Diskuze
Chcete zhubnout? Nesmí vás překvapit hlad
Děkujeme za pochopení.
fitzie
a co mám dělat
když mě hlad nepřekvapuje? prostě ho nemám. jídlo mě nebaví.
když se nehlídám, jsem schopna snídat v 11. sama od sebe sním tak 3-4 jídla denně, o celkové hodnotě cca 6-7000 kJ. Výdej tak 2500 Kj. Tabulkově je to na hubnutí. Fakticky váha stojí a fakt nevím, co udělat, aby se hnula dolů. Po zvýšení výdeje jsem místo hubnutí či hladu (signál těla pro navýšení přímu) spadla do takové únavy, že jsem začala usínat uprostřed dne v sedě. tak fakt nevím.
_m-
Re: a co mám dělat
Hlídat se a jíst . ono to opravdu je o obou stranách, nejen o výdajové.
Když to nejde , tak se halt opravdu budeš muset poradit s někým kdo tomu rozumí. Třeba to není v nedostatku, resp přebytku jídlaktivity, ale ve špatné struktuře.
hardic
nesmíte mít hlad
od září navštěvuji jednu firmu, kde mi poradili, kdy a co jíst, kdy a co pít. Začal jsem na 109 kg a teď jsem na 92 kg, tzn. -17kg. Dobrý je, že nemám hlad, ale to hlavní na sobě vidím je v pohybu, nezadýchávám se, zavážu si tkaničky a spoustu drobností, který prostě přijdou, jenom jak se člověk změnší. Jsem chlap, tak, že hodně rád jím, ale v zásadě jsem vyměnil párky za zeleninu a je mi fajn. Ještě chci dolů 10 kg, měřím 174.
wrah
Když vás přepadne hlad
Pokud vás třeba večer přepadne hlad, (doma) tak je výborným řešením si udělat obložený talíř či misku. Nějaké to rozkrájené rajče, pár oliv (doslova pár, nejlépe červených i černých) a pár kousků sýra, třeba balkánu, nebo obyč eidamu. A) zasytí to, a nemá mnoho kalorií, kdežto vitamínů spousty. B) po čas strávený přípravou nebudete myslet na jídlo a hlad se zmenší. Sežerete toho méně. C) opravdu stačí dvě rajčata, případně půlka papriky a kousíček sýra, tedy to nezatíží rodinný rozpočet. A v neposlední řadě, pokud přijde nečekaná návštěva, tak jí máte co nabídnout a i to výborně vypadá. A to říkám přesto, že jsem masožravec.
mujercita
žvýkačka?
Ona používá pro utišení hladu žvejkačku? To teda nechápu. Mně by se okamžitě udělalo zle. Já teda žvejkačky obecně nerada, ale když mám hlad, tak by to se mnou nejspíš rovnou seklo.
IfčaX
Re: žvýkačka?
Jo, je to blbost. Žvýkání naopak vyvolává tvorbu žaludečních šťáv a urychluje trávení. Někdy pomůže když je člověku těžko od žaludku, protože snědl něco, co mu nesedlo. Ale na zahnání hladu ani náhodou.
net.Xtreme proti diskriminaci
Mě hlad nepřekvapuje
Já ho pravidelně očekávám, když delší dobu nejím:-)
misaviki
?
No jo, a co když hlad vydržím a nesním vše v okruhu několika metrů? A když už se najím tak něčeho zdravého? U mě totiž žádný jiný druh hubnutí nefunguje - prostě nežrat, nežrat a zase nežrat. A cvičit.
lucyjee
Re: ?
taky jsem to tak měla. jíst málo, zdravě a hodně cvičit.
vzdyt_to_rikam
neblbněte
Lidi neblbněte furt s hubnutím, žijeme jen jednou. Abych chcípala hlady a žrala na to kedlubny, no to sorry...zítra mě přejede autobus, a jakej byl můj kedluben pro zdraví...
Alowen
Re: neblbněte
Pokud jste dobře četla článek (pokud vůbec), tak se mluví o tom, že hladovět se nemá.
Chcípat hlady rozhodně nemusíte. Sama jsem zjistila, že se dobře hubne, když člověk jí takřka furt, zhruba po dvou až třech hodinách
bjerndi
Kdo se pravidelně hýbe a nepřeírá nemůže mít problém
pak opravdu nevadí ani když si dá občas cokoli nezdravého. Na druhou stranu při aktivním stylu života, člověk nemá ani na ty kalorický bomby moc chuť
shira313
Re: Kdo se pravidelně hýbe a nepřeírá nemůže mít problém
Neviem, či je to vekom, ale behávam 3 krát týždenne 45 - 60 minút a keď je možnosť, šlapem po kopcoch. Každé ráno sa trochu rozcvičím.
Jedlo si vyberám kvalitné, nezdravej reštauračnej strave sa vyhýbam, varím si sama. V noci chladničku nevyjedám, ale na sladké mám chuť dosť často.
A tak mám pri 164cm a 39 rokoch miernu nadváhu (72 kg).
Ako mladšia som nemala kilá navyše a hýbala som sa podstatne menej. Nikdy som nedržala diétu.
Očividne niekde robím chybu ...
Honeynka
Hlad
Kdyz mam hlad, tak me kousek zeleniny neoblbne, potrebuju se najist. To nutne neznamena bucek
vzdyt_to_rikam
Re: Hlad
Jo, to mě taky pobavilo. Na hlad kousek kedlubny, to je dobrej fór. Na můj hlad minimálně rohlík se šunkou, nejlépe dva.
notabene9
Mne hlad nepřekvapí-..
V mírné podobě ho mám stále..S nadváhou ovšem neprohrávám - dost se hýbu a nejím večer..
sajdka
Re: Mne hlad nepřekvapí-..
Souhlas. Pod dohledem hubnu zatím měsíc a také hlad mám, prostě je tam a hotovo, ale na druhé straně, vidím výsledky a ty mi za tu trochu hladu stojí :-)
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!