hlavou a beder proti ní, to funguje tak, že se v podstatě snažíš podívat na svůj zadek?

úžasná a obětavá žena

ochotná vždy i za  nějakého brblání pomoci nenásilnou formou s bolestmi páteře, ale při tom vyžadovat cvičení, bez kterého by to nešlo. Sjížděli se k ní každý den od 13 hodin atleti z celé ČSSR a při jejím působení u atletického týmu ČSSR se dosáhlo největších úspěchů a získalo nejvíce medailí na světovém šampionátu. Protože sportovci byli zdraví. (Helsinky). Já v šedesáti díky cvičení jsem fit, když jsem někdy ani nemohl ležet od bolesti.

Děkujeme ti paní Lído.

no jo

ale kdo by dával doktorům provize za prodané léky, když tady jen řeknou cvičte a bude po problémech?

Re: no jo

asi ti co maji choroby na ktere cviky nepomohou no a z toho zbytku ti lini a tech je dost