do velikosti 38

chybí slečně takových nejmíň

tak ještě 12 -15 kg

a je to v pohodě.

Tramtararráááá

Úspěch jako blázen.

Pod mým vedením by stejnýho výsledku dosáhla po 14 dnech. Ale co, já nejsem "odborník".

Pěkné!

Například ruce vypadají mnohem lépe!

po3 měsících

Katka při výšce 165 centimetrů vážila 76,5 kilogramu..... Za tři měsíce tréninku by měla mít teď cca 60 kilo, jinak makala málo, nebo byl trénink špatný....

Re: po3 měsících

Za tři měsíce dát dolů 16 kg? Proč?

Je dobrá

Dobrý začátek, ale slečna v tom musí pokračovat . Po roce se dostane někam k 50-55 kg a bude jako lusk. Pak už nikdy nepřestat! Jenom do plavek hubnout 20 kg nadváhy je blbost, ale dostat do do pásma normality a krásy je úspěch. Držím palce

Re: Je dobrá

No s 50 kily bude podvyživená a hlavně, aby to udržela, bude muset cvičit denně (festovně) a moc nejíst. Její optimální váha, se kterou bude zvládat běžný život (tzn. netrávit veškerý volný čas v posilce) je tak 60 kg. Navíc vysportovaná postava znamená vyšší váhu (svaly) než hubená ale bez svalů (nižší váha).

pro kritiky

Všem kritikům bych ráda vzkázala, že se velice snadno kritizuje, ale už hůře se hledá porozumění. Asi nemáte nikdo problémy s váhou a všichni jste vysoustruhovaní jako diskobolové, že? Já Katce tleskám, je vidět, že se snaží. A že to jde pomalu? Ale o to právě jde, samozřejmě, že úbytek by mohl být třeba dvojnásobný, ale jak dlouho by to vydrželo? Čím pomaleji se hubne, tím větší naděje je, že to pak udrží. A jestli nevidíte, že zadek má o poznání menší, tak si dojděte na oční A tu velikost 40 klidně mít může (i když pravda u kalhot to bude asi trochu fest), pokud to teda není Terranova nebo podobný italský obchod.

Re: pro kritiky

no ja s vama souhlasim až na ten konec: velikost 40 podle me fakt mit nemuze....ja mam stihlou sportovni postavu (váhove jsem sice vic nez vetsina stejne stihlych zen, ale mam dost aktivni hmoty) a spodek oblíkám 36 a vrsek 38/40...a to teda jsem opravdu o dost stihlejsi...ja bych ji tipovala na vrsek 42 a spodek 44

Vypada

uplne stejne

Možná je to optický klam

Ale na fotce před zhubnutím mi připadá, že má štíhlejší pas a větší prsa. Takže asi zhubla tam, kde zhubnout neměla   -  v oblasti hrudníku.

Kazdymu neni souzeno

byt stihlej a krasnej no. Jako sorry, ale nekdo to nespravi jen tak, kazdy jsme jiny, mame jiny metabolismus, mozna se vyhne zdravotnim problemum, ale proste z toho spolecenskeho hlediska to nebude ono. To by musela pouzivat drsnejsi metody, at se zepta modelek, jak vypada jejich zivotni styl.

Re: Kazdymu neni souzeno

kdo uz je idealni? Staci se podivat na plazi nekteri muzi nemaji zadek, nebo zase moc velky s pupkem, jsou plesati atd.. to same plati samozrejme i o zenach, hodnoty v zivote jsou nekde jinde. Ta holka vypada uplne normalne, vsechno je vec vkusu