- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Takhle se podoma cvičí, klikuje a dřepuje už nejmíň 100 let, pak přijde nějakej chytrák, dá na to nálepku CrossFit (TM) a začne na tom vařit vatu a dělat lekce za 300,-/h :-D Možná že už na to dělají i speciální tepláky za 2000,- (TM)
Tohle si může každej dělat doma v obýváku a nemusí kvůli tomu platit litr měsíčně členství v posilovně, jezdit tam 3x týdně přes půl města a ještě navíc platit trenéra...
On je rozdil cvicit a dobre cvicit. Sam sebe clovek nevidi a bez odborneho dohledu se snadno nauci cvicit spatne. Kdyz pozadam nahodneho cloveka aby udelal tak jednoduchy cvik jako je prachobycejny klik, tak ho stejne 90+% lidi udela spatne. A to uz vubec nemluvim o vecech jako kettlebely, kde bez odborneho dohledu je vyrazne vetsi sance na zraneni nez na posileni tela.
Moc by mě zajímalo, kolik z vás opravdu někdy trénovalo. Kolik z vás chápe pojem funkční trénink a kolik z vás má klíče od všeho.
Pokud neznáte ani základní filozofii CrossFitu, tak nehodnoťte. Rozhodně to není módní záležitost. Datum vzniklu je hluboko v minulém století 70. léta ...
Jde o nejuniversálnější kondiční trénink. Pokud hodnotíte CrossFit vsedě na posilovacím stroji či rotopedu, s dámským časopisem v ruce, tak zapomeňte na trénink a mluvte o tom, že chodíte do fitka. Jenom rozcvička na CrossFitu je víc než celý váš trénink a samozřejmě pokud vám jde o kila tuku, tak pokud nezměníte stravovací zvyky, tak vám nepomůže ani CrossFit ...
Mě to třeba hodně zaujalo, kde se můžu dozvědět víc? Tím myslím - které stránky obsahují spolehlivé informace?
.....a byt zpevnena pod vrstvou tuku ? nemam zajem :) podle me je nejjednodussi zvednout zadek a jit si zabehat ....a neprijde mi ze by ty cviky byly extra novinka ... poskladych deset casopisu o posilovani ... ale jinak nic proti tomu, pokud to lenochy donuti se hybat proc ne :)
Klasickej funkční trénink je na spalování naopak dost dobrej, protože se "jede" v ideálnější tepovce než při běhu a zároveň se budují svaly. To co ta slečna předvádí na fotkách ovšem není až tak úplně to, o čem CrossFit podle netu je. Mají se střídat posilovací fáze s fázema rychlejšího pohybu (např 100 přeskoků přes švihadlo na čas, plyo jacks, plyo- výpadem, .... )
Nechápu větu: "...pomocí stojek, shybů či angličáků neuvěřitelně zlepší fyzičku." Může mi někdo vysvětlit, co tam dělaj ty "angličáky"?
To je mi ale novinka. Zrejme autor nevi, co kruhovy trenink je. U kruhoveho treninku je naopak mezi cviky vlozena aerobni aktivita, obvykle beh.
Coóó?
Ze na tech fotkach jsou vetsinou lide ,kteri nevypadaji na to ,ze by ji to cviceni nejak pomohlo
Protože na fotkách jsou paní (slečny) redaktorky, které dané cvičení vyzkoušely poprvé (a mnohdy i naposled) v životě, aby o tom mohly zasvěceně napsat svým čtenářkám.
....po kterých už zaručeně zhubne, bude mít lepší kondici, svaly, whatever...:-)))
to je preci to jak se vydelavaji prachy....jak zacit business , ne? ;) Kzdej se neni schopen uzivit praci...tak si vymysli takove cipoviny a lidi plati !!
Je to fakt makačka, ale nás v tělocvičně učí dřepy i výpady jinak. Tudíž myslím, že na ilustračních fotkách má slečna špatný postoj: u dřepu zatěžuje příliš kolena, lýtka mají být téměř v pravém úhlu k podlaze (samozřejmě že to nejde úplně, jinak se člověk překlopí dozadu) a u výpadu to samé, chodidlo má mít přesně pod kolenem.
Proč si myslíš, že má špatný postoj? Proč bys nemohl mít špatný postoj ty, kterého učí někdo jiný?